Работа с образом дерева / Дерево Жизни


А ведь символика дерева имеет самое широкое значение – в культуре и психологии этот образ часто связывается как вообще с миром, так и с человеком и его жизнью: мировое дерево, дерево жизни, дерево познания, генеалогическое древо… 

  
Работа с образом дерева  Дерево Жизни

И «невооруженным» глазом видно, что любое дерево – удивительное создание природы. Оно соединяет в себе все части бытия, живёт в трёх мирах: корнями оно уходит вглубь под землю (в мир духов, мир прошлого), ствол его растёт через земной уровень (мир людей, настоящее время) и ветвями дерево уходит в небо (мир божественных сущностей, мир будущего). Дерево централизует, объединяет. Эта символика «мирового дерева» была проявлена во всех древних культурах и традициях. 

Образ дерева тесно связан со временем и нашим положением в истории рода. Когда мы хотим изучить и показать наше происхождение, наш род – мы составляем генеалогическое древо. 

Дерево может символизировать рост, развитие, жизнь, возрождение и бессмертие... 
 


В развитие этой темы хочу предложить вашему вниманию одну из моих самых любимых практик: 

Упражнение «Дерево Жизни» 

– экспрессивное рисование как способ внутренней работы. 
  
Упражнение можно выполнять в группе, в паре или индивидуально. 
 

I. Гид по внутренней работе

Сядьте так, чтобы вам было удобно. Выровняйте дыхание и найдите контакт с собой. Сфокусируйтесь на ваших телесных ощущениях... 

 
• Прочувствуйте свои ступни и пальцы ног, их контакт с полом или другой поверхностью... Возможно, вы представите, как ступни продолжаются и "вырастают", может быть, углубляются в землю. 


• Теперь прочувствуйте свои ноги. Как они ощущаются? какое их качество вы ощущаете, представляете: они длинные или короткие? большие, сильные - или тонкие, нежные?.. вы чувствуете изгибы? как вы их ощущаете? 


• Почувствуйте ваше туловище. Как вы его ощущаете? 


• Почувствуйте руки. Как далеко они тянутся? Как вы ощущаете пальцы рук? 


• Почувствуйте свою голову. Как вы ощущаете ее частью вашего тела? Как она сидит на ваших плечах? 

• Почувствуйте тело целиком, со всеми его частями, уловите ощущение от разных частей по отдельности – и затем их в единении. 


Попробуйте последовать за вашими телесными ощущениями и развернуть их, увеличить (даже если это кажется странным, иррациональным (само собой)) 

• Теперь представьте, что вы живете не в вашем человеческом теле, но будто вы и ваша жизнь растёт и живёт как дерево. 
Где вы живете и как вы выросли? Представьте дерево и его окружение, которое соответствует вашему развернутому телесному ощущению. 


Какое это дерево? Углубитесь в детали в своей воображаемой картине. 
Какие корни вам представляются? Какой ствол у вашего дерева? 


Представьте его качества: сильное, большое или маленькое, узловатое, раскидистое, тоненькое, или какое-то еще... Может вам видится крона дерева? Представьте его ветви: как они растут? Какие они? 

Возможно, на них растут листья, или иголки, или цветы... 

Если это есть, какого это цвета?.. 

Может быть, здесь есть и животные: внутри или рядом с деревом? 

Представьте себя и свою жизнь в виде дерева – дерева вашей жизни. 


 
II. Рисование и ощущение себя как дерева

Теперь возьмите подходящий лист бумаги (лучше большой), мелки, карандаши или краски – и нарисуйте своё дерево жизни. 
Когда вы закончите – взгляните на него и побудьте с ним мгновение. Заметьте, что происходит, когда вы на него смотрите? 

 

III. Рефлексия и шеринг

Если вы выполняли эту практику с кем-то – по очереди покажите друг другу рисунки и поделитесь своими ощущениями. 

Если вы выполняли работу в уединении, рекомендую записать ваши ощущения, чтобы они не потерялись – ведь это про вас и вашу жизнь, и это важно. 

Опишите, что для вас было важно в процессе рисования? 
А что важно сейчас, когда вы смотрите на своё дерево? Что притягивает ваше внимание, что удивляет, может быть? 

Что ваше дерево выражает или рассказывает вам о вашей прошлой, настоящей или будущей жизни? (если вы рассказываете другому человеку, то поделитесь своими чувствами и мыслями настолько, насколько это кажется верным, подходящим для вас сейчас) 

Может быть, у вашего дерева есть какие-то смыслы или инсайты для вас? 

Если вы работаете с другим человеком – дайте друг другу обратную связь. Озвучьте свои наблюдения о рисунке другого. Но не интерпретируйте. Вносите возможные добавления, смыслы в форме предложения – которое автор рисунка всегда волен принять или не принять. Замечайте и уважайте обратную связь, которую получаете в ответ на своё добавление. Если у автора возникла негативная или незначительная реакция - подумайте, возможно, ваше добавление было стимулировано вашим собственным процессом и имеет смысл скорее именно для вас; прочувствуйте это.  




P.S.

За упражнение, полученное мною в ходе курса по Процессуальной психологии, огромное спасибо Лене и Саше Николаевым.

См. также:

 - https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B5_%D0%B4%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%BE

- https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%BE_%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8_(%D0%BC%D0%B8%D1%84%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F)



Просмотров: 640
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Символизм дерева в сновидениях, или к чему снится дерево? Часть III
  • Сломанное дерево, или Жизнь после травмы.
  • Дерево как образ человека: опыт работы с метафорическими картами
  • Какие возможные проблемы ребенка скрыты в рисунке дерево.
  • Чудо-дерево или куда девать старые игрушки
  • Тело как дерево
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Работа с метафорическими картами "Дерево как образ человека".
  • "Не может дерево доброе приносить плоды худые…» (Матф.7:18)
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • Как материнство может перевернуть мир с ног на голову или как жизнь лечила меня
  • Творческая мастерская "Дерево, как образ Человека"
  • Метафорические карты "Дерево как образ человека" в работе с подростком.
  • Быть может ты увидешь здесь что то своё или о жизни с творческой личностью
  • Дерево жизни. Практика
  • Дерево, как символ семьи
  • Дерево как символ настоящего
  • Как вырастить дерево своих желаний
  • Замершее дерево как метафора травмы
  • То, что рассказало мне Дерево.
  • Когда яблоки отрываются от дерева или еще раз про сепарацию
  • Эффективная методика из НЛП «Дерево здоровья». Как убрать все лишнее – больное и отяжеляющее?
  • Это страшное слово НЛП или как легко и просто заставить его работать его на себя!
  • Как быть, если в жизни ребенка не было отца или было "мало"
  • Как быть и что делать если у вас в семье появился инвалид или тяжело больной.
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Жизнь или страх? Или что делать, если есть страх жизни
  • Что такое буллинг или как помочь ребенку, если его обижают сверстники
  • Что на сама деле означает фраза "посадил дерево, родил сына, построил дом"?
  • Про переносы, или как психотерапевт может быть полезен, даже если вы к нему не дошли))



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь