Как забыть бывшего? Психологическая техника

Как забыть бывшего Психологическая техника

Описание привожу на примере для женщин, но техника также подходит и для мужчин.

Эта техника необходима тогда, когда отношения уже закончились, и вы приняли для себя решение больше в них не возвращаться, но почему-то регулярно думаете, вспоминаете, ненавидите, любите, следите за его жизнью в соц. сетях и т.д.

После расставания бывает невыносимо больно, даже если инициатором расставания были вы. Это связанно с тем, что мы в отношения вкладываемся эмоционально, строим совместные планы, ставим цели и т.д. Таким образом, мы становимся энергетически зависимы друг от друга. Между нами образуется невидимая связь, которая при расставании вытягивает из нас энергию и не дает возможности жить полноценно дальше, если её не оборвать.

Техника называется "Выдерни шнур из розетки". Для ее выполнения представьте себе, что к вам на протяжении долгого времени были подключены электрические провода. Вы служили энергетическим источником подпитки для своего мужчины. И для того, чтобы он больше не мог вытягивать из вас жизненную энергию, не мог пользоваться вашими внутренними ресурсами – его необходимо отсоединить от источника питания.

Как проводится техника:

  • Необходимо уединение. Минут 15 спокойного пространства, где вас никто не побеспокоит.
  • Сядьте удобно, закройте глаза и медленно, глубоко вдохните и выдохните несколько раз, расслабляя мышцы
  • Представьте, что в вашем теле есть «розетки», источники питания, к которым присоединены провода. Это может быть одна розетка, например, в области солнечного сплетения, а может быть насколько (во лбу или затылке, внизу живота, в руках или ногах) у каждого человека свои места, попробуйте их прочувствовать.
  • Дышите ровно, спокойно и на выдохе представляйте, как вы выталкиваете провода из своих розеток, они выскакивают из вас и возвращаются к мужчине.
  • Дальше важно перекрыть открытый доступ к вашей энергии, для этого представьте, как ваши источники питания закрываются, наполняя ваше тело ресурсным состоянием.
  • Почувствуйте, как изменилось ваше состояние… и на выдохе откройте глаза
Сохраняйте технику себе или поделитесь с теми, кому, как вы думаете, она может быть полезна.

Есть еще очень эффективная письменная техника «Избавление от бывших», напишите в комментариях, если интересно о ней узнать, и я с вами поделюсь ей в следующих постах.

Если самостоятельно с расставаниями справляться тяжело, то

Записываться на консультацию можно по телефону:

WhatsApp +7(904)015-83-60



Просмотров: 329
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как быть если дети выросли и сказали, что в их жизни больше нет места для тебя, мама
  • Техника для изменения негативных убеждений «Как если бы» на примере работы со страхом знакомств
  • Арт-техника для гармонизации отношений "Как если бы..."
  • Куда пропал мой мужчина? Техника НЛП для вас, которая поможет понять его мысли
  • Для кого-то перестать быть родным.... Техника расставания
  • Работа с МАК. Техника "Что для Вас еда".
  • Как забыть бывшего (бывшую)? Техника для завершения.
  • Грудное молоко для взрослого мужчины или о том, как быть, если вы "мама-жена"
  • Техника для тех, кому "не по себе" после тренинга, расстановки, консультации
  • «Как аукнется, так и откликнется». Техника для определения своего «вклада» в межличностные отношения.
  • Как быть и что делать если у вас в семье появился инвалид или тяжело больной.
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • "У вас безумнiи человъцы лают друг друга матерны": мат как копинг-техника
  • Как быть, если ребенок не ценит то, что Вы для него делаете
  • Стараться для мужчины - это не совсем то, что нужно мужчине, чтобы любить Вас
  • Если у вас есть лишний вес, значит он вам для чего-то нужен. часть 2
  • Как быть, если вы чувствуете, что являетесь для девушки лишь «синицей в руке»
  • Как заработать на том, что просто для вас (но сложно для других)
  • Если у вас есть лишний вес, значит он вам для чего-то нужен. Месть. часть 1
  • Для жителей Украины и не только! Как вести себя, если Вас провоцируют на конфликт?
  • Искуство Быть Живым .... или как для других мы создаем правила, а для себя — исключения.
  • Как понять, что в жизненном пространстве человека, которого вы считаете близким, для вас нет места.
  • Супер-эффективная психологическая техника для исполнения Ваших желаний
  • Если одиночество для Вас - это "сволочь"
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Техника «Я»-высказывания или как сделать так, чтобы Вас поняли
  • Техника обольщения для женщин и мужчин
  • Техника познания и раскрытия себя для Женщин "Ромашка Ролей".
  • Кем быть: Что необходимо знать о себе для правильного выбора профессии?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь