Почему страшно идти к психологу?

Очень часто можно услышать подобную фразу: «надо бы сходить к психологу, но никак не решусь». Нередко на консультации клиент говорит: «Я собирался на консультацию полгода (год, 2 года…)». И это все из-за сложившихся в обществе неправильных представлений о психологах, психотерапевтах и их работе. 

Бытуют ошибочные мнения о психологах и их работе: 
— к психологу надо обращаться тому, у кого ненормально с психикой или головой; 
— взрослый человек должен сам решать свои проблемы, а если он пойдет к психологу, то его все будут считать слабаком; 
— психологи – это шарлатаны, у которых липовое образование, которые пошли учиться в институт, чтобы решить свои проблемы; 
— психолог знает о жизни все и дает советы, как жить.

Поэтому люди оказываются разочарованы, когда выясняется, что психолог никаких советов не дает; и т.п. 

Почему же так страшно идти к психологу? Профессия психолога – это единственная из всех других имеющихся (стоматолог, терапевт, косметолог и др.), в которой главным считается мнение самого клиента. Врач на приеме советует, что надо делать, чтобы поправиться, чтобы мы почувствовали себя лучше. Т.е. он берет на себя ответственность за наше выздоровление. И это всегда радостно, что кто-то другой эту ответственность взял на себя, будет потом, кого обвинить в случае неудачного лечения. Поэтому мы ошибочно считаем, что психолог тоже может так же «вылечить», как врач: даст волшебный совет, и все сразу наладится. В результате мы испытываем разочарование, когда вдруг оказывается, что психолог «шарлатан», и никакой волшебной таблетки от душевных страданий нет.   

Кто-то считает, что если психолог не пережил депрессию, стресс, развод, первую любовь, смерть близкого человека или др., то он не сможет понять эту проблему. Но врач же тоже болел далеко не всеми болезнями, чтобы знать, как их лечить. Никто лучше самого человека не знает, что творится у него в душе, не знает наилучшего решения. Человек только сам может принять правильное решение о своей собственной жизни.  

Признать, что проблема существует – это значит проявить силу и мужество. Обратиться за помощью – это значит наполовину решить свою проблему. Потому что если проблема очерчена, то она уже перестает быть проблемой, а превращается в задачу. Помощь психолога заключается в том, чтобы взглянуть на сложную ситуацию со стороны, чтобы помочь человеку найти выход из нее. 

Еще очень сложно признать, что мы сами создали себе такую жизнь, в которой живем, мы сами создали свои проблемы, страдания. Это тяжелый груз. Намного проще отвергать и высмеивать психологов, чем встретиться с самим собой. Страшно показаться слабым, нелепым, неуверенным, загнанным в угол. Страшно встретиться со своей болью. Страшно, что психолог не примет, отвергнет, не поймет… Страшно переступить порог кабинета. Страшно все, даже просто позвонить психологу и услышать его голос. 

Но так ли все-таки страшно на самом деле? Мы больше себя накручиваем, чем боимся. Какой же выход?

Во-первых, надо прежде всего успокоиться. Во-вторых, всем известно, что побороть свой страх можно, лишь преодолев его. В третьих, подумать, что же лучше – долгие месяцы и даже годы страдать, не видя путей выхода из сложной ситуации, наступать на одни и те же грабли, или с психологом можно за несколько часов пролить свет на имеющиеся проблемы и наметить пути их решения. Да, человек сам создает свои проблемы и страдания, но он обладает достаточной силой, чтобы решить их. А психолог помогает эту силу найти. 

Придя на консультацию, человек делает для себя открытие, что в реальности оказывается все по-другому, что психолог не ставит никаких «страшных диагнозов», сохраняется конфиденциальность информации, и вообще беседа проходит в доверительной и совершенно спокойной обстановке. Никто не критикует, не осуждает, не упрекает, не ругает, не вешает ярлыки…  

Психолог слушает и поддерживает, он принимает любые эмоции и чувства клиента без оценки. Он всегда на стороне клиента. Он поможет посмотреть на ситуацию со стороны, поможет клиенту разобраться, что же является этой проблемой, и найти пути ее решения. На консультации можно говорить, о чем вы хотите, можно плакать, можно злиться, можно смеяться, озвучивать желания, мечтать… Т.е. можно быть самим собой, и не переживать, что о вас подумают. 

«Одна из причин существования психотерапии — в том, что, исповедуясь незнакомому человеку, открываешь свободу быть самим собой. С психотерапевтом можно быть самим собой и при этом — не отвергнутым»
(К. Витакер) 

Автор статьи:  Ирина Базан