Обиды на мужчин – как отпустить и быть счастливой? Техника

Приходя ко мне, девушки и женщины часто рассказывают о своих обидах. Расплакавшись, вспоминают о том, как однажды обозвал и ударил одноклассник, как постоянно ссорились с братом, а папа не давал необходимой поддержки и внимания именно тогда, когда это больше всего было нужно. О том, как уже во взрослом возрасте парни изменяли и предавали. Знакомо? Тогда читай, как сделать так, чтобы призраки прошлого перестали управлять твоей жизнью!

У каждой клиентки своя история, но всех их объединяет одно – обиды на мужчин. Неотпущенные обиды живут в женщине и разъедают ее изнутри. Это очень опасно в плане психосоматики: страдают прежде всего щитовидная железа, матка, молочные железы. Широко распространено мнение, что главная причина любого вида рака – это непрощенная обида (что, однако, пока не удалось научно доказать). Тем не менее, любая из нас подтвердит наблюдение: хронически обиженная женщина обязательно имеет проблемы в интимной жизни и по гинекологии.

Обиды на мужчин  как отпустить и быть счастливой Техника

Что делать? Даю прекрасно работающую технику, с помощью которой ты сможешь отпустить обиду на мужчин. Повторяй ее столько, сколько потребуется для того, чтобы ситуация из прошлого перестала тебя волновать и влиять на твою жизнь:

  1. Закрой глаза. Сядь или стань в удобной для тебя позе. Почувствуй свои ноги плотно стоящими на земле. Сделай несколько медленных и глубоких вдохов и выдохов.
  2. Вспомни ситуацию. Как можно более подробно представь себе обидчика и то, как он произносит слова, которые тебя обидели, или совершает обидный поступок по отношению к тебе.
  3. Представь, что его слова или действия превращаются в какой-то предмет, например, старую неинтересную книгу, и ты держишь этот предмет у себя в руках.
  4. Подойди к обидчику и отдай ему этот предмет со словами: «Это твое».
  5. Снова вернись вниманием в свое тело: ощути свои ноги и стопы на полу. Сделай несколько вдохов/выдохов и открой глаза.

Сделай прямо сейчас и отпишись в комментариях, что получилось. Что почувствовала? Другим полезен твой отзыв! Добавляй статьи в закладки браузера, чтобы не потерять упражнение.

И если чувствуешь, что нужна помощь и поддержка психолога, пиши в WhatsApp +7 (903) 1-444-1-05 или по почте maria[email protected] — договоримся о времени консультации.


Просмотров: 441
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Чего больше всего боится женщина? И как сделать так, чтобы это обязательно произошло
  • Чего больше всего боится женщина? И как сделать так, чтобы это обязательно произошло
  • Что сделать, чтобы было столько денег, сколько нужно? Или даже чуточку больше
  • Как понять кто я для него: мама, дочка или любимая женщина? Что делать чтобы быть любимой женщиной?
  • Сильнее всего любят те женщины, которые уже знают, как это страшно, когда тебя вообще не любят
  • Как разлюбить? Что делать если он тебя не любит? Как исправить ситуацию? Советы психолога-сексолога
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • Работа или жизнь? О том, что если целиком уйти во что-то одно, можно остаться ни с чем.
  • Как быть если дети выросли и сказали, что в их жизни больше нет места для тебя, мама
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Мама, я делаю это для тебя, не смотря на то, что это разрушает мою жизнь.
  • Ребенок просит, чтобы ему говорили при все, что его больше всех любят. Как реагировать?
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Как желание быстро иметь то, чего у тебя пока нет, не позволяет пользоваться тем, что у тебя есть.
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Просто представь, что его не было в твоей жизни
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Как пережить измену и отпустить обиды на мужчин.
  • Как сделать так чтобы у нас все было и нам ничего за это не было.
  • Как понять, что перед вами лохотрон (чтобы не потерять там свои деньги)
  • «Я знаю, что для тебя лучше» или как родители выбирают профессию ребенку
  • Что ты чувствуешь? Как ответ на этот вопрос может сделать жизнь легче.
  • Что делать, когда секс невозможен? Что делать, если у девушки вагинизм? Как устранить проблемы?
  • Как что-то захотеть или что делать, когда клиент не знает, что хочет?
  • Готовимся к 8 марта. Или что нужно сделать, чтобы получить в подарок то, что хочешь
  • Если сил ни на что нет, что делать, как быть? Или, здравствуй, депрессия...
  • Верь в меня (и это последнее, что мне от тебя нужно)
  • Хотеть, чтобы что-то случилось в нашей жизни и быть готовым это принять - очень разные вещи!
  • Зачем понимать другого, вместо того, чтобы говорить ему как должно быть и что хочу Я?
  • Закрой глаза и сделай шаг вперед (сказка про то, как победить страх)



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь