Зачем себя обманывать, что похудение - это для здоровья?

Автор статьи: Надежда Шелепова

Зачем тебе худеть? - задаю я любимый вопрос. И часто слышу в ответ, что это для здоровья. И в такие моменты я начинаю ошарашенно моргать, глядя на человека, который «для здоровья» занимается спортом с таким упорством, что оставляет здоровье в спортивном зале, получает травмы от перенагрузки, или сидел на монодиете несколько недель, а после этого стал плохо себя чувствовать, упал жизненный тонус и пропал сон, а он мечтает повторить этот опыт, ведь тогда он потерял …цать килограмм… 

Что еще мы делаем для здоровья? 

Убираем углеводы из рациона и теряем энергию? Жиры, после чего наступает менопауза? Можем терпеть голод по несколько часов подряд, голодаем? Принимаем таблетки, мочегонные, слабительные, похудательные, с огромным количеством побочных эффектов. 

Недавно я прочитала пост о голодных кардио… Для похудения, в тексте говорилось о побочках, о том, что это делают бодибилдеры, чтобы войти в соревновательную форму. И я пишу – опасно же. А мне в ответ: опасно для жира… Нет, для здоровья опасно.

А когда спрашиваю, зачем вы худеете, я снова слышу: для здоровья…

Я вообще не против похудения ради красоты, ради того, чтобы нравиться себе в зеркале, ради того, чтобы носить красивые одежды, ходить по магазинам и не думать о том, что подойдет, а выбирать то, что понравится. Это для меня такие же желания, как и остальные. Но зачем себя обманывать, что это для здоровья? 

Для красоты, для самооценки, для принятия себя, для уверенности, для того, чтобы кому-то что-то доказать, а может самой себе, что я могу, что я сильная, что у меня есть воля, что я не проявлю слабости и могу победить и т.д. И это другие цели. Не мне решать, хороши они для вас или нет. Но это ваша реальность, которая зачастую не для здоровья.

Для здоровья – это мягко, бережно, аккуратно, прислушиваясь к самочувствию, не быстро, с сытным питанием, с контактом с телом, с умеренными тренировками. И это другой путь. И просто решите для себя, что вам важнее. Больше ничего.

И уж если вы решили, что ваша цель просто похудение, то это ваше полное право делать со своим телом то, что вы хотите, иметь свои последствия и признавать, что это не для здоровья, это ему во вред. Вот и все.

Зачем себя обманывать что похудение  это для здоровья



Просмотров: 386
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Гештальт-терапия - что это? Для кого и для чего?
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Общие механизмы саногенеза ( восстановления здоровья) и что может для этого сделать психолог.
  • «ЛУЧШЕЕ, что мы можем сделать ДЛЯ СЕБЯ — это ПОЗНАКОМИТЬСЯ с собой! Какой Я?»
  • «Секс для здоровья» опасен для здоровья женщины.
  • Несколько слов о гештальт-терапии. Что это для меня?
  • Самоизоляция. Соблюдать или нет? Про что это для меня?
  • Стараться для мужчины - это не совсем то, что нужно мужчине, чтобы любить Вас
  • Если каждый ответ у доски для ребенка пытка: что не хватает ему для уверенности
  • Мама, я делаю это для тебя, не смотря на то, что это разрушает мою жизнь.
  • Как заработать на том, что просто для вас (но сложно для других)
  • Что такое чувствовать опору и для чего это нужно
  • Время для себя. О чем это для вас? Практические задания.
  • Мечта - что это и для чего? (отличия от фантазии и цели)
  • Хвастовство, что это для Вас?
  • Обида - что это и для чего?
  • Ава - терапия, аутизм, что это значит для меня?
  • Целостность. Что это и для чего она нужна?
  • Терапия для тебя - что это?
  • Женственность - что это для современной женщины?
  • Декрет это отпуск? Или что надо маме для счастья...
  • метод наблюдения за младенцами. Что это такое и для чего нужно?
  • Психоаналитическое наблюдение за младенцами: что это и для чего оно нужно?
  • Психологическое сопровождение беременности. Что это? И для чего оно нужно?
  • Что делать при депрессии, и что делать для того, чтобы её избежать
  • "Я для себя" - что это?
  • Давай останемся друзьями. Часть 1. Что это может означать для ваших отношений.
  • Что такое Анализ Четырёх Столпов судьбы и для чего это надо занать
  • Что нужно иметь для того чтобы знакомиться с мужчинами



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь