Почему именно кризис? Что это такое? В сущности, вся наша жизнь так или иначе состоит из определённых возрастных кризисов. Получается так, что выходя из одного кризиса, проживая один возрастной этап, мы вскоре вступаем в новый, в следующий. Дело в том, что у каждого возраста свои задачи. Не следует, поэтому пугаться этого слова, этого понятия. Кризис – это точка, готовящая изменённое будущее, он необходим для более полного развития личности. Поэтому, можно называть эти периоды просто переходным моментом.
Ещё со времён Пифагора учёные интересовались особенностями возраста. Существует множество периодизаций возрастного развития. Период становления 0-20(весна). Молодой человек 20-40 (лето). Человек в рассвете сил 40-60 (осень). Старый и угасающий человек 60-80 (зима).
Древнекитайская классификация называет 30-40 лет возрастом выполнения общественных обязанностей. А 40-50 лет-познание собственных заблуждений.
Ещё одна классификация (Годфруа): ранняя зрелость 20-40 = интенсивная личная и профессиональная жизнь. А 40-60 = стабильность в профессиональных и общественных отношениях. А стабильность может быть там, где удалось уже что-то создать. Вот мы и пытаемся понять – что же мы создали, чего достигли?
Физиологический регресс, по мнению многих учёных – иллюзия. Не наблюдается патологических изменений в физиологии человека. Т.е. нет физических препятствий для дальнейшего продвижения в жизни, в творчестве. Наоборот, различные виды деятельности предполагают определённый возраст в качестве сенситивного, т.е. наиболее удачного. Например, для математиков пик первой творческой активности приходится на 23 года. Для психологов – 30 лет. Для физиков это 27. И эти цифры – это процессы, т.е. это указатели на пути, а не конец пути: «Остановись и подумай, что-то переделай».
Теперь нам понятно, что у каждого возраста свои цели. 3-х летний ребёнок переживает болезненный кризис «Я-сам». Школьник должен научиться общаться, работать в команде, регулировать свои эмоции. Подросток, 20 летний человек, должен выбрать профессиональный ориентир, научиться создавать длительные отношения, отношения между полами. В 30 лет мы наслаждаемся силой, достижениями, ростом, можем сменить ориентиры.
«В 20 нам нужны рекомендательные письма. В 30 у нас уже есть рекомендательные письма. В 40 мы уже можем писать рекомендательные письма».
Важно отметить, что у т.н. кризисного возраста нет именно чёткой цифры. Те ощущения и метания, о которых здесь говорится, могут начать сопровождать Вас и в 37, и в 48. Поэтому, возраст 40 лет возьмём условно.
Чего же требует от нас так называемый кризис середины пути?
2 . Составляющие кризиса 40 лет.
40 лет, кризис середины пути. Это кризис мировоззрения. В отличие от, например, 20 лет, когда главное – это отношения. С кризисом любого возраста, а 40 лет – особенно, связано понятие поиска смысла жизни. Это и есть основная задача этого возраста. Но уже не определить смысл, как, например, в 20 лет. А понять – правильно ли я выбрал? Так ли я живу? Реализовался ли я? И сложность состоит в том, что собственные ответы на эти вопросы не приносят удовлетворения.
Сложность состоит в том, что к 40 годам нас подстерегает внутриличностный конфликт. Что это такое?
Конфликт + / + Например, предложение о двух работах одинаково интересных, денежных. Или выбор из двух женщин. Одна друг, вторая любовница. С кем будет больше счастья
Конфликт + / - Уйти на творческую работу, где можно реализовать себя, или остаться на этой, ненавистной, но позволяющей содержать семью. Работа, семья. Уйти или остаться? То, что умирает, ему нужно дать умереть.
Конфликт - / - Остаться в мучительных отношениях, которые уже изжили себя, или пойти жить на маленькую съёмную квартиру.
Я часто своим слушателям, клиентам привожу пример сложнейшего кризиса, внутриличностного конфликта: Мужчина слегка за 40. Жил нормально, имел бизнес, доход, дом, жену, 3 детей. И вот, возник этот вопрос: зачем я живу? Чего я хочу? В чём смысл жизни? Стал искать. Понял, что готов к более глубоким духовным поискам. Захотел поехать жить в Тибет оставив всё. Как быть? Окружающие осуждают. Как оставить детей? Чувство вины растёт. Но жизнь одна. И она – Ваша! Все решения в таком периоде даются непросто, мучительно непросто. Но эти решения человеку необходимо принять самостоятельно.
Переходный период 20 лет заставляет ответить на вопросы: Кто я? Куда мне идти? А в 40 лет нам необходимо ответить на вопросы: Кто я? Правильно ли я шёл? Куда мне идти дальше?
Отдельно можно затронуть вопрос гендерных особенностей возрастного кризиса. Считается, что всё-таки проблема кризиса среднего возраста касается в основном мужчин. Здесь и «седина в голову, - бес в ребро», и творческий застой.
Отчасти это действительно так. Ведь биологическая, эволюционная детерминанта мужского поведения это – достижения, покорение, завоевание. Природа более строга к мужчинам. Она спрашивает: Ну и как? Ты большого мамонта убил? Оправдал ли ты своё биологическое предназначение? И мужчина должен отчитаться.
Женщина, условно говоря, всегда может ответить природе: а я детей растила, я за очагом домашним следила. Спрос меньше. И это действительно так. Функция мужчины в природе – достижение. Даже символ мужского начала – это стрела. А функция женщины – сохранять то, что добыл, что нового нашёл мужчина. Сохранять и передавать следующим поколениям. И один из символов женского начала – сосуд.
Конечно, современная женщина также стремится к достижениям, её не устраивает роль домохозяйки. Хотя, чаще женщину, конкурирующую с миром мужчин и «настигает» кризис. Ведь движению феминизма чуть более века, а эволюции человека, в которой мужчина и женщина выполняли эволюционные задачи – много тысячелетий. Но это тема для другого разговора.
Для женщины внутренняя тема кризиса – это, как и прежде, выбор между карьерой и семьёй. Если к 40 годам у неё есть семья, дети уже подросли, то есть свобода для реализации. Кем? Где? Как? – основные вопросы. Если к 40 годам женщина одинока – это вопросы: Для чего всё было? Что дальше? Где взять семью? Реализации требует уже женская составляющая.
Среди учёных существует мнение, что, как и во многом в жизни, периоды кризиса у мужчин и женщин не совпадают. Как раз к 40 годам, как мы говорили, женщина может почувствовать новый прилив творческих сил, жажды обновления. И в этом же возрасте для мужчины наступает период спада, переосмысления.
3. Пути разрешения кризиса.
Возникает понимание того, что жизнь конечна. Все наши вопросы о собственной жизни возникают не в раз, - они накапливаются в течение нескольких лет. И незначительное событие может спровоцировать обвал.
Выход из кризиса может быть разный, и разрешение этого внутриличностного конфликта может иметь 2 пути:
1-ведёт вперёд, на новую ступень развития, к более высоким планкам достижения, к новым состояниям, новому уровню отношений, более зрелым.
2-ведёт к усилению дискомфорта, это могут быть депрессивные состояния, алкоголизация, неожиданная смены партнёров, суицидальные мысли. Но, это крайние, конечно, варианты, и приведены в качестве примера.
Мы пытаемся избежать встречи с собой. И это нормально, наша психика нас защищает, не даёт приблизиться к боли. Именно поэтому иногда требуется специалист, человек напротив, тот, кто поможет преодолеть эти защитные механизмы психики.
Итак, надо попытаться пообщаться с собой. Ведь как проявляется кризисное состояние? Мы можем просто чувствовать себя плохо. На всех фронтах. Мы раздражаемся, нас бесят коллеги, начальник, пробки на дорогах, дневник ребёнка, одежда супруги/га. Хотя, понятно, эти составляющие могут раздражать и без всякого кризиса. Основное – это то, что мы не находим причину – почему же всё вокруг так плохо?
Попытки справиться с тревогой могут быть разные. Уход в работу, в любовные отношения, в развлечения. Экстремальные виды спорта – тоже один из вариантов подтверждения тому, что ты ещё жив.
Депрессия. Функция депрессии. Лучше все-таки не убегать от депрессии. Попытайтесь сами остановиться, не ждите, пока болезнь или депрессия свалит Вас, заставит прилечь и задуматься.
Новые отношения. Человек, который жил с Вами 10 – 20 лет знает слишком много. В его глазах отражаются наши страхи, неудачи, сомнения. Эта коронная фраза «мы вместе прошли через многое, мы знали друг друга ещё простыми студентами…» Это и пугает. В свой период переосмысления, человек может нуждаться в ком-то новом. Новые отношения, где нас видят уже на пике достигнутого, будто мы были такими всегда – успешными, умными, знающими. Это льстит и стимулирует.
Ещё одна большая неожиданность подстерегает партнёров в этот сложный период. Дети подросли, или совсем выросли. У них начинается своя жизнь. Больше не работают отношения «ради детей». Супруги вдруг оказываются наедине. Есть ли им о чём поговорить? Интересно ли им прогуляться вместе по парку?
Пересмотр целей и ценностей. От каких-то замыслов Вы уже можете спокойно отказаться. Если в 20-30 лет ещё была надежда на то, что всё впереди, то к 40 годам можно принять тот факт, что чего-то Вам уже точно не достичь. Вы уже не станете космонавтом. В результате таких ревизий высвобождается дополнительное количество сил и энергии для реальных планов и достижений в будущем.
Итак - основное, что необходимо сделать – это вопросы себе задать. Я могу их повторить в качестве ориентира, но, наверняка, у вас есть свои варианты.
-Были ли у меня чёткие планы на мою жизнь?
-Добился ли я того, о чём мечтал?
-Что у меня есть сегодня?
-Нравится ли мне то, что окружает меня?
-Работа? Семья? Друзья? Деньги? Отдых? Хобби?
Ещё один важный вопрос, который нужно задать себе, чтобы понять – на своём ли Вы месте:
Если бы я имел много денег, стал бы я заниматься тем, чем занимаюсь сейчас. Ответ подскажет Вам, в каком направлении двигаться дальше…
После того, как мы понимаем, анализируем то, что у нас есть, важно понять – это именно то, что нам нужно? Часто на консультацию приходят мужчины и говорят: у меня есть всё – машина, дом, дети, семья, бизнес. Но мне очень плохо. Я не знаю чего хотеть дальше. Смысла нет. Зачем всё это?
Появляется интерес к поиску ответов на философские вопросы, вопросы экзистенциального характера. Зачем я живу? Что есть Бог? Откуда мы пришли? Однажды возникнув, эти вопросы уже не уйдут. Это решение нематериальных задач. В них можно искать смысл. Развиваются подлинные качества личности. Именно в поиске, т.к это - процесс. Необходимо принятие своей «тёмной» стороны – своих страхов, комплексов, чувств и эмоций, часто негативных. Всё это Вы, это новое знание о себе. И Вы можете стать целостным.
Задачи на следующий период жизни – поворот от себя к обществу. Не только личный комфорт и достижения, но общество, будущие поколения, духовный поиск.
И помните, что кризис середины пути переживают люди с серьёзным потенциалом, глубоким внутренним миром.
Цели пересмотрены, переосмыслены. Иллюзии утрачены. Вы свободны! После выхода из кризиса чувство депрессии и апатии нас покидает, несмотря на то, что у нас остается меньше реального времени. Мы опять видим будущее в правильной перспективе, потому что у нас опять появились вера и цель в жизни.
***
У меня ещё много для Вас профессиональных идей. Можете подписаться на мои публикации, чтобы быть в курсе. Спасибо.
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.