Психологическое консультирование и психотерапия | Любовь и принятие, доверие, надежда, душевное тепло

Для меня существует довольно большая разница между консультированием и терапией, и в методе, в котором я практикую (позитивная транскультуральная психотерапия – ППТ), это тоже отражено.

В чём именно?

В консультировании я могу оказать ситуативную поддержку, расширить ваше видение ситуации, обратить внимание на ресурсы, помочь отыскать именно ваши варианты, возможно, дать рекомендации. Конечно, я буду довольно бережной и принимающей. Но это именно о консультации, и фокус там именно в расширении вашего поля видения, восприятия.

В психотерапии я говорю о внесении в ваше поле нового опыта взаимодействия. О доращивании ваших способностей. Так мы идём к любви к себе, например – и это важно в самых разнообразных темах, с которыми ко мне обращаются. Это про длительные терапевтические отношения, про доверие, про бережность.

В ППТ мы выделяем 24 актуальных способности человека, и в процессе терапевтических отношений эти способности можно подрастить, отчего, в итоге, существенно улучшить качество жизни (например, уверенность в себе, любовь и принятие себя и других – ребёнка, партнёра итд; надежда – способность доверять миру; способность доверять людям и за счёт этого строить более близкие и тёплые отношения; открытость – выражение чувств и эмоций, здесь и тема личных границ; способность к внутреннему единству – это о том, чтобы примирять в себе противоречивые части; - и многие другие, просто эти – мои самые любимые :) 

Как это происходит в терапии (я сейчас конкретно о своём методе):

1) Человек становится адресатом способности в терапевтических отношениях. То есть, в ППТ терапевт проявляет к клиенту то, что я описала выше – принятие, доверие к нему и к его чувствам, надежду на положительный исход терапии, открытость и так далее. Для меня важно, чтобы это проявлялось "не молча" - вербально, и на уровне передачи эмоций тоже. 

2) Важно видеть, что кто-то проявляет эти способности к самому себе. То есть, терапевт в самораскрытии может поделиться своим опытом. Так же это возможно наблюдать в жизни и в групповой психотерапии.

3) Возможность самому проявить эти способности в адрес других людей. И это тоже сначала о терапевтических отношениях, а потом и о жизни. Для того, чтобы эти способности проявить, важно качество отношений, эмоциональная безопасность. Это то поле, которое выстраивает терапевт во взаимодействии с клиентом.

Способности доращиваются очень постепенно. Такая психотерапия нередко длится год, два и даже дольше – в зависимости от того, какой степени внутренних изменений вы хотите достичь.

Зато это действительно качественные изменения. Это то, что я называю «перебрать фундамент по запчастям и сложить заново». Это то, через что я прошла на собственном опыте, поэтому могу так уверенно об этом говорить. Я попала к терапевту в методе ППТ случайно, я не искала какой-то определённый метод – я искала человека, которому смогу доверять, и который отнесётся бережно к моим переживаниям - ведь шла я конкретно с запросом проработки травм, а травмы - это весьма чувствительно.

Когда я после уже сама выбирала для себя метод, в котором специализироваться, я поняла, что именно философия и структура позитивной психотерапии отвечает тому, какой я вижу качественную терапию и какой я её узнала на опыте. Например, это о том, что человек, который любит себя, любит и других. Или о том, что счастливый человек желает счастья другим. 

Я нередко не вижу такого результата терапии в других направлениях, даже в тренерах (я о специфике именно Дальнего Востока, в частности). Много внимания уделяется развитию эмоциональной открытости, а остальное – как повезёт.

А мне важны круги по воде, я об этом писала, как о глобальном воздействии психотерапии – что, помогая одному человеку улучшить отношения с собой, я, тем самым, влияю и на то, как этот человек будет относиться к другим людям и своим детям (детство мне очень важно, и работать с проблемами детей я предпочитаю через взрослых, считая это в большинстве случаев наиболее эффективным).

Вот поэтому я в том методе, в котором есть. Кроме ППТ, я иногда, по запросу, использую суггестивную терапию - но основой и здесь для меня является философия ППТ, что даёт хороший результат. Для меня он про душевное тепло, а это – именно то, чего я лично хочу в жизни для себя и для других людей. 

О чём фото? Оно для меня - про бережность. Листала фотографии с последней прогулки на природе, и оно показалось мне в тему.