Учимся у кошек, или Расслабление как основа собирания сил

Учимся у кошек или Расслабление как основа собирания сил

Ощущение жизни приходит к нам из переживания прямо противоположных состояний… Всем известно, каким живым чувствуешь себя после прогулки на морозе дома, за чашкой горячего чая! Замёрз – согрелся, проголодался – подкрепился, пообщался – побыл в одиночестве, поработал - отдохнул...

Монотония, «зависание» в одном и том же состоянии, действии, пространстве – может быть источником сильнейшего стресса, так же как и слишком большое количество событий, изменений! Жизнь – это движение, это пульсация. Жёсткость, неизменчивость – признаки смерти.

Постоянное пребывание в активном состоянии, в напряжении – на мой взгляд, и есть такое «зависание», результатом которого является спектр самых разнообразных последствий. Хроническая усталость, отсутствие энергии, депрессивное состояние, повышенная возбудимость… При этом человек ходит на работу, выполняет свои обязанности и никто (в том числе и он сам), не замечает, что он давно живёт «на автопилоте», утратил «вкус к жизни» - пока его не свалит какая-нибудь серьёзная болезнь. У нас так принято, это прилично, это достойно, это одобряемо обществом – сгорать на работе, «тащить все на себе» в семье, жертвовать здоровьем, собой. А заботу о себе считать верхом эгоизма. Что ж, не хочется мешать людям жить так, как им нравится. Но тем, кто готов искать выход из этого замкнутого круга, мне хочется помочь.

Итак, что же делать? Как справиться с большими нагрузками и остаться «в форме»? Вести здоровый образ жизни, скажете вы. Конечно, это так! Но вы только попробуйте живущей «на последнем издыхании» женщине посоветовать пойти в спортзал! Она, скорее всего, попросту удивится вашему предложению – мол, где же я найду время и силы, откуда их возьму? А если всё же и дойдёт до спортзала или займётся организацией здорового питания, то при её и так несусветных нагрузках это, скорее всего, станет последней каплей – дополнительные задачи и нагрузки приведут её если не к болезни или нервному срыву, то, по меньшей мере, измотают дополнительно.

И вот тут мне хочется поделиться своими наблюдениями за «братьями нашими меньшими». Вы заметили, сколько часов в день и как самоотверженно спит кошка? Но зато какие кульбиты и прыжки она способна совершать порою, какой стремительной и энергичной быть тогда, когда ей это нужно! Символ 2013 года змея, которая так эффективна, резка, стремительна на охоте и в опасных для себя ситуациях, основную часть жизни тоже проводит в плавном движении или сне. Почему же нам не научиться так же хорошо отдыхать и расслабляться, экономить и рассчитывать силы? Почему не относится к этим задачам со всею серьёзностью, не включать в свои ежедневные планы, не научиться это делать в системе и качественно? Ведь именно РАССЛАБЛЕНИЕ, а не напряжение есть ОСНОВА СОБИРАНИЯ СИЛ.

 И тогда, может быть, начать позитивные, полезные изменения в своей жизни лучше не с того, чтобы строить планы, куда потратить свои силы (например, «донести» себя до спортзала), а с того, как эти самые силы собрать, восстановить, накопить? А значит учиться отдыхать, расслабляться (да ещё потратив на это не слишком много времени, ведь время – это самый ограниченный ресурс) и делать это регулярно и в необходимых количествах. Ещё раз хочу подчеркнуть, что именно расслабление, а не напряжение является основой, способом собирания сил.  Если вам по пути – присоединяйтесь! Было бы желание научиться расслабляться, а время и дела "подвинутся"! Тем более, что источников информации на тему "как качественно и  быстро расслабиться" существует достаточно... важно только, конечно, выбирать здоровые способы)))



Просмотров: 612
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Почему некоторым женщинам так трудно что-то просить у своего мужчины и почему так важно уметь это делать
  • 5 признаков того, что вы разбогатеете (даже если это пока не так)
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • Как сделать так чтобы у нас все было и нам ничего за это не было.
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Консультации для пар — как это работает и так ли это страшно?
  • Почему все так? За что мне это?
  • К иллюзии о том, что сознание принадлежит нам. Так ли это?
  • Время – это то, что дает нам силы
  • Шопоголизм – что это такое, почему это бывает и как от этого лечиться?
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Почему любовь – это бывает так страшно? Что делать со страхом?
  • Любовные проблемы. Так хочется замуж, но я не уверена, что это возможно
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Хватит говорить "у меня все хорошо", если на самом деле это совсем не так
  • Почему мужчины мечтают о сексе втроем. Что это значит и чем его заменить, если это твой мужчина!?
  • Почему я это съела, или что заставило меня так поступить?
  • Что я сделал не так, из- за чего это произошло именно со мной?
  • "Я хочу этого или мне это только кажется?" Как услышать голос сердца
  • - После смерти хорошие люди попадут в рай. - Почему это так? - Потому что я хороший и хочу туда попасть.
  • "Ты просто ещё Его не встретила. Подожди" - так ли это?
  • "С мамой все в порядке. Это со мной что-то не так"
  • Что делать, если все идет не так, как хочется?
  • Я всё больше понимаю, что нужно людям и при это я всё больше не готов им это дать!
  • Если Ваш мужчина расстался с бывшей, но на самом деле не расстался... Как узнать, что это так?
  • Как род влияет на жизнь женщины? Почему так важно это знать!?
  • В других мы видим -себя, но это с ними, что то не так
  • Как это любить себя и что это дает?
  • "Я так хочу это сделать, но..." и как еще мы рационализируем откладывание на потом
  • Чего больше всего боится женщина? И как сделать так, чтобы это обязательно произошло



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь