Поведенческие техники присоединились к когнитивной терапии уже когда она была сформирована как самостоятельное направление. Но цель присоединения была вовсе не в механическом обучении человека "чему-нибудь и как нибудь" с целью выдать обучение другому поведению за "решение проблем".
Поведенческие эксперименты служат мощным средством проверки и формирования новых глубинных убеждений о себе, о мире и правил жизни, по которым живет человек. Наверное, всем известны случаи, когда “умом” вроде убежден в чем-то, но эмоциями, чувствами, еще этому не доверяешь. В таком случае терпаевт предлагает клиенту вместо продолжения "разговоров" провести эксперимент – например, пойти на людную площадь и сделать что-то эдакое, чтобы увидеть что все будет в порядке, что ничего страшного не случится, или что он может быть спонтанным и все будет хорошо.
Экспериментом также может быть разговор с близким человеком на темы, которых никогда вы никогда не касались. Один такой разговор может очень сильно изменить убеждения, которые вы подспутно руководствовались в жизни.
Поведенческие эксперименты хорошо работают при тревожных расстройствах, панических атаках, социофобии.
Основной девиз поведенческих экспериментов в когнитивной психотерапии: Сделал что-то – сделай из этого вывод!
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.