Для кого-то перестать быть родным.... Техника расставания

Жизнь идет... Меняется. Нам всем приходится на своем жизненном пути расставаться с любимыми некогда или некогда близкими и , казалось бы , родными нам людьми.

Как в дружбе, так и в любви , расставаться больно. Многие из нас носят в себе состояние, что этот человек нам практически родной, с ним связаны какие-  то воспоминания: плохие или хорошие. Чувства, которые мы в него вкладывали.

И, парадоксально, но при очень тяжелых отношениях, которые приносят много боли и разочарований или при отношениях в которые мы очень много вкладывали своих сил и чувств - расстаться намного сложнее, чем при отношениях, которые для нас менее значимы эмоционально.

И, часто, на прием приходят мужчины и женщины, которым и в отношениях очень плохо и расстаться невыносимо...

Тянет обратно, а вдруг измениться, я столько вложил(вложила)...Расстаюсь и возвращаюсь обратно....

Коллеги много писали о СОЗАВИСИМОСТИ. И, чаще всего проблема именно в ней

(отличная и подробная подборка статей здесь: http://helpmenow.ru/article-co-dependency-1.html, коллега очень подробно описал эту тему. И, если вы все же решили расстаться, то:

Я хочу описать технику работы с собой и расставания внутри своего бессознательного с помощью самогипноза(аутотренинга) с некогда близким и казалось бы родным человеком.

Техника:

- Найдите удобное место, где вам никто не помешает побыть наедине с собой пол часа минимум, Сядьте удобно и закройте глаза.

- поочередно начиная со ступней ног расслабьте все свои мышцы, понаблюдайте за дыханием, почувствуйте как ваше тело становится теплым и тяжелым и расслабляется полностью. Почувствуйте как звуки окружающие вас отдаляются и вы погружаетесь в свои мысли...

- представьте себе человека, с которым вы хотите расстаться, но мысли , по поводу его пока вас тяготят.

- Расскажите ему мысленно все то, что вас обижает и тяготит в его поведении и скажите ему , что понимаете что он такой и прощаете его , по каждой обиде подробно.

- вспомните, что вы сделали этму человеку хорошего или плохого, сказали или подумали - и попросите искренне у него прощения

- пожелайте счастья ему(ей ) в новых отношениях в будущем

- скажите ему(ей), что обязательно ВЫ будете счастливы с новым человеком и в новых отношениях. Вы поняли все уроки этих отношений и поняли для чего они вам были даны.

- мысленно представьте себе пламя огня между вами и как этот человек уходит вдаль от вас и от пламени.

- почувствуйте облегчение и радость.

- скажите себе "моя жизнь с каждым днем становиться все лучше и лучше!

Эту технику необходимо делать несколько раз, с периодичностью минимум раз в неделю или если чувствуете сильную тягу к прошлым и ненужным отношениям.

Существует притча, что у каждой нашей души свой путь на эту жизнь. Свои уроки, которые необходимо пройти, свои задачи. И, родственные нам души принимают облик различных людей (хороших или плохих) для того, чтобы мы помогли понять и пройти жизненные уроки. Если мы урок не проходим, то он повторяется в усиленном варианте.... и так далее.  И делают это они из благих побуждений!!! Для роста нашей души. Выбор за вами: расти или деградировать и получать тот же урок вновь.  Каждый человек нам учитель.

Отпускайте ненужное из вашей жизни, прощайте и отпускайте. И, конечно, извлекайте уроки и стройте дальнейшую счастливую жизнь!

Психолог - гипнотерапевт. Коуч. Лилия Валерьевна Полякова.

тел.: 8-910-703-33-13, скайп: liliyakouch