Почему трудно оставаться дома?

Казалось бы, сиди себе дома и сиди, наслаждайся свободным временем, читай книги и смотри фильмы.

А не получается.

Данная ситуация напоминает стадии принятия потери.

Такое вот горевание по старой привычной жизни.

Давайте разбираться, пройдем по всем этапам и поймем – почему же так трудно нам сидеть дома?

1) Первое, с чем мы сталкиваемся, когда нас вынуждено ограничивают в домашних стенах, а за окном бушует эпидемия – это отрицание.

Многие люди до сих пор не верят в эпидемию, и постоянно придумывают различные оправдания лишь бы не замечать происходящей опасности.

По принципу маленького ребенка – ничего не вижу, ничего не слышу!

2) Гнев и злость – злятся на все и вся.

Виноват вирус, виновата власть, виноват весь мир, а «Я» должен страдать?

Здесь как правило люди пишут гневные посты и стараются «разбавить» хоть немного свое негодование.

И чем больше людей вовлечены в этот общий гневный процесс, тем легче самому человеку.

3) Следующий этап – это Торг, когда начинают сравнивать ситуацию с условиями карантина в разных странах и настаивают на неадекватность собственных ограничений.

Вот там-то можно, а мне нельзя!

4) Пройдя предыдущие стадии человек мягко падает в объятия депрессии.

Здесь реплика будет классической, из серии «все плохо» и «мы все умрем» и никакие доводы со стороны не могут доказать обратного.

И прежде чем дойти до стадии принятия, нужно понимать самую неприятную составляющую первых четырех стадий.

Эти стадии не предполагают критического мышления и базируются исключительно на животном страхе (наш самый глубокий и древний страх – смерти).

И стадии горевания, потери – это нормальная реакция - не надо этого бояться!

5) На стадии принятия полностью включается трезвая оценка опасности и начинается планирование дальнейших шагов – адаптирование к ситуации и поиск новых решений, так как привычные могут уже не работать!

Пожалуй, чем быстрее мы пройдем все стадии и придем к принятию, тем меньше потеряем драгоценных ресурсов.

Ресурсы – это и наша эмоциональная стабильность и физическая активность.

А в ряде случаев, получается, что многие люди так и остались на первой стадии отрицания, поэтому просто не в состоянии критически оценивать реальную ситуацию и двигаться дальше.

Когда мы приходим к истинному принятию ситуации, то становится заметно легче.

Мы берем ответственность за себя и свою семью в свои руки, начинаем критически мыслить и планировать наши дальнейшие дела учитывая новую реальность!

Бонус для снижения тревожности - наша медитация!Берегите себя! Оставайтесь Дома!

Буду рад, если подпишитесь на канал и оцените статью «пальцем вверх», ваше внимание очень важно для меня!

Если есть вопросы — жду в комментариях, постараюсь ответить!

До новых встреч!