Откуда черпать энергию и вдохновение?

Откуда черпать энергию и вдохновение

Иногда, а у некоторых часто, случается такое состояние, когда нет энергии, когда одолевает апатия, вы погрязаете в рутине и постоянно хочется спать. Кто понимает о чём я, ставьте лайк и продолжайте читать! :)



На первый взгляд возникает мысль, что просто нужно выспаться, что это недостаток физических сил и все такое прочее. На самом же деле, это недостаток психических сил. Если вы молоды и здоровы, то не так уж и много времени нужно организму для того, чтобы выспаться, 5-7 часов вполне достаточно!

Если вы спите взахлёб все выходные, и все равно не высыпаетесь, отсутствуют моменты вдохновения и счастья, то это тревожный знак! Это значит, расходуется больше энергии, чем генерируется. А генерируется энергия не сном и питанием. Сном и питанием пополняются запасы физической силы. Психическая энергия черпается из смысла жизни, призвания, вдохновения, целей. 🧘 Эту особенность первостепенности психической энергии заметил ещё Виктор Франкл - известнейший психолог, который убедился лично, что когда человеку есть ради чего жить, то он может выжить с наименьшими потерями в любой ситуации!


Вот и главное решение: найти смысл. Исходя из него можно будет отыскать массу маленьких приятных занятий, которые будут пополнять энергетические запасы, а не расходовать их. Распространённой ошибкой является то, что когда мы должны заниматься делами, которые не по душе и отнимают много времени, то мы совсем забываем, или считаем лишним, уделять время для хобби и для маленьких приятных дел. Мы фокусируемся только на основном деле, выбирая еду и сон, как способ релакса. Отсюда лишний вес и уставшие глаза, лишенные огонька...


В такие периоды жизни нужно, наоборот, как можно больше и чаще заниматься делами, приносящими удовольствие и энергию. У кого таких дел нет, советую поскорее их найти. «Работа-еда-сон» - это не то состояние, в котором нужно жить, принося пользу и благо окружающим. Наверняка вы неоднократно сталкивались с хамством, некачественным сервисом и прочими недочетами в организациях. Вот всем этим, как раз, и занимаются люди, лишённые смысла собственной жизни, лишенные радости и вдохновения от любимых дел.


Какие это могут быть дела? Это непременно шаги к реализации собственного призвания, совершенствования себя, как личности. Это чтение любимых книг, хендмейд, общение с близкими (не жалобы, а созидание), это фрирайтинг, утренние пробежки, подъём на рассвете, творчество, уход за собой!
 
Всем этим важно заниматься именно в начале дня, ещё до того, как вы устанете от нелюбимых обязанностей!

Не бойтесь жертвовать утренним сном (бойтесь жертвовать вечерним), все равно энергии он не придаст, особенно если впереди то, чем заниматься совсем не хочется. Чтобы просыпаться хотелось, а утро радовало, свой день нужно начинать с любимых дел и вкусного завтрака!

Желаю всем отличного дня и безграничный океан энергии!
Психолог Алёна :) Подписывайтесь на мой Instagram



Просмотров: 427
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Иногда желание много спать – это не отсутствие энергии, а нежелание жить
  • Где брать женскую энергию? Почему у некоторых женщин энергии очень много, а у других ее почти нет?
  • Женское истощение: отсутсвие сил, энергии, радости жизни и смысла.
  • Нет энергии и сил. Куда, на самом деле, утекает ваша энергия?
  • Время жить 8...Чтобы получить энергию, ее нужно тратить!
  • Сексуальная энергия: взгляд Запада и Востока. Роль сексуальной энергии в жизни человека.
  • Что надо знать про свойства психической энергии, чтобы быть Властелином Силы?
  • О мужских правилах, часть 2: почему именно отцам нужно заниматься воспитанием?
  • Как понять чем хочется заниматься и найти дело по душе?
  • Иногда то, чего вы так сильно хотите - может быть совсем не тем, что вам действительно нужно
  • Каким нужно быть, чтобы нравиться всем
  • Где найти силы действовать: 15 способов поднять свой уровень энергии.
  • Сексом нужно заниматься регулярно?
  • Что нужно понимать, что бы начать заниматься практиками Тантры
  • Какие три вещи нужно убрать из жизни, если вы в депрессии
  • Чтобы найти подходящего партнера — нужно быть собой
  • Хроническая усталость. Что делать, если постоянно не хватает энергии.
  • О чем нужно помнить, когда все не так в жизни.
  • Чем заниматься, чтобы быть успешным и жить счастливо.
  • Что на самом деле нужно людям, которые лезут в Вашу жизнь?
  • Когда можно и нужно идти к психологу
  • Что нужно и не нужно делать когда ребёнок плачет.
  • 20 способов восстановления энергии или как жить в радости
  • Пять причин для того, чтобы заниматься йогой.
  • Что нужно знать про горе? Только прожив горе, можно жить в радости.
  • Принимая себя, освобождаешь много энергии и ресурсов
  • Для того чтобы видеть, нужно быть Здесь!
  • Что нужно для того, чтобы любить и быть любимым?
  • Когда и для чего нужно выбирать Ориентированную на решение краткосрочную психотерапию
  • Зачем нужно перестать чрезмерно контролировать мужа (или наоборот - угождать всем его желаниям)?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь