Театр здоровья

ТЕАТР ЗДОРОВЬЯ

Грамотно относится к своему здоровью. Что это значит?

• придерживаться здорового образа жизни,
• разумно питаться,
• вовремя замечать симптомы заболевания,
• обращаться к врачу в том случае, когда это действительно необходимо,
• ориентироваться в современных методах лечения,
• знать простые способы самопомощи (особенно при легких недомоганиях и при хронических заболеваниях),
• не попадать в руки шарлатанов,
• не принимать лекарства без необходимости,
• настраивать себя на оптимистический лад,
• тренировать мозг, развивать интеллект.

Человеческий организм обладает способностью к самоизцелению. Об этом еще пятьсот лет тому назад догадывался знаменитый врач Парацельс. «Ты хочешь исцелиться? Спрашивал он у большого – Тогда представь, что ты здоров и сыграй эту роль, лучшую в своей жизни».

Сыграть роль здорового человека – это настроить свой мозг на «волну здоровья». Это особое состояние сознания, которое возникает при полной гармонии между центром логики (левым полушарием мозга) и центром творческого воображения (правым полушарием). Существует целая система «Театр здоровья» (разработала Маргарита Сеничкина), которая построена на многоуровневом воздействии как логику, так и на воображение человека с помощью расслабления, динамических упражнений и физического очищения выделительных систем организма (кишечника, почек, печени, легких, кожи). Такое воздействие возвращает мозгу состояние, при котором четко функционирует система саморегуляции организма.

Для того чтобы начать действовать, необходимо иметь ясную цель. Без нее невозможно выздороветь, нейтрализовать разрушительное влияние стрессов, продлить жизнь.

«Для чего вы хотите быть здоровым?»

Все отвечают по разному: «чтобы радоваться жизни», «чтобы не испытывать боль», «чтобы помогать детям и внукам». Но это вряд ли можно назвать конкретной программой. Чтобы определить ясную цель иногда надо обратиться к своему подсознанию, для чего существуют специальные техники.

Между формой речевой или мысленной команды и последующим ее восприятием мозгом существует взаимосвязь. Мозг, получающий словесные приказы, воспринимает только те команды, которые составлены в утвердительной форме. Если формула приказа содержит частицу «не» (например, «я не упаду», «не заболею», «не получу инфартк»), то мы получим эффект, противоположный тому, к которому стремимся. Наше подсознание не воспринимает частицу "«не"» и вместо "«не упаду" получается «упаду», вместо «не заболею» – «заболею». Формулируя цель, нужно составлять простые, конкретные фразы, утверждающие настоящий факт, без отрицания или предположения – «мое здоровье безупречно», «мое тело совершенно», «мое самочувствие прекрасно». Когда человек осознает, сформулирует и напишет на бумаге свою цель, мозг получит первый толчок к действию.

Чтобы заложить в мозг новую программу, ее нужно создать, и здесь приходят на помощь слово, образ и действие.

Нужно попытаться вести себя, как в театре: не только выбрать роль здорового, позитивно мыслящего  человека, но  и  действовать соответственно. Ведь  даже осанка, улыбка, жесты – все влияет на мозг.

Чтобы мозг активизировал программу под названием «безупречное здоровье», в нее необходимо вести все составляющие такого здоровья. Шекспир не зря сравнивал жизнь с театром, а людей – с актерами. Зачастую достаточно просто сменить амплуа, чтобы жизнь заиграла новыми красками.  Сначала необходимо создать образ здоровья в воображении, затем – отработать этот образ в реальности, а следующее действие предусматривает слияние с созданным образом на трех уровнях: духа, души и тела.

Не секрет, что мы позволяем негативным эмоциям разрушать наше сознание и тело, и в результате становимся лишь мишенью для стрессов.

«Если в голове и сердце не поселяются ангелы, там поселяются бесы» – гласит мудрая пословица. Поэтому важно перепрограммировать мозг на любовь, радость, созидание. Природа уготовила нам долгую и счастливую жизнь, и не следует бездумными действиями и неразумными пристрастиями укорачивать свой век. Необходимо научиться работать со своими застарелыми обидами, прощать себя и других, без лишних эмоций реагировать на проблемы, затем закладывать в свой мозг новую программу – уверенного, спокойного, радостного, счастливого человека.

Мысль – это пульт управления телом.(упражнение)

Для доказательства этого утверждения расположите перед своим взором кисть руки, повернув ее к себе ладонью. Направьте все светлые мысли на какой-то один палец, например на указательный. Скажите ему мысленно, что он – центр вселенной, «Кремль» тела, пошлите ему свою заботу, внимание, любовь.

Какие ощущения появились в пальце  на фоне такого внимания к нему? Обычно палец тут же начинает: покалывать, пульсировать, «гореть», увеличиваться и т.д.

Эти и подобные ощущения – следствие  сосудистой реакции в ответ на мысль. Это простое упражнение доказывает возможность мысленного воздействия на тело, оно лежит в основе многочисленных техник на расслабление. Существует несколько таких техник, имеющих непосредственное лечебное действие на наш организм: аутотренинг, метидация, самопрограммирование, концентрация внимания (слуховая, зрительная, тактильная), созерцание (не просто видение предметов, а любование ими), и просто словесные настрои.

Верующие люди со мной согласятся: не всякая молитва доходит до Бога, а лишь та, которая одновременно и проговаривается, и чувствуется и осознается, т.е. создается триединством: и телом, и душой, и мыслями.

Именно в этом триединстве видел успех выздоровления и великий врач эпохи Возрождения Парацельс.