Жалость!

Жалость! На первый взгляд безобидное и даже полезное чувство. Мы жалеем бездомных, инвалидов, сирот. Жалеем своих детей, постаревших родителей, родных, попавших в беду. Причин для проявления жалости много, и многие люди верят, что, жалея, они действительно оказывают реальную помощь. Но так ли это на самом деле?

Жалость разбила в этом мире не одну жизнь. Те, кого всё время жалеют, подсаживаются на жалость, как на иглу, и сознательно начинают создавать поводы, чтобы привлечь к себе внимание. Они не хотят ничего менять, им нравится выбранная роль «бедненьких» и «несчастненьких». Всё, что им нужно, — получить энергию «жалельщиков», добиться своей выгоды.

Из чувства жалости мы даём милостыню. Но получивший её бродяга, никогда не начнёт работать, а так и будет сидеть на улице, ожидая или требуя свою порцию жалости и в придачу финансовое вознаграждение.

Конечно, у всех людей бывают периоды, когда хочется просто побыть слабым, чтобы его пожалели. Но жалуясь на проблемы или судьбу, мы хотим любви, поддержки и участия, проявления к нам заботы. И уж совсем не желаем выглядеть жалкими. Мы ищем сострадания, не имеющего ничего общего с жалостью.

Сострадание — это чуткость и внимательность к окружающим, неподдельное уважение к их интересам и переживаниям. Сопереживание, в отличие от жалости, всегда внутри. Чтобы испытывать его, требуется способность оказаться в чужой шкуре. Сострадание даёт радость от сознания собственных возможностей в помощи людям. Жалость же делает людей ещё более жалкими, убивая в человеке личность. Сострадание — следствие уважения и любви, а жалость — проявление неуважения и следствие страха.

«Жалость унижает человека, — говорил Максим Горький. — Надо не жалеть людей, а помогать им». Невозможно не согласиться. Ведь пожалеть может каждый, а реально помочь — единицы. 

Есть такое понятие, как показная жалость. Жалеющие люди порой испытывают радость, от того, что подобное их не коснулось. Нужна ли вам такая поддержка? Из жалости рождается жертвенность. Вы постоянно жалуетесь и ждёте от людей любви и внимания. А где гарантия, что получите. Постоянно жалующийся человек вызывает презрение. Чего вы ждёте от людей, когда страдаете?

Жалостью чаще всего подменяется чувство любви. Однако она разрушает того, кого жалеют, мешает развиваться. Ведь чем больше жалеют человека, тем больше у него проблем.

Почему мы жалуемся

В детстве нас учат чему угодно, но только не умению выражать свои чувства и заявлять о своих потребностях, поэтому, вырастая, мы начинаем требовать, капризничать и жаловаться.

Жалеть себя — это детская реакция человека инфантильного, который привык тянуть одеяло на себя и ждать, когда же всё само собой разрешиться. Всегда нужно говорить о своих потребностях и трудностях, близким людям. И вместе искать пути решения проблем, а не ныть и при этом ничего не менять. Каждый сам выбирает: жалеть себя и быть несчастным, бедным, одиноким и обиженным или, проанализировав свою ситуацию и жизнь, начать менять её к лучшему.

Жалость к себе лишает сил, способности здравого рассуждения, словно в западне удерживает нас. Взрослый и самодостаточный человек не нуждается в жалости, он нуждается в любви. Давайте не будем менять любовь на жалость.

Как избавиться от жалости к себе?

Сначала задайте себе ряд вопросов: на что я конкретно жалуюсь? Есть ли польза от жалости к себе? Что я на самом деле имею? Что мне нужно для счастья? Что я могу сделать для себя? Отвечайте честно. Запишите ответы на бумаге, чтобы видеть точную картину. Проанализируйте ситуацию. 

Помните, что работа над собой не даётся легко, но тот, кто решил встать на путь развития, уже никогда не будет прежним. И результат того стоит.

Способы борьбы с жалостью:

1. Наденьте резинку на руку и носите её каждый день. Как только начали жаловаться и сетовать, сразу же ударьте ею об руку. Через какое-то время мозг начнёт реагировать на импульс удара. И вы не захотите жаловаться. Носите резинку 21 день. Именно столько времени закрепляется новая привычка.

2. Напишите на листе бумаги список своих жалоб и проблем. Действительно ли всё так критично? Что можно исправить? На что не стоит обращать внимание и что можно изменить самому? Помните, все проблемы имеют свой конец и любая ситуация временная. Рассматривайте свои проблемы как опыт, из которого надо взять самое лучшее.

3. Заведите дневник успехов и побед. Напишите список до 30 пунктов и повесьте на видном месте. Не сомневайтесь — все перемены к лучшему.

Главное при борьбе с жалостью — это любовь к себе и принятие себя.

4. Примите себя любого и узнайте, в чём ваша уникальность. Перестаньте быть жертвой и видеть вокруг себя один негатив. Примите ответственность за свою жизнь и поступки. Никогда не сравнивайте себя и то, что имеете, с другими людьми. Сравнивайте себя с собой вчерашним. И пусть сегодняшний вы будете более счастливым, чем вчера. Жизнь одна и не стоит тратить её на жалость к себе и стояние на одном месте. Есть много вещей, которые приносят нам радость и удовольствие, мир вокруг разнообразный и цветной. Пробуйте в каждом дне видеть новое и видеть новое в себе.