Про психологию здоровья

Понятие “здоровья” в моей картине мира, возникает в неразрывной связи с понятиями “тела”, “организма”, “системы”. У меня это так: “здоровое тело”, “здоровый организм”, “комплексный подход”. Все это красиво звучит, поэтому предлагаю углубиться в психологию здоровья и посмотреть на эти понятия в тесной взаимосвязи с психологией.

Здоровье — необходимое условие активной и нормальной жизнедеятельности человека. В свою очередь, нарушения в этой сфере влекут за собой изменения в привычном образе жизни, сложившихся отношениях с окружающими, возможную утрату профессиональной деятельности, а если в целом — то вынужденную коррекцию планов на будущее. На примере это выглядит так: Анна Ивановна, к моменту Х, жила в обществе, как и большая часть людей на нашей планете: работала, имела семью, с кем-то как-то взаимодействовала и контактировала, (а с кем-то, может быть, и не хотела), имела привычки (яичницу по утрам с кофе) и убеждения относительно того, как она живет (деньги хранить наличными дома, например), а потом - внезапно, заболела. Сейчас не важно, конкретно чем. Важнее то, что болезнь определенным образом проявит себя в разных сферах жизни пациентки: вероятно, Анна Ивановна будет меньше работать, изменится в меньшую сторону круг ее общения, будет больше времени проводить “в компьютере” в поисках ответов на вопросы... и т.д. Сопутствующим фактором станет изменившиеся взаимоотношения с собственной “линией времени”: в реальной жизнь - в настоящем, Анна Ивановна будет находится в стрессе - в разных его проявлениях, в зависимости от прогноза врачей; у Анны Ивановны появится ностальгия по прошлому - хочу “как раньше”; изменятся планы на будущее - “фитнес себе уже не могу позволить”, придется изменить некоторые привычки - например, заменить кофе на цикорий, а яичницу на овсянку и т.д.

Таким образом, здоровье имеет свою специфику в проявлениях на разных уровнях: физическом, психологическом и социальном. Если физический уровень про дееспособность человека, социальный “лежит” в сфере отношений, с психологическим уровнем не все так просто. Психологический уровень затрагивает психическую сторону жизни человека - это то, чего не увидеть глазом, никак и ничем не потрогать, не проверить в ходе эксперимента. Тем не менее, это то, что оказывает влияние на человека тем или иным образом и является необходимой частью для “здорового” функционирования личности. К сфере психического можно отнести аффекты (эмоции, чувства, переживания), мысли, телесные проявления, поведенческие реакции - и многое другое, что человек не может себе объяснить и каким-то образом проконтролировать.

Но вернемся к Анне Ивановне. Не желая сталкиваться со страхом в своей жизни, как раз через любимую многими технику “переключи внимание и займись делом” :) пациентка продолжает ходить по врачам и проводить все больше времени на форумах, теряя главное - проживание той самой жизни - в красках и, конечно, в ее динамике - спадах и взлётах, свободе самовыражения, возможностей..

Мне нравится идея В.М. Бехтерева (еще начала XX века), о том, что борьба за свободу личности - это еще и борьба за ее здоровое развитие. Тогда физическое здоровье выступает еще и как индикатор “свободы личности”, не отделимый от ее развития.

Для меня здоровое тело — это субъективное ощущение энергии в теле, возможность более качественного проживания жизни. Это свобода мысли, свобода чувствовать и проживать разные ощущения в разные моменты жизни. Это возможность вести активный образ жизни и быть включенным в разные системы взаимоотношений.

Любопытно, о чем думаете вы, когда задумываетесь о здоровье? Какое оно - здоровое тело?