Анализ снов

В аналитической психологии снам отводится важное место. Не все психологические школы используют в работе сны, а для юнгианцев — это один из важнейших материалов для исследования и наведения мостов между сознанием и бессознательным.

Со снами психологи-юнгианцы работают по-разному. Вот, например, как предлагает работать Роберт Джонсон, юнгианский  аналитик, в книге «Сновидения и активное воображение».

Работа со сном может быть долгой, поэтому для первого раза имеет смысл взять важный сон, который оставил след в памяти.

Первый этап предполагает, что вы будете записывать все важные элементы сна и выписывать  к каждому приходящие на ум ассоциации.

Например, вам снится, что вы находитесь в комнате и наблюдаете за солнечным зайчиком на стене. Символами здесь могут быть: комната, солнечный зайчик, стена, возможно, цвет стен.

В длинных снах с закрученным сюжетом символов будет больше. Это могут быть действующие лица, локации, действия, обстановка и все, что вы сами определите символом.

Ассоциации лучше выписывать. Можно разделить лист на две части: в левой писать символ, а во второй перечислять ассоциации. Важно не убегать в ассоциациях по цепочке вдаль, а каждый раз возвращаться  к исходному образу.

Второй способ — рисовать что-то похожее на солнышко. Рисуете круг, в центре указываете символ, и от него по кругу тянете линии, подписывая к каждой приходящие в голову ассоциации. Так легче не уходить от изначального символа, а каждый раз начинать поиск ассоциаций заново.

Помимо личных ассоциаций можно также прибегать к более широкому спектру значений, которые берутся из сказок, мифов, религиозных символов, традиций. Здесь в помощь сборники с символами, и, на всякий случай уточню, — это не сонники.

Когда внутренний и внешний поиск закончен,  пройдитесь  еще раз по всем найденным ассоциациям и выделите то, что вызывает резонанс. Джонсон называет это методом щелчка, когда что-то раз — и щелкает, и вы понимаете: вот оно! Тут, конечно, ни на кого кроме себя положиться не получится. Но на то это и есть внутренняя работа))

На этом с первым этапом закончим. В следующей статье я расскажу о том, что Джонсон вкладывает в этап под названием «внутренняя динамика».

_____________________________

Юнгианский психолог, Надежда Галыгина.

Консультирую онлайн и в Москве, запись — здесь.