Поведенческие експерименты в когнитивной психотерапии

Автор статьи: Владимир Абрамов

Поведенческие техники присоединились к когнитивной терапии уже когда она была сформирована как самостоятельное направление. Но цель присоединения была вовсе не в механическом обучении человека "чему-нибудь и как нибудь" с целью выдать обучение другому поведению за "решение проблем".

Поведенческие эксперименты служат мощным средством проверки и формирования новых глубинных убеждений о себе, о мире и правил жизни, по которым живет человек. Наверное, всем известны случаи, когда “умом” вроде убежден в чем-то, но эмоциями, чувствами, еще этому не доверяешь. В таком случае терпаевт предлагает клиенту вместо продолжения "разговоров" провести эксперимент – например, пойти на людную площадь и сделать что-то эдакое, чтобы увидеть что все будет в порядке, что ничего страшного не случится, или что он может быть спонтанным и все будет хорошо.

Экспериментом также может быть разговор с близким человеком на темы, которых никогда вы никогда не касались. Один такой разговор может очень сильно изменить убеждения, которые вы подспутно руководствовались в жизни.

Поведенческие эксперименты хорошо работают при тревожных расстройствах, панических атаках, социофобии.

Основной девиз поведенческих экспериментов в когнитивной психотерапии: Сделал что-то – сделай из этого вывод!



Просмотров: 526
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • "Со мной что-то не так", или что делать с чувствами, которых быть не должно?
  • Работа со страхом: "Что самого страшного может произойти, если..?"
  • "Неудобные чувства". Злишься? Сделай что-нибудь активное.
  • Что может увидеть каждый в проекте "Взвешенные люди"
  • Когда женщина "звучит", она не может быть в одиночестве
  • Мы оба думали, что уже никогда, но знали точно, что когда-нибудь...
  • "Что происходит в мире на самом деле?" или Как работают фильтры восприятия человека
  • Этого не может быть, потому что этого не может быть никогда
  • Все вокруг не так, все вокруг виноваты. Что в такой ситуации может сделать один обычный человек?
  • В каком возрасте ребенок может всегда вести себя в соответствии с "хорошо","плохо" ?
  • "Хорошо, что ты не такой чувствительный, как я!"
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • "Что было, что будет, чем сердце успокоится?"
  • Что делать в психотерапии с "проклятиями", "сглазом" и "порчей"? часть 1
  • Что делать в психотерапии с "проклятиями", "сглазом" и "порчей"? часть 2
  • Дежавю, когда казалось, что уже ничего нет и не может быть!
  • Такое разное "все будет хорошо"
  • Как клиенту понять, что в терапии "что-то не так"?
  • Что может означать фраза мужчины "мне надо разобраться в себе"
  • "Сколько раз тебе повторять" или "как мне повезло, что ты такой сообразительный"
  • Мне то "хорошо", то "плохо" с ним. Что делать с обидами и негативом в семье.
  • Мне то "хорошо", то "плохо" с ним. Что делать с обидами и негативом в семье.
  • Страшное "Все будет хорошо"...
  • Терапия присутствием или "Что такое гештальт-терапия и чем может мне помочь?"
  • Как прекрасно, что мне за тридцать или "Опять дурой? Никогда!"
  • Что может женщина или "практическая магия"
  • "Хочу быть счастливым человеком" или "я по другому не умею"
  • "Все будет хорошо"...
  • "Сделайте что-нибудь с ним", или мысли психолога о запросах родителей
  • Фантазм "Одна жизнь на двоих" или "Все будет потом!"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь