Как прокачать мышцы мышления?

Мышление, это способность человека познавать мир вокруг себя, отражая реальность в своей психике. Отражение это происходит по определенным схемам, сформированным на протяжении жизни. Наблюдая за людьми можно легко отследить эти схемы. Особенно показательно то, как человек воспринимает мир в стрессовой ситуации, сталкиваясь с трудностями.

Например, один человек опускает руки, чувствует себя никчемным, беспомощным, отвергнутым и недостойным любви и внимания, другой человек в похожей ситуации наоборот, воодушевляется, мобилизует все ресурсы для преодоления трудности. У этих людей срабатывают разные схемы мышления. Соответственно, мысли, поведение и эмоции отличаются.

Критериями оценки качества мышления являются:

• Адекватность восприятия ситуации;
• Скорость обработки информации;
• Критический подход к восприятию информации;
• Здравый смысл и рациональность принимаемых решений.

Все мы люди, и смотрим на мир через призму собственного восприятия. Призма эта искажает объективную картину мира. Чтобы научиться адекватно воспринимать мир нам стоит разобраться в таких явлениях, как ошибки мышления (когнитивные искажения), эвристики, научиться анализу наших мыслей, учиться видеть мир с разных точек зрения.

На скорость обработки информации повлиять труднее. С одной стороны, этот критерий мышления заложен физиологически, а с другой стороны, попытки развивать скорость мышления вообще – это как сотрясание воздуха. Шума много, а толку никакого. Здесь нужно тренировать отдельные мыслительные процессы в конкретных ситуациях, например, счет в уме или скорость реакции на стимул.

В вопросах восприятия фактов и мнений, собственных мыслей мы с вами стремимся к легкой, автоматической обработки информации. В таком случае очень легко ввести себя и других людей в заблуждение. Тренировка критического мышления позволяет выработать навык предварительной оценки информации, поступающей в наше сознание. Таким образом мы учимся откладывать моментальную эмоциональную реакцию на ситуацию, которая могла быть неадекватной.

Здравый смысл в мышлении – это позиция, при которой любая мысль в нашей голове изначально воспринимается как идея, подлежащая проверке. Истина – это продукт тщательного анализа, но и она должна пересматриваться со временем, так как жизнь меняется, а измененный контекст часто превращает истину в ложь. Идеи могут и должны пересматриваться, особенно если они приносят вам дискомфорт. Здравый смысл позволяет выстраивать свое мышление для рационального использования жизненных ресурсов, таких как время, финансы, здоровье. Таким образом, ваше мышление влияет на благополучие человека самым коренным образом.

Как говорил Козьма Прутков: «Зрите в корень».

В нашем случае, корень большинства проблем кроется в мышлении.

Я приглашаю вас в увлекательное путешествие по исследованию своего мышления с целью настроить его должным образом.

В курсе «Обновить мышление до full-версии?» мы исследуем вопросы мышления и управления своими эмоциями.

Если вы часто поглощены негативными переживаниями, зацикливаетесь на проблемах, давно хотите научиться грамотно реагировать на жизненные сложности, тогда этот курс точно для вас. Приходите, вас ждут интересные развивающие задания и много полезной информации, которую можно найти только в научной литературе. Ознакомиться с курсом подробнее можно по ссылке https://www.psyoffice.ru/courses/full_version_of_your_thinking/

Ваш Александр Усольцев.

Давайте дружить в соцсетях!

Я в Инстаграм

Я и VK