Страшно идти к психологу

От многих своих знакомых я слышу одну и туже фразу "страшно идти к психологу", не понятно что там будет, как себя вести, что говорить.

Давайте я расскажу вам, как это будет, и постараюсь не испугать еще больше :)

Я вас понимаю, это действительно страшно!
Даже те, кто никогда с психологами дела не имел, предполагают, что с началом консультаций, в их жизни должны произойти какие-то изменения, может и не в худшую сторону, но все же, перемены пугают. Страхи у нас всех разные.

Да, действительно, многое изменится. И это нормально.
Вместе с терапевтом вы заново научитесь переживать весь спектр чувств и эмоций, от самых простых и понятных, до тех, что раньше не умели различать или не разрешали себе испытывать (Например, они «под запретом» в вашей семье или табуируются в обществе). От этого нового умения, вероятнее всего, изменится ваше ощущение и полнота жизни, станет легче определить, где ваши истинные желания, а где желания окружающих - навязанные и бесполезные.

Прямо во время работы с терапевтом, вы заново откроете привычные для себя модели поведения, ведь то, что вы чувствуете и как проявляете себя «в кресле клиента» и есть поведение, свойственное вам в «большой» жизни.

Фраза «границы в отношениях» приобретет новый, сокровенный смысл – вы научитесь различать, отстаивать свои и не нарушать чужие границы (или делать это исключительно осознанно).

Есть еще приобретения – вы больше не обижаетесь и не злитесь за прошлое. На родителей, что «недолюбили». На друзей, что не всегда вовремя были рядом. Не «съедаете себя заживо» за совершенные глупые, инфантильные и неоправданные поступки. Вы принимаете свое прошлое, интегрируете опыт и не так сильно тревожитесь за будущее.
Скорее всего, окружение ваше тоже изменится, ведь вы станете «неудобным» тем, кто привык пользоваться вашей добротой, не отдавая ничего взамен.

Возможно, вам будет больно, страшно, захочется сбежать или «выплеснуть агрессию» на своего психолога. И это нормально. Перемены не даются легко, он это понимает.

Психолог не выписывает таблетки и препараты (и «волшебной пилюли», которая решит все вопросы за одну встречу у него нет), но он точно будет принимать вас со всем, что вы говорите и делаете. Терапевт – это человек, который будет рядом на вашем пути к счастью, сопровождая и поддерживая, ступая шаг за шагом вместе с вами.

Страшно идти к психологу