Как похудеть, качая мозг, а не мышцы?

Если вы думаете, что для похудения нужно заниматься спортом, бегать, проявлять активность, а также сидеть на диетах или голодать, то смею вас заверить – это не так! Все что нужно для того, чтобы похудеть самым эффективным и комфортным путем – прокачать свое мышление и психологию.

Любое похудение начинается и заканчивается всегда питанием. Да-да. Вам достаточно только разобраться со своим питанием, чтобы скинуть лишний вес. Для этого нужно всего лишь знать несколько базовых правил для похудения и придерживаться грамотно составленного рациона питания.

Однако, это простое действие является не таким простым. Ведь приходится отказываться от сладкого, мучного и любимых тортиков, чипсов и булочек. Вы начинаете думать, что этот отказ ухудшит вашу жизнь, и поэтому не начинаете худеть, либо начинаете, но держитесь на силе воли. Вы прикладываете огромное количество усилий, а стоит сорваться, как процесс похудения завершается и начинается самобичевание и откат.

Чтобы этого не происходило, чтобы здоровое питание было в радость, а отказ от любимых продуктов не в тягость – необходимо изменить свое мышление, изменить свою психологию. И когда я говорю изменить психологию - я подразумеваю изменение своего восприятия.

Наше восприятие обусловлено субъективным опытом. К примеру, если опросить 100 человек нравится им брокколи или нет, то ответы будут разные. Это говорит о том, что отношение к еде у каждого человека субъективное. А поскольку это так, то это отношение можно изменить!

Проще говоря, можно увеличить субъективное удовольствие от полезной пищи и уменьшить от вредной. После чего уходит психологическая привязка к ненужным продуктам в похудении, и вы легко и с удовольствием питаетесь здоровой пищей до конца жизни.

Здорово, правда? Если вы думаете, что это сложно или невозможно, то уверяю вас – это не так. Ибо субъективное восприятие всегда можно изменить. А сделать это достаточно просто, если обладать определенными техниками по работе с бессознательным.

Наше бессознательное – это своего рода компьютер, который с помощью определенных программ регулирует все процессы организма, в том числе и отношение к еде. Данные программы можно изменять. Простой пример. Попробуйте опустить взгляд вниз, сгорбиться и сжаться всем телом, а после отметьте свое состояние. А теперь расправьте плечи, посмотрите уверенно вперед или наверх, улыбнитесь и отметьте состояние теперь. Изменилось же?

А изменилось благодаря тому, что в бессознательном есть определенные программы, которые меняют наши субъективные ощущения в зависимости от положения тела. Аналогично, но уже с помощью других техник, можно сделать и с едой. В результате чего – отказ от вредной пищи не будет ухудшать вашу жизнь, а только наоборот.

Надеюсь, теперь  вы поняли, что успех в похудении завязан на психологии. Именно 80% успеха в любом деле – это психология. И знание того, как управлять своей психикой может сделать процесс вашего похудения значительно легче, благодаря избавлению от пищевых привязанностей.

РЕЗЮМИРУЕМ

Все что вам нужно для похудения это настроить свое питание и изменить психологию. Грамотное питание поможет запустить в организме процессы жиросжигания, а психология позволит комфортно себя чувствовать и не страдать от лишений, а наоборот получать удовольствие от здоровой пищи.

В результате, придерживаясь этих двух столбов похудения – вы эффективно и комфортно сбрасываете лишний вес и остаетесь на здоровом питании до конца жизни, что только делает ее лучше.

Ведь все, что мы едим – очень сильно влияет на наше самочувствие, а следовательно и на качество жизни. Чем здоровее будет ваше питание, тем вы будете счастливее и эффективнее в своей жизни.

В итоге для похудения вам нужно просто прокачать свой мозг: знать, как питаться и избавиться от пищевой зависимости, изменив психологию.

КАК ЭТО СДЕЛАТЬ?

Наша онлайн школа «ПсихоСтройность» построена на питании и психологии, и мы успешно помогаем достичь результата. У нас существует 28-дневный марафон, где мы помогаем прокачать мозг: создать правильный план питания и проработать психологическую привязку к еде.

БОНУС ДЛЯ ТЕХ, КТО ДОЧИТАЛ ДО КОНЦА

Бесплатный 3-х дн. интенсив Психология Стройности: Регистрация