Об ошибках в понимании позитивного мышления

Практически все, наверное, уже слышали, что «мыслить нужно позитивно!», и не будет тебе проблем, только радость и удовольствие от жизни. И от многих приходилось слышать, что эта теория позитивного мышления не работает.  А почему? Как правило, когда начинаешь разбираться в этом вопросе, оказывается, что люди не совсем правильно понимают суть позитивной психологии.  Поэтому предлагаю расставить некоторые акценты.

Что же такое позитивное мышление?

Заблуждение №1

Некоторые ошибочно связывают позитивное мышление напрямую с бесконечным повторением аффирмаций, типа «С каждым днём я чувствую себя всё более здоровым и полным сил» или «С каждым днём мне везет всё больше, я становлюсь всё богаче».  При этом часто встречаются люди, которые, чтобы стать здоровее и богаче, больше ничего не делают.

Правда

Позитивные аффирмации и положительный настрой – это хорошо, но не достаточно для успеха. Как ни печально, но старушка, говорящая себе, что её кожа с каждым днём становится всё более гладкой и эластичной, вряд ли вот так просто похорошеет и помолодеет. Значит, во-первых, наши мысли должны быть хоть немного приближены к реальности, а во-вторых, без конкретных действий и активности ничего не получится. Нереалистичный оптимизм, который путают с позитивным мышлением, приведёт скорее к чувству горечи, чем к достижению цели или воплощению мечты в реальность.

Заблуждение №2

Некоторые стараются избегать любых негативных мыслей, заставляют себя верить только в успех.

Правда

Во-первых, это опять не совсем про позитивное мышление. А во-вторых, такая позиция часто приводит к тому, что люди имеют склонность не замечать или недооценивать свои ошибки, промахи, неудачи. Как известно, на ошибках учатся. А если ошибок не замечать и не анализировать их причину, то ценный опыт и успех вряд ли появятся скоро.

Заблуждение №3

И, наконец, есть люди, которые считают, что позитивное мышление запрещает так называемые негативные эмоции, чувства, переживания. Они пробуют начать жить без грусти, раздражения, вины, печали, плохого настроения, и, конечно же, скоро понимают, что это не возможно.

Правда

Позитивная психология ни в коей мере не призывает игнорировать, избегать, вытеснять негативные эмоции. Все знают, что быть постоянно в хорошем настроении не возможно. У нас время от времени случаются неприятности, иногда мы терпим поражения, переживаем потери, ссоримся с близкими людьми – это нормально, без этого мы не «растём» и не развиваемся, и здесь чрезвычайно важно уметь правильно проживать эти печальные моменты.

И вот тут мы подошли к сути позитивного мышления. Что же это такое на самом деле?

Позитивное мышление – это отношение к любой проблеме как к скрытой возможности, т.е. умение находить в ней ресурс .

На практике это значит, что мы ставим себе реалистичную цель, формулируем её в позитивном ключе (можно в форме аффирмации), визуализируем её, начинаем действовать для достижения желаемого с позитивным настроем.  НО!  Помним, что неудачи всё же возможны, а значит, и отрицательно заряженные эмоции так же могут последовать. Их надо прожить, а не сделать вид, что их нет, «задавив» их фальшивой жизнерадостностью. Позитивное мышление в данном случае помогает быстрее справиться с этими переживаниями.

Если вы мыслите позитивно,

• вы легко и быстро делаете выводы из сложившейся затруднительной ситуации,
• находите в ней скрытый ресурс
• и быстрее, чем остальные, находите путь наверх, покидая зону стресса.
• Через какое-то время вы будете способны обобщить весь негативный опыт, использовать его себе на благо и стать Победителем.

Привычка мыслить в положительном ключе дает силу и энергию для следующего шага.