В первый раз к психологу. Рассказ клиента

Меня зовут Елена, сейчас мне 28 лет. Пойти к психотерапевту в первый раз я решалась в течение года. Целый год прошел с момента, когда я поняла, что мне нужна психотерапия, до первого визита к специалисту.

Самым легким шагом для меня был выбор психолога – мне порекомендовал хорошего специалиста уважаемый мной профессионал. Другие варианты я даже не рассматривала. «Всё, скоро пойду!» - думала я.

Затем несколько месяцев после принятого решения мне, как будто по мановению волшебной палочки, жилось относительно гладко, и я успокаивала себя мыслями «а вроде и не с чем обращаться, да и денег сейчас на это нет, так что подожду». Этот удивительный эффект настигал меня много раз даже во время терапии - накануне встречи с психологом я чувствовала себя просто превосходно, и каждый раз сомневалась, а нужно ли мне продолжать?

Наконец в какой-то период все накопившееся в душе прорвалось наружу очередным кризисом. Я понимала, что больше не хочу жить ТАК, что я готова сделать все, что угодно, лишь бы вырваться навстречу своему счастью из своих же собственных оков сомнений, боли, неуверенности… Однако, сделать реальный шаг оказалось невероятно сложно.

Мне было безумно страшно, что здесь будет ждать еще одна боль и разочарование. Что я использую свой последний шанс на счастье – а вдруг здесь будет неудача? Что тогда делать, как жить дальше? Честно говоря, психотерапия была моей последней и единственной на тот момент надеждой изменить свою жизнь к лучшему.

Я оттягивала этот момент, как могла. Несколько раз за месяц доставала тетрадку с записанным номером телефона и ФИО терапевта, брала в руки телефон и мысленно репетировала, что и как сейчас скажу, но не звонила… Перед сном по ночам прокручивала в мыслях все варианты, которые только могла вообразить, представляла первую встречу, как я буду пытаться за один час описать незнакомому человеку все то, что мучает меня столько лет…

При одной мысли о том, что я приду и начну рассказывать о своих проблемах кому-то, кто будет внимательно слушать, сжималось горло и наворачивались слезы. Страшно начать говорить и разрыдаться, да еще так, что прорыдаю весь час, сотрясаясь в конвульсиях, и вообще не смогу говорить.

Я боялась, что не смогу объяснить сути своих проблем, а ведь психолог – не телепат и не ясновидящий, чтобы определить все, что со мной происходит, «на глаз». Вдруг я недостаточно точно сформулирую свой запрос, и получу неточную помощь? Вдруг основные корни моих проблем останутся незамеченными?

А вдруг он меня не примет, не поймет, ранит меня, сделает больно, заставит делать то, чего я не хочу? Вдруг окажется, что психотерапия – это «а что же вы хотели, милочка, такова жизнь, придется терпеть!» Вдруг я услышу, что во всем была неправа и сама виновата во всех своих несчастьях? Я же буду просто уничтожена на месте, испепелена своей виной и отчаяньем…

Потом я переводила дух, утирала слезы, пила валерьянку и чуть успокоившись, продолжала размышлять. Изучив горы информации с помощью интернета, я поняла, что большинство моих опасений вряд ли оправдаются. Тогда мои тревожные мысли начали течь в другую сторону.

Допустим, все пойдет хорошо, я начну регулярно встречаться с психотерапевтом, и постепенно начнут происходить какие-то перемены. Но какие именно? Вдруг терапия изменит меня и мою жизнь совершенно непредсказуемым образом? Я стану каким-то другим, новым человеком, потеряю те отношения, которыми сейчас дорожу, мои ценности и взгляды станут другими… Вдруг я потеряю в себе что-то важное, а в жизни начнут происходить вещи, к которым я не готова? Что, если под влиянием психолога я начну сомневаться в своих ориентирах? Нужно ли мне это, и как избежать перемен, которых я не хочу?

Ко всему прочему, я знала, что терапия может быть очень и очень длительным мероприятием. Что со мной будет через год? Смогу ли я платить все это время за работу консультанта? Непросто подготовиться к такому путешествию, тем более, когда понятия не имеешь, что тебя в нем ожидает…

...Да, опасений было просто жуткое количество. Но однажды, в один не самый плохой день я просто набрала этот номер и сказала "Здравствуйте, мне нужен психолог". А в ответ услышала на том конце голос человека, который впоследствии стал моим верным проводником на целых полтора года.

В тот момент я не сомневалась, не размышляла, мне не было отчаянно плохо. Я просто знала, что хочу изменить свою жизнь. И использовала одну из доступных мне возможностей.