Постоянство себя и объекта. Признаки психического здоровья по Нэнси Мак-Вильямс.

Этот признак психического здоровья ассоциируется у меня, во-первых, со структурной способностью личности (ССЛ): восприятие, во-вторых, с актуальными способностями (АС): единство и принятие. 

Что касается ССЛ восприятие, то это про то, что человеку необходимо видеть себя настоящего целиком и признавать наличие разных черт характера, способностей и ограничений. Здесь важно помнить о том, что в каждом человеке есть и хорошее, и плохое. 
- Я - ничтожество. 
- Я – чистейшей души человек. 
Такие утверждения в свой адрес, сказанные искренне без колебания, я считаю признаками искаженного или нарушенного восприятия себя как личности. Конечно, если они не говорятся с манипулятивной целью. Кроме этого, дефицит восприятия себя выражается в трудности описания свойств своей личности, привычек, потребностей и целей. Максимум что можно услышать: «Я – среднестатистический человек, хороший, добрый, нормальный». Понимаю, что это частый ответ, но те, у кого с восприятием себя всё неплохо, могут ответить на наводящие вопросы. 

Что касается АС принятие (по отношению к себе) – способность хорошо относиться к себе, не смотря на поступки, черты характера, устройство тела и психики. Способность себя прощать за не идеальность и принимать себя таким. Дефицит принятия себя может выглядеть по-разному: от сокрытия определённых черт личности или особенностей тела, до постоянного порицания себя, вечных извинений, аутоагрессии. 

АС единство – способность человека чувствовать себя целостным, его ощущения, мысли и действия соответствуют друг другу. Каждый человек располагает субъективной структурой времени и пространства, которая помогает ему помнить о себе прошлом, ощущать себя здесь и сейчас и представлять себя будущего. Единство личности означает, что изменения отдельных аспектов могут приводить к изменению всей личности. Способности или качества характера не могут существовать отдельно друг от друга. Человек способен объединять элементы своей личности в функциональную взаимосвязь, это способствует его адаптации в окружающем мире. При дефиците единства люди часто меняют своё мировоззрение, цели и планы (иногда, в течение одного дня), им сложно придерживаться какой-либо стратегии длительное время, не смотря на то, что каждый раз, меняя взгляд, они абсолютно уверены в его правильности. 

В общем, важно знать себя, любить, принимать и видеть перспективы роста и развития с учётом имеющихся ограничений.