А вдруг со мной опять это случится?

Передо мной сидит сильная женщина, она много пережила, много преодолела, она выбралась из ямы отчаяния, стыда, боли, депрессии, выжила. Сейчас ей намного лучше, ее не беспокоят тревоги и панические атаки, она успешно выстраивает отношения с собой и другими. Она изменилась внутренне и внешне. 

- А вдруг со мной опять это случится? 

В ее вопросе звучит тревога, сомнение, даже страх. Мне этот вопрос понятен и до боли знаком. Его задают мне многие мои клиенты и, признаюсь, я задавала его себе и своему терапевту не раз. 

Каждый раз, когда я его слышу, меня одолевают смешанные чувства. Что хочет этот человек услышать в ответ? Хочет ли он услышать – «с тобой больше этого не случится, ты победил!»? 

При этом человек задает этот вопрос не просто так. Он многое повидал, его внутренний голос никогда не поверит в такой ответ. Внутренний голос подсказывает ему, что все не так просто, как показывают в фильмах, где главный герой преодолев страдания, живет долго и счастливо. Он точно знает, что наша жизнь не линейна. Что никто не может гарантировать того, что мы будем иметь это «долго и счастливо» одинаково долго и одинаково счастливо. 

Из опыта мы знаем, что нам приходится преодолевать что-либо постоянно. При этом, преодолев, мы меняемся, приобретаем новое, меняем свой взгляд на вещи, на самих себя, становимся чуть другими. 

Когда я задала этот вопрос впервые, я испугалась своей беспомощности, я и правда хотела услышать, что теперь-то уж беда меня минует. Но правду мне услышать все же было важнее. Мне было больно, страшно, я была в панике от одной мысли, что снова переживу боль и отчаяние. Однако, потом пришло понимание, что я могу чувствовать боль и я наверняка могу знать, что она меня не убьет. Мне важно было услышать, что в следующий раз будет иначе. Что, преодолев проблему однажды, я уже не беспомощна, я уже однажды нашла путь наверх и найду его снова. 

- А вдруг со мной опять это случится? 
- Что будет, если это опять случится? 
- Это будет ужасно! 
- Да, тебе будет страшно, ты же помнишь, как было в прошлый раз. 
- Да, помню. 
- Поменялось ли что-то с тех пор? 
- Да, я поменялась, я теперь совсем другая. Но вдруг этого не достаточно? 
- В тот раз тебе было не достаточно того, что у тебя было. Что ты сделала? 
- Я попросила о помощи. Мне было тяжело. 
- Тебе было тяжело, но ты это сделала. 
- Да, я смогу сделать это еще раз. 
- Конечно сможешь. 

Автор - Вакуненкова Екатерина, @vakunenkovaekaterina