Как пережить период кризиса и остаться в отношениях?

Если влюбленность - это полет, когда быть вместе с любимым человеком легко и просто, тогда любовь - это серьезная работа, где работаешь над собой, растешь как личность и берешь на себя ответственность за свой вклад в отношения, и, время от времени, ощущение полета возвращается!
Но что, если именно сейчас вы встретились с сильным напряжением в отношениях? Ведь часто конфликт подкрадывается незаметно, в неважных, на первый взгляд, событиях, и может даже не восприниматься, как конфликт?

В первую очередь, вам следует доверять собственным ощущениям и чувствам: если вы чувствуете напряжение, дискомфорт - значит это так и есть, и, скорее всего, это взаимный процесс. Просто один из партнеров более чувствителен. Возможно, вы допускаете какие-то действия партнера, неприятные для вас, и даже неприемлемы, и еще не осознали этого, но тело уже посылает сигналы? Нужно понимать, что вовремя показать любимому человеку свои границы - это ваша ответственность. Вы должны объяснить, как с вами нельзя вести себя, или что вам необходимо от него в отношениях. Другое дело, что партнер знает, как нельзя, и продолжает это делать ..

Не спешите сразу искать решение: дайте себе и партнеру созреть, почувствовать, что вам на самом деле нужно. Первые претензии могут быть поверхностными, обычно суть конфликта скрыта.

Во время «созревания» часто приходится сохранять дистанцию. Чтобы себя лучше понять, нужно хоть немного времени, чтобы «переварить» информацию. Это постоянное нахождение баланса: приближение-отторжения. Такое состояние часто переживается очень тяжело. Когда мы отдаляемся, возникает чувство отверженности, что вас не принимают или не любят, или вам приходится самому отвергать близкого человека. Замороженность, чувство вины, слабость, напряжение. От этого хочется убежать, или скорее помириться. Однако, всякому конфликта нужное время, и если вы воздержитесь, не уйдете, наступит новый виток, который будет еще лучше.

Это и является развитием отношений: когда старые границы разрушаются и строятся новые. И это всегда дискомфорт, боль. Ведь приходится отказываться от чего-то знакомого и комфортного. Однако, иначе возникнет новое, которое будет лучшим.

В такой период важно иметь или найти собственные опоры в жизни: то, что помогает почувствовать себя, что вас поддерживает, в чем ваша свобода?

Деструктивными опорами, разрушающими отношения, которые тормозят процесс, и здоровье разрушают, в этих случаях будет злоупотребление алкоголем, наркотиками, походы «налево», «заедание», переключение внимания в чрезмерную опеку над детьми, болезни. Это все способы ухода и бегства от прояснения отношений в паре. При том, что именно отношения в паре являются наиболее продуктивными для личностного роста.

Есть ряд занятий, которые доставляют удовольствие именно вам: общение с друзьями, любимое дело. Каждом человеку важно чувство принадлежность к определенному кругу людей, которые близки ему по интересам и ценностям. Занятия спортом, маникюр, рыбалка, книги, фильмы и музыка, путешествия - это то, что вас создает, то, с чего вы себя создаете. Возможно, опорами для вас является финансовая независимость и личное пространство: то, что создает ощущение безопасности. Стоит визуализировать эти опоры, выписать на бумагу. 

То, в чем следует искать собственную силу - это тело (телесные переживания, эмоции). А также знания о себе: «Кто я и чего я хочу от отношений».

Побег, избегание говорит о том, что ситуация, с которой встретилась человек, слишком угрожающая, сильнее него. Смелость быть рядом в напряженные времена и переживать их вместе, укрепляет отношения и продолжает их срок.

Дистанция помогает восстановить силы, однако важно понять, есть ли отношения сами по себе разрушающие?

Отношения постоянно развиваются. То период покоя, то новый виток ... Когда мы в отношениях, изнутри сложно различить, что происходит, как мы раним друг друга, как отталкиваем, одновременно стремясь приблизиться.

Если вас отвергают, это больно. Однако это и новая возможность пережить, когда вас снова выбирают и завоевывают. Возможность обольщать.

Если не выбирают вновь - это тоже показатель. Тот ли это человек, который любит вас настоящего? Возможно он любил только образ, который был создан влюбленностью… Это шанс для вас понять, выбираете вы этого человека снова. Можете ли вы быть в этих отношениях самим собой?

Со временем, отношения углубляются, как и вера в то, что вас выберут снова и снова. Когда в них вложено много сил и внимания, ценность возрастает. Только от вас обоих зависит, каким образом вы делаете друг друга и себя менее ценными.

Хороший психолог помогает находить себя, свои желания, опоры. Помогает понять, что происходит в отношениях, различать сигналы тела и смысл поступков других людей. Помогает выдерживать напряжение, которое возникает, не убегать от трудностей, а решать их, переживать рядом.

Обращайтесь за помощью: работаю лично в Виннице, а также эффективно провожу встречи в skypе. Мой номер: 0964262974, Дана.