Дорогие мои, успешные, благополучные и просто счастливые женщины! Сегодня вы прочитаете последнюю статью из цикла «Самокоучинг для женщин». Нет, вы не подумайте, что на этом исчерпываются техники коучинговой работы. Конечно, техник еще очень много, и если ваш интерес к коучингу будет продолжаться, то милости просим на обучающие программы для профессиональных коучей. А для тех, кто решительно настроен изменить свою жизнь самостоятельно – данного материала вполне достаточно. И, как говориться, очень конспективно пробежимся по всем нашим ступенечкам. Итак, вы умеете:
- Грамотно ставить цели.
- Превращать мечту в реальность.
- Проверять экологичность ваших целей.
- Из любой ситуации получать обратную связь.
- Контролировать свои эмоции.
- Быть замотивированными.
- Наводить порядок в своей голове.
- Контролировать и управлять временем.
- Творчески «бить баклуши» и ничего не делать.
- Прививать нужные привычки.
Да-да, последнего пункта не было, но именно об этом и будет сегодняшняя статья. Удивлены? Не стоит удивляться! Все вы знаете, что от дурных привычек можно избавляться. Но, оказывается, что и прививать их тоже можно, желательно положительные, а еще лучше необходимые для достижения поставленных целей. Следовательно, будем вырабатывать привычку - быть успешной, благополучной, обеспеченной, счастливой и т. п. Главное, не ограничивайте себя в количестве желаемых привычек.
Все великие перемены в жизни одного человека, а также и всего человечества, начинаются и совершаются с мысли. Для того, чтобы могла произойти перемена чувств и поступков, должна произойти, прежде всего, перемена мысли.
Лев Толстой.
Милые мои женщины, будем реалистами. Достижение целей - задача непростая, требующая от вас много времени, энергии и сил. И мне хочется поделиться с вами секретом - как сделать так, чтобы процесс достижения целей был не слишком тернистым, а приносил больше радости и удовлетворения. Ведь тогда шансы на успех возрастают во много раз.
Почти все известные, успешные и богатые люди говорят о том, что свой путь к успеху и богатству они начинали с того, что записывали все, что касалось достижения целей в дневник. Ну, а вы чем хуже? Поэтому запомните, с момента принятия решения добиваться поставленных целей, вы начинаете вести дневник успеха. Желательно, нет, просто необходимо, завести дневник успеха и каждый день записывать туда все свои удачные достижения, комплименты и похвалу в свой адрес. Слышу вопрос: «Зачем это нужно и с какой целью?»
Ведение, записывание всех ваших значительных положительных достижений в дневнике успеха как раз и способствует выработке такой хорошей привычки — успешности, благополучия и т.п. Другими словами, привыкаем мыслить позитивно, конструктивно и успешно!
Если ответ на вопрос принимается, поговорим о конкретных вещах. Настраивайтесь, что вести дневник вы будете каждый день, лучше вечером, но это не принципиально. Мне, например, удобнее вечером – запишу туда какая я «молодец», настроение улучшается, мотивация усиливается, желание двигаться вперед растет. Перечитаешь записи и понимаешь, что я не просто «молодец», а «очень молодец»! Сразу приходит мысль: «Похоже, что можно завтра и подарочек себе купить, порадовать себя – умничку».
Ну, а если серьезно, то дневник успеха — прекрасный инструмент для самомотивации и личностного саморазвития. И благодаря дневнику успеха вы сможете выработать у себя важную привычку успешных людей — концентрацию на личных достижениях, а также лучше узнаете свои сильные стороны, повысите самооценку.
Для своего дневника успеха возьмите красивый ежедневник или блокнот. На первой странице напишите правильно сформулированную цель. Затем день за днем записывайте туда следующее:
- Все дела, которые особенно хорошо получились в этот день.
- Я – молодец, потому что….
Если совершенно нечего внести в дневник, используем технику «Зато». Рядом с «НеДоДостижением» пишите большими буквами: «ЗАТО я чувствую себя отлично!» или «ЗАТО у меня много мозгов». Наша главная задача помнить про позитивное мышление и, поэтому,: «Я сегодня не выполнила запланированные дела… ЗАТО я сделала маникюр и прическу, так что завтра буду великолепно выглядеть и смогу успешно провести переговоры». Вариантов «Зато» может быть бесчисленное количество. И они помогут вам восстановиться, зарядиться оптимизмом тогда, когда кажется, что ничего хорошего за день не произошло.
Да, еще одна очень важная вещь! Необходимо раз в месяц оценивать по шкале от 1 до 10 ваше продвижение к цели.
Ну, вот, теперь я уверена на 100%, что вы сможете достичь поставленных целей. И мне остается только пожелать вам удачи и пригласить вас к дальнейшему общению через интернет (моя страница) или при личной встрече на моих обучающих программах, тренингах и мастер-классах. Буду очень рада получить от вас отзывы и отчеты об успехах.
PS: помните, у вас есть все, чтобы стать успешными и счастливыми. Всего хорошего и до новых статей!
Автор Мамедова Ольга
