Время перемен

Во всем можно найти плюсы, даже в том, что происходит сейчас. Время перемен.

Я думаю каждый из нас в этой кризисной ситуации увидел себя по-новому – кому-то понравилось свое отражение, кому-то не очень..

Как мы реагируем на изменения, какие чувства испытываем, куда направляем наше внимание, на что мы тратим появившееся свободное время?

Время вопросов, главное, их задавать. Ответы всегда приходят.

Время для познания себя - осознания своих чувств, желаний, потребностей и взаимодействия с ними.

Хочется коснуться темы страхов.

Сейчас активизировались и всплыли на поверхность самые глубинные генетические родовые страхи, передающиеся из поколения в поколение. Даже если взять только 20 век в нашей стране - две войны, революции, раскулачивание, голод, нищета, репрессии - этого уже более чем достаточно..Каждый из нас несет в себе генетическую память о прошлом своего рода. Все мы связаны между собой прошлым и настоящим.

И это совсем неплохо, что эти страхи проявились и дали о себе знать, ведь теперь есть Возможность от них освободиться .. Осознать, принять и отпустить.

Сейчас лучший момент для этого!

Недавно узнала очень интересную вещь про нашу психику.

Наш мозг так устроен – что, даже если мы находимся в безопасной обстановке, но проживаем в голове образы с сильной негативной окраской (война, катастрофа), то мозг посылает те же сигналы в тело, что и в случае реальной угрозы, и вырабатываются  те же гормоны страха и стресса - адреналин, норадреналин, кортизол.

Поэтому так важно отслеживать свое внутреннее состояние, осознавать чувства и проводить регулярную уборку и ревизию!

Есть страхи, которые не наши, они просто переданы нам по наследству, есть страхи, которые тормозят наше развитие и разрушают.

Но есть и те, которые защищают, способствуют нашему росту. Здесь надо разбираться.

Не бывает плохих чувств, любое чувство ценно и важно, оно - ориентир нашего внутреннего состояния,

а еще - это энергия, которую можно использовать во благо или во вред..и это решать нам.

Энергия страха противоположна энергии любви.  

Мне очень близки строки из Св. Писания: "В любви нет страха, но совершенная любовь изгоняет страх, потому что в страхе есть мучение. Боящийся несовершен в любви"

Согласитесь, сложно любить, когда скован, зажат и отчужден, а именно это происходит с нами, когда мы боимся.

Выход есть всегда, как и выбор..

Идти в страхи, идти в глубину, идти навстречу себе настоящему.

Ну, или не идти…оставаясь жертвой судьбы и обстоятельств.

Но, как известно, жизнь – самый лучший учитель, и сколько бы мы не избегали своих чувств, они все равно нас настигнут! Только в самый неподходящий момент и в виде достаточно жестких уроков.

Лучше все-таки не ждать таких уроков, а работать с собой постоянно, предварительно обеспечив себе необходимую поддержку.

Конечно, лучше делать это со специально обученными людьми). Но и самопомощь никто не отменял!

Есть масса методов работы со страхами, например - проговорить, прописать, протанцевать, простучать, прорисовать и т.д..Я очень часто использую медитации и работу с образами.

Главное, как обычно, желание!

Всем удачи на этом нелегком пути, пути познания себя!)