Коучинг в психотерапии

Коучинг – это методическое пособие в достижении цели. Цель может быть любая, от серьезных жизненных событий, достижения социального уровня, до очень незначительных, но по какой-то причине труднодостижимых.

Методика сама по себе не очень сложная. Но часто клиент не в состоянии самостоятельно увидеть другие возможности, кроме тех, что ему уже не удались.

Итак, вспомним учебник по логике и навыки мозгового штурма. Высыпаем все желания и применяем логику. Лишнее вычеркиваем.

Запишем на очень большом листе бумаги в столбик сначала ту цель, которую вы уже пробовали достичь, но не получилось. Затем для разнообразия придумаем еще несколько целей, достижимых и реальных. Даже если клиенту совсем ничего не хочется, можно что-нибудь вспомнить из прошлой жизни. Какую нибудь подходящую небольшую несложную цель.

У целей есть свойства: важность, достижимость (реалистичность), необходимость. Цели можно ранжировать по этим свойствам, выбирать в зависимости от предпочтений клиента.

Для приближения к любой цели обычно надо сделать несколько шагов, ограниченное множество. Крайне важно выявить и записать все эти шаги. Некоторые из этих шагов в свою очередь также становятся целями в цепочке достижимых целей.

Если проделать аккуратно всю эту работу, Вы получите план на обозримое для вас время. Самый последний этап – вычеркивание лишних целей.

Намерение – источник внимания. Созданная карта реалистичных целей начинает работать сразу после ее создания. Внимание человека переключается на реальные дела, выбравшись из трясины нереализуемых.

Приведу несколько страниц специалистов по коучингу, здесь вы сможете найти другие материалы по этому направлению:

http://www.psyoffice.ru/boldyrevaluda/#article

http://www.psyoffice.ru/dm1961/#article

http://www.psyoffice.ru/anischenkon/#article

http://www.psyoffice.ru/yjdjctkjd/#article

http://www.psyoffice.ru/lobova/#article

http://www.psyoffice.ru/nlpvologda/#article

http://www.psyoffice.ru/krivitskaya/#article