Где живут не прожитые эмоции?

Человек, который не привык открыто выражать свои эмоции сохраняет и накапливает их в теле (чаще всего негативные, например, обиду, агрессию, страх и гнев). Когда уровень доходит до критического, тогда и возникает мышечный спазм.

Первый ученик Фрейда Вильгельм Райх ввел понятие "мышечный панцирь". Его функция - это защита от неудовольствия или предполагаемой опасности. Вот только за эту защиту организм платит уменьшением своей способности к удовольствию.

Всего Райх выделяет семь сегментов мышечного панциря: область глаз, область рта, горло, грудь, солнечное сплетение, живот и таз. И место блокировки напрямую зависит от непрожитой эмоции. 

Глаза

Защитный панцирь проявляется в «пустом» выражении глаз, которые как будто смотрят из-под маски и неподвижности лба.

Рот

Этот сегмент включает группы мышц подбородка, горла и затылка. Челюсть может быть и слишком сжатой, и неестественно расслабленной. В этой части удерживается выражение гнева, крика, плача.

Шея

Включает в себя язык и глубокие мышцы шеи. В основном, мышечный блок удерживает плач, гнев и крик.

Грудной сегмент

Это грудная клетка, руки, широкие мышцы груди, лопаток и плеч. В этой части сдерживается страстность, смех, печаль. При сдерживании подавляется любая эмоция.

Диафрагма

Этот сегмент включает солнечное сплетение, диафрагму, внутренние органы и мышцы позвонков этого уровня. Мышечный панцирь проявляется в выгнутости позвоночника вперед. Выдох оказывается труднее вдоха. Этот блок удерживает сильный гнев.

Живот

В этот сегмент входят мышцы спины и живота. Напряжение в области поясницы связано со страхом нападения. А на боках - связаны с подавлением неприязни и злости.

Таз

Этот сегмент включает все мышцы нижних конечностей и таза. Ягодичные мышцы болезненны и напряжены. Мышечный панцирь в этой области служит подавлению возбуждения, удовольствия и гнева.

Как боль переходит в хроническую?

Когда мышца длительное время находится в напряжении, то она начинает работать намного сильнее, чем в норме. И при мышечных зажимах кровь выжимается из артерий и капилляров мышечного участка, в следствие чего там образуются шлаки, а кровоток недостаточен, чтобы их удалить.

Со временем шлаки начинают раздражать мышцы и вызывают болевые ощущения. А когда головной мозг получает болевые сигналы, он усиливает в этой зоне мышечное напряжение, и это еще больше снижает кровоток и усиливает боль. И так боль переходит в хроническое состояние.

В следующей статье я напишу способы снятия мышечных зажимов…

В какой области ощущаете зажимы и боль? Какие эмоции чаще всего подавляете? Пишите свои комментарии и отклики!

Записаться на психотерапевтическую консультацию очно или по скайпу к автору этой статьи можно по телефону +7 982 482 64 79