Почему я "взрываюсь" практически на пустом месте? Усталость, раздражение. Где взять силы?
Еду на машине... Разражаюсь практически на каждого второго! То один подрезал, то второй едет будто с закрытыми глазами! Идиоты одни кругом! Как мне всё надоело!"...
Знакомо? :)
Откуда и почему возникают подобные состояния, которые обесточивают человека и не дают наслаждаться жизнью?
Давайте разберёмся, что означают «законсервированные» в глубине подсознания, неотреагированные чувства и как они впоследствии отравляют жизнь.
Часто бывает такое, что человек с детства привык терпеть, замалчивать свои какие-то неудобства в угоду другим, улыбаться через силу и говорить, что всё нормально когда на самом деле хочется выть от горя и внутренней боли... Все эти чувства, эмоции человек маскирует, подавляет в себе, чтобы не показывать ни себе ни другим. Так нас учили в детстве, ну и общество тоже подбадривало "ты должен другим не показывать, что тебе плохо! Держись и всё будет хорошо! И т.п..."
До поры до времени это делать можно. НО! Как говорится всему есть предел. И вот наступает момент когда внутренности "переполнены"! Не куда уже более вытеснять и консервировать.
Тело начинает выплёскивать всё накопленное "добро" наружу, чтобы хоть как-то себя защитить и освободиться от "хлама"...
И для этого используется подсознанием абсолютно любой повод: на дороге, дома, не так сказал, не так посмотрел и вот уже эффект "взорвавшейся бомбы"!
А ещё вытесненные чувства дают эффект "танцы на одних и тех же граблях". Когда возникают похожие ситуации только в разных декорациях: на работе, в личной жизни, в новом коллективе...
Да, вытесненные чувства имеют свойства накапливаться в теле. Когда мы не проживаем сразу же в возникшей ситуации реальные чувства, например, сдерживаем слёзы, когда обижены, подавляем злость, когда сердимся и т.п, психика вытесняет эти чувства. И затем уже мы не помним, что произошло, «как бы забываем».
Но! В теле человека эти подавленные эмоции формируются в «блоки». Затем, хотим мы этого или нет, знаем мы об этом или нет, как говорится не знание закона – не освобождает от ответственности, эти блоки «забирают» энергию и силы для того, чтобы человек не встретился вновь со своими негативными переживаниями.
Метафорически можно сказать, что внутри появляются «защитники», которые охраняют подавленные чувства. И на эту защиту уходит колоссальное количество сил и энергии, которые, можно было бы тратить на радость, достижение своих целей в жизни.
Именно, из-за этих причин появляются через некоторое время – апатия, отсутствие энергии на, что либо. И ничего не хочется, кроме как свернуться калачиком и лежать под пледом круглые сутки. Ну, а затем хуже - психосоматика и далее развитие всяких болезней. А в событиях это проявляется в том, что ситуации повторяются с завидной регулярностью. У каждого своё – то с очередным партнёром опять всплыла такая же ситуация как с предыдущим, то на работе опять проблемы…
Что же можно делать?
Радоваться! Выход есть! :)
1) Прожить и отпустить «законсервированные» эмоции и чувства можно с помощью ДЫХАНИЯ.
Техник дыхания много. Сейчас можно найти любую информацию в интернете.
Одна из простых и действенных техник - это глубокое, медленное, связное дыхание. 8-10 циклов (вдох и выдох это один цикл) и вы уже смотрите по новому на ситуацию.
Ну, а регулярные занятия дыхательными практиками помогают разблокировать «энергетические завалы» и высвободить энергию и силы для качественной и радостной жизни. При этом уходят стрессы, вызванные прошлыми ситуациями, меняется человек, меняется жизнь
Глубокое, медленное, связное дыхание характеризуется:
• максимальной мобилизацией резервных возможностей человеческой психики,
• человек при помощи полного расслабления и осознанного связного дыхания получает расширенные возможности управления центральной и периферической нервными системами,
• способностью работы с бессознательным материалом,
• возможностью увеличивать энергичность и выносливость организма в целом.
2) Начните осознавать свои чувства и проживать их! Проявлять любые эмоции, как положительные так и отрицательные! Научившись в здесь и сейчас проживать возникающие эмоции и чувства вы высвободите колоссальное количество сил и энергии и сможете направить их на созидание своей жизни, на достижение целей, которые ставите перед собой!
Желаю вам осознанности и радости в каждом дне! :)
