Насилие и отношения. Что можно сделать?

Если вы сталкнулись с неконтролируемой злостью в свой адрес, или же у вас слуаются импульсивные действия агрессивного характера, то эта статья для вас. Коротко и о главном. Проблем не решит, но станет понятнее, что можено сделать. 

В современной психологии насилие разделяется на два типа: инструментальное и ситуационное.

Инструментальное - это когда человек убежден в том, что с помощью насилия нужно решать вопросы, контролировать, воспитывать и др.
В таком случае никакой психолог помочь не может. Как правило, рекомендуется от таких людей держаться подальше и как можно скорее. Тут в помощь могут прийти различные социальные или правоохранительные службы.

Ситуативным считается тот вид насилия, когда оно проявляется в какой-то ситуации. В эти моменты человека переполняют сильные эмоции. Что в итоге приводит к тому, что он(а) срывается и бьёт, например. Когда эмоции улягутся, он(а) испытывает стыд, вину или всё это разом. Обычно такой человек убеждён, что насилие - это плохо, но не умеет иначе. Этот вид насилия встречается значительно чаще, чем первый.

Конечно, оба вида насилия ранят отношения, подрывают доверие и ощущение безопасности. Даже если человек ударил всего один раз за всю жизнь, это могло сильно подорвать связь между людьми: будь то между супругами, родителями и детьми, или братьями и сёстрами. И как правило, то, что обычно между собой они эту тему не поднимают, эта ситуация висит долго камнем над отношениями. Может пройти много времени, а в отношениях "что-то не то".

В обществе и среди некоторых психологов бытует мнение: если человек, допустим мужчина, ударил один раз, то от него тут же надо уходить. Я, конечно, так не считаю. И разговаривал такими женщинами, которые разобрались в чём проблема, сделали важные выводы, и больше таких ситуаций не повторялось в их отношениях.

Я привёл в пример то, что на эмоциях сорвался мужчина. Хотя, почему-то мне кажется, что женщины срываются не реже, если не чаще. И женщины могут использовать предметы, которые в момент сильных эмоций они держали в руках. Сковороду например. Я, конечно, не знаю ни одного мужчины, который рассказал мне, что его ударила жена. Почему-то я не удивлён этому. Мужчины не пожалуются, но доверие к жене уменьшится точно. Вопрос в том, на сколько это критично.

Что делать, если отношения "поломались" и в них были ситуации ситуативного насилия? Если человек, который сорвался понимает, что причинил боль этим (на теле то, может и следа не остаться, а вот на душе...?) и хочет, чтобы такое больше не повторялось, то психолог, который с этой темой работает, может помочь.

На первом этапе часто понимание того, что является внутренней причиной роста злости и срывов уже облегчает ситуацию и человек становится способным управлять своими эмоциями лучше, не подавляя их.

Постепенно отношения становятся безопаснее и можно перейти ко второму этапу - прощению и восстановлению эффективной связи между людьми (супругами, родителями и детьми, между братьями и сёстрами). Но без ощущения безопасности прощение невозможно. Поэтому даже не стоит пытаться простить и забыть, пока что-то в груди сжимается от страха.

Иногда прощению может мешать одно обстоятельство: тот, кого ударили может гордо носить "синяк", как медаль жертвы. Это встречается редко. Но никогда не предугадаешь, где может прятаться гордыня.

Если данная статья была для вас интересной или полезной - напишите, пожалуйста, комментарий. Ваша обратная связь поможет мне писать более актуальные и интересные статьи.