Мысли про похудение, целеполагание и пути достижения целей

Всем доброго, улыбчивого весеннего дня! И привет с нашей с младшим сыном прогулки.

Кажется, очередная порция снега растаяла и весна всё же решила к нам вернуться. Для Тимофея каждая мелочь - повод для радости и улыбки. У детей этому стоит поучиться...

А я хочу поделиться маленькой радостью тоже - сегодня, наконец, я дошла хотя бы до половины пути своего послеродового похудения)

А к чему я это - к вопросу о целях и пути их достижения. Изначально ставилась цель - все 12 кг к Новому году, за 2.5 месяца. И на этом пути было много соблазнов. Соблазн фанатичного подхода к этому похудению, с кучей ограничений - когда всё крутилось вокруг этой идеи (с этого я начала, но, как психолог, очень быстро осознала свою ошибку в виде привязки, или, языком психологии, гипермотивации). Соблазна "начну активно с очередного понедельника". Потом, когда стало ясно, что 12 кг до Нового года уже точно не сбросить - соблазн забросить это дело совсем под прикрытием "ну и так, как есть, сойдёт"))))

Знаю, многие считают, что верный путь к достижению большинства целей - в том, что я назвала первой ошибкой. Ставлю цель, бросаю все усилия на ее достижение - и достигаю, чего бы мне это ни стоило. Однако, мой жизненный и профессиональный опыт неоднократно доказывали - очень редко в итоге таким образом достигнутая "несмотря ни на что" и "вопреки всему" цель приносит искомое удовлетворение. Как правило, эта "жизнь на пределе" становится своего рода зависимостью. И без новых достижений жизнь начинает казаться серой и никчемной. Либо же - в случае, если придти к цели так и не удалось - разочарование и самобичевание.

Да, можно сказать, что то, о чем я говорю - про "самооправдание для слабаков". Но, из "здоровой части себя" - я уверена: истина, как всегда, где-то посередине. В балансе между значимостью самой цели (вместе со сроками ее достижения) - и той ценой, которую за всё это придётся заплатить. В принятии любого исхода - но при этом приложении необходимых (и от тебя зависящих) усилий, чтобы цель всё же была достигнута. В том, что после многих ям стоит просто вставать, отряхиваться и идти дальше.

Но при этом продолжая задумываться - а так ли важна моя цель, чем я готов жертвовать, а что будет уже не стоить свеч?.. И, главное, помнить: все цели - это всего лишь цели. И нет пути к счастью. Счастье - это и есть путь... Как в итоге всё случилось у меня - можно увидеть на картинке. Мои сброшенные 6 кг за 5 месяцев значительно меньше планируемых 12 за 2.5))) Однако, при этом не было фанатизма. Соблазны остановиться были преодолены. И было удовольствие от процесса) И пусть 6 - это пока далеко не 12, но это уже далеко не совсем ничего. Пусть цели достигаются, а путь к ним будет увлекательным и гармоничным!..