Откуда черпать энергию и вдохновение?

Иногда, а у некоторых часто, случается такое состояние, когда нет энергии, когда одолевает апатия, вы погрязаете в рутине и постоянно хочется спать. Кто понимает о чём я, ставьте лайк и продолжайте читать! :)



На первый взгляд возникает мысль, что просто нужно выспаться, что это недостаток физических сил и все такое прочее. На самом же деле, это недостаток психических сил. Если вы молоды и здоровы, то не так уж и много времени нужно организму для того, чтобы выспаться, 5-7 часов вполне достаточно!

Если вы спите взахлёб все выходные, и все равно не высыпаетесь, отсутствуют моменты вдохновения и счастья, то это тревожный знак! Это значит, расходуется больше энергии, чем генерируется. А генерируется энергия не сном и питанием. Сном и питанием пополняются запасы физической силы. Психическая энергия черпается из смысла жизни, призвания, вдохновения, целей. 🧘 Эту особенность первостепенности психической энергии заметил ещё Виктор Франкл - известнейший психолог, который убедился лично, что когда человеку есть ради чего жить, то он может выжить с наименьшими потерями в любой ситуации!


Вот и главное решение: найти смысл. Исходя из него можно будет отыскать массу маленьких приятных занятий, которые будут пополнять энергетические запасы, а не расходовать их. Распространённой ошибкой является то, что когда мы должны заниматься делами, которые не по душе и отнимают много времени, то мы совсем забываем, или считаем лишним, уделять время для хобби и для маленьких приятных дел. Мы фокусируемся только на основном деле, выбирая еду и сон, как способ релакса. Отсюда лишний вес и уставшие глаза, лишенные огонька...


В такие периоды жизни нужно, наоборот, как можно больше и чаще заниматься делами, приносящими удовольствие и энергию. У кого таких дел нет, советую поскорее их найти. «Работа-еда-сон» - это не то состояние, в котором нужно жить, принося пользу и благо окружающим. Наверняка вы неоднократно сталкивались с хамством, некачественным сервисом и прочими недочетами в организациях. Вот всем этим, как раз, и занимаются люди, лишённые смысла собственной жизни, лишенные радости и вдохновения от любимых дел.


Какие это могут быть дела? Это непременно шаги к реализации собственного призвания, совершенствования себя, как личности. Это чтение любимых книг, хендмейд, общение с близкими (не жалобы, а созидание), это фрирайтинг, утренние пробежки, подъём на рассвете, творчество, уход за собой!
 
Всем этим важно заниматься именно в начале дня, ещё до того, как вы устанете от нелюбимых обязанностей!

Не бойтесь жертвовать утренним сном (бойтесь жертвовать вечерним), все равно энергии он не придаст, особенно если впереди то, чем заниматься совсем не хочется. Чтобы просыпаться хотелось, а утро радовало, свой день нужно начинать с любимых дел и вкусного завтрака!

Желаю всем отличного дня и безграничный океан энергии!
Психолог Алёна :) Подписывайтесь на мой Instagram