Чувство легкости в тяжелые времена. Или как остановить паломничество к холодильнику.

Последние недели социальные сети мелькают юморными картинками на тему: 

И правда, что дальше неизвестно, а жить на что-то надо. С прогулками по городу, дружескими вылазками и привычными развлечениями вне дома многие попрощались. И "Пока все дома" не для всех про комфортное существование. А Еда - тут она родненькая. Далеко ходить не надо. Особых усилий не требует.

Подарит чувство насыщения, заполнения - успокоит и замедлит, когда тревожно, страшно, одиноко и чувствуешь неудовлетворение. Вкус жизни, когда скучно.

Как и тогда - в детстве, в младенчестве.

Действительно, если посмотреть на жизнь человека от самого его зарождения, ЧТО изначально сопровождает то чувство безопасности, единения, удовлетворения, любви пришедшее на смену дискомфорту и страху? Тепло материнского тела, родной запах, голос и сладость молока.

Сталкиваясь с чем-то большим, пугающим, ограничивающим, легко ощутить себя маленьким и бессильным. Ребенком. Который хочет на ручки. Чтобы укрыли от невзгод, приголубили, развлекли и станет хорошо.

Питание. Пища. Еда.

Эта тема часто тесно связана с ролью матери в жизни человека, лицом ее замещающим.

Например, если на призыв ребенка, ответ один - питание

(и это находит повторение и позднее "Не расстраивайся - держи кофетку", "И нечего так кричать, сидите спокойно - вот вам печенье"),

то закрепляется один вариант удовлетворения таких разных потребностей.

Сейчас, когда некоторые привычные способы чувствовать удовлетворение интереса, любовь, сопричастность и контакт, как и уединение менее доступны, когда небезопасно

+ близость холодильника и легкость доставки разнообразных блюд

= особенно повышается риск переедания, чувства тяжести, лишних кг и

неудовлетворения,

печаль, критика, стыд, злость, чувство вины, направленные на себя или вовне -
на близких, информацию о правильном питании и спорте, на стройных людей.

А как справляться с неудовлетворением?

Ответ человеку известен .

Как же разорвать этот круг, оставаться в здоровой и привлекательной для себя форме?

Обратиться к психологу, так как причины сложившегося отношения к питанию, собственному телу, неосознанного решения быть именно в такой физической форме - индивидуальны, как и жизненные истории каждого из нас.

А ощутить легкость и энергию, не перегружать организм в условиях стресса уже сейчас, Вам позволят вопросы перед каждым паломничеством к холодильнику и минута Вашего времени: