Как забыть бывшего? Психологическая техника

Как забыть бывшего Психологическая техника

Описание привожу на примере для женщин, но техника также подходит и для мужчин.

Эта техника необходима тогда, когда отношения уже закончились, и вы приняли для себя решение больше в них не возвращаться, но почему-то регулярно думаете, вспоминаете, ненавидите, любите, следите за его жизнью в соц. сетях и т.д.

После расставания бывает невыносимо больно, даже если инициатором расставания были вы. Это связанно с тем, что мы в отношения вкладываемся эмоционально, строим совместные планы, ставим цели и т.д. Таким образом, мы становимся энергетически зависимы друг от друга. Между нами образуется невидимая связь, которая при расставании вытягивает из нас энергию и не дает возможности жить полноценно дальше, если её не оборвать.

Техника называется "Выдерни шнур из розетки". Для ее выполнения представьте себе, что к вам на протяжении долгого времени были подключены электрические провода. Вы служили энергетическим источником подпитки для своего мужчины. И для того, чтобы он больше не мог вытягивать из вас жизненную энергию, не мог пользоваться вашими внутренними ресурсами – его необходимо отсоединить от источника питания.

Как проводится техника:

  • Необходимо уединение. Минут 15 спокойного пространства, где вас никто не побеспокоит.
  • Сядьте удобно, закройте глаза и медленно, глубоко вдохните и выдохните несколько раз, расслабляя мышцы
  • Представьте, что в вашем теле есть «розетки», источники питания, к которым присоединены провода. Это может быть одна розетка, например, в области солнечного сплетения, а может быть насколько (во лбу или затылке, внизу живота, в руках или ногах) у каждого человека свои места, попробуйте их прочувствовать.
  • Дышите ровно, спокойно и на выдохе представляйте, как вы выталкиваете провода из своих розеток, они выскакивают из вас и возвращаются к мужчине.
  • Дальше важно перекрыть открытый доступ к вашей энергии, для этого представьте, как ваши источники питания закрываются, наполняя ваше тело ресурсным состоянием.
  • Почувствуйте, как изменилось ваше состояние… и на выдохе откройте глаза
Сохраняйте технику себе или поделитесь с теми, кому, как вы думаете, она может быть полезна.

Есть еще очень эффективная письменная техника «Избавление от бывших», напишите в комментариях, если интересно о ней узнать, и я с вами поделюсь ей в следующих постах.

Если самостоятельно с расставаниями справляться тяжело, то

Записываться на консультацию можно по телефону:

WhatsApp +7(904)015-83-60



Просмотров: 335
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Если состояние ухудшилось после посещения психолога. Техника безопасности.
  • Для кого-то перестать быть родным.... Техника расставания
  • Техника релаксации. Расслабление на выдохе.
  • Как быть той, которая получает от мужчин все?! Техника
  • Как быть если отношения есть, а секса нет и даже не хочется?
  • Техника для тех, кому "не по себе" после тренинга, расстановки, консультации
  • Техника для изменения негативных убеждений «Как если бы» на примере работы со страхом знакомств
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Техника выживания | Если "Жизнь как зебра: полоса белая, чёрная и ж..."
  • Техника работы с дисфункциональными убеждениями: "Как если бы..."
  • Почему ваш мужчина может продолжать мастурбировать и смотреть порно, даже если у него уже есть Вы
  • Про переносы, или как психотерапевт может быть полезен, даже если вы к нему не дошли))
  • Арт-техника для гармонизации отношений "Как если бы..."
  • Техника "Футбол-не по детски" – работа с любыми запросами. 5 техника
  • 100% техника, чтобы вернуть любовь и чувства в ваши отношения.
  • Как забыть бывшего? (1) (Техника "Похороны")
  • Обиды на мужчин – как отпустить и быть счастливой? Техника
  • "У вас безумнiи человъцы лают друг друга матерны": мат как копинг-техника
  • Техника работы с МАК "Мы - зеркала друг друга".
  • Как быть если дети выросли и сказали, что в их жизни больше нет места для тебя, мама
  • Строим уверенность в себе: Техника «Музей несбывшегося»
  • Что делать, если Вы думаете, что не любите своего ребенка?
  • Как разрешить себе отношения? Техника работы с папой
  • Если я такой с детства, поможет ли мне психолог, техника, метод?
  • Если хочется ускориться - замедлись... Простая техника на каждый день.
  • Больше не спрашивать разрешения жить у родителей. Случай из практики + техника.
  • Как забыть бывшего (бывшую)? Техника для завершения.
  • Что делать, если «всё не так» и чтоб «приняли таким, какой есть».
  • Психолог может больше, чем вы думаете



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь