Упражнение “Что было, что будет, чем сердце успокоится”

“Что было, что будет, чем сердце успокоиться”

Упражнение с метафорическими картами, название шутливое, но суть отражает. Простое, но в то же время глубокое, как и любая работа с внутренней феноменологией.

Можно использовать как в личной консультации, так и в групповой работе.

Для упражнения потребуется колода метафорических карт, я, как правило, использую - “ОН” колода немецких карт или “42”колода украинских карт, но можно использовать свою любимую колоду, с которой часто работаете.

Первое и самое важное -это запрос, с чем человек хочет разобраться, на какой вопрос найти ответ.

Пример из практики: “Частые головокружения, ничего не могу делать, лежу целыми днями, врачи все обследовали и сказали здорова, вопрос- почему и по каким причинам у меня такой симптом?

Достает карту, рассматривает.

Задача терапевта- задавать вопросы.

Колода ОН картинка - два человека в машине, карточка со словами пустая. На первый взгляд запрос и картинка вообще не совпадают . Тогда спрашиваю, что изображено на картинке?

- два человека едут в машине и оба заснули.

- Кто эти люди?

- Я и мой парень

- Расскажи о ваших отношениях. Не буду описывать весь рассказ, но клиентка сама заметила, что ее симптом - это реакция на эти отношения, что появился он у нее, когда начала встречаться с этим парнем. Они не управляют этой ”машиной” и вот- вот разобьются и она реагирует своеобразной отключкой, чтобы не брать управление в свои руки.

Карточка со словом была пустая, но если на ней есть надпись, чувство или слово, то присоединяем к картинке, рассказу. Узнаем как надпись относится к ситуации”

Со следующими картами работаем по тому же принципу.

Первая карта это что предшествовало проблеме, истоки ее.

Вторая карта, что сейчас происходит или будет происходить в ближайшем будущем.

Третья карта - это ресурс к решению проблемы. Что поможет выйти из ситуации?

В индивидуальной работе это упражнение занимает 40-50 мин.

В групповой -по кругу сначала все достают по одной карте, работаем с истоками ситуации, потом вторую прорабатываем, потом третью. Занимает при 6-8 участниках три часа.



Просмотров: 936
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • "Что было, что будет, чем сердце успокоится?"
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Когда ты решишь, что все кончено..это будет НАЧАЛОМ.
  • Работа или жизнь? О том, что если целиком уйти во что-то одно, можно остаться ни с чем.
  • Кто такой маменькин сынок и что делать, если Вы осознали, что Вы – это он?
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Как что-то захотеть или что делать, когда клиент не знает, что хочет?
  • Как понять, что это Ваш человек: упражнение с метафорой
  • Постабортный синдром. Что это и кто виноват? А главное, как с этим можно (вы)жить?
  • Почему мужчины мечтают о сексе втроем. Что это значит и чем его заменить, если это твой мужчина!?
  • «Делай, что должно и будь, что будет» Или «Как вести себя в трудных жизненных ситуациях».
  • Будущее следствие прошлого. Показывает то, что было, а не то, что будет
  • Что за гадость мешает мне жить? Немного об интроектах. Часть 1: что это и «с чем их едят».
  • Почему я работаю с Метафорическими Ассоциативными Картами (МАК) – что это за инструмент и чему он служит
  • Каких женщин любят мужчины? | Что вообще это за вопрос такой?!
  • Прокрастинация. Что за жуткое слово, и почему это «симптом века»
  • Что будет, если в ситуации никого не винить?
  • Почему женщины могут притворяться, что им было хорошо, а мужчины притворяться, что верят в это
  • Я его слепила из того что было, а потом что было тех и получаю.
  • Где все, что было, где радость секса… и как все это пережить!?
  • Мужчина говорит, что ненавидит меня и что я сама во всем виновата (ответ на вопрос)
  • Мужчина сначала вас «сливает», а потом уходит: это становится навязчивым кошмаром. Что делать?
  • Если он сначала вас бросил, а потом снова возвращается: что это значит на самом деле
  • Моббинг, что это такое и что с этим делать?
  • Панические атаки - что это и что с этим делать?
  • Чувства. что это и что с этим делать?
  • Что происходит за дверью психотерапевта, или что можно делать у психолога?
  • Что стоит за агрессией и раздражением и что можно сделать, чтобы уменьшить эти состояния?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь