Роль "козла отпущения"

Роль семейного «козла отпущения» негативно влияет на все сферы жизни. Такие люди страдают от тревожности, депрессии и заниженной самооценки, реже добиваясь успеха в жизни.

Эти признаки говорят о том, что вы могли быть «козлом отпущения» в родительской семье:

1. Вы считаете себя очень чувствительным. Чужую боль вы воспринимаете как свою. Вы охотно принимаете на себя роль «спасателя», решая за близких их проблемы и принимая на себя ответственность за их жизнь.

2. Вы с трудом выражаете свои чувства. С детства вы привыкли быть осторожным, стараясь не раскрываться слишком быстро, поскольку любая откровенность всегда использовалась против вас.

Теперь вас упрекают в том, что вы «холодный», «бесчувственный», «бессердечный», «эгоистичный», «не умеете любить» и прочее. Привычка подавлять свои чувства приводит к различным физическим недомоганиям, формированию зависимости (алкогольной, пищевой и пр.), депрессии, а также навязчивому поведению.

3. Вы чувствуете себя ответственным за отношения с родителями и другими членами семьи. Если в отношениях есть «проблемы», это рассматривается исключительно как ваша вина.

4. Если вы не соглашаетесь с мнением родителей или других авторитетных фигур в семье, вас немедленно объявляют «лжецом» или «сумасшедшим».

5. Ваши родственники всем рассказывают о том, каким «проблемным» ребенком вы были. Они охотно объясняют, как трудно иметь с вами дело и почему вам нельзя доверять.

6. Вы вините себя за любой разлад в отношениях с партнером. Вы боитесь, что с вами что-то не так, и уверены, что вам никогда не стать «нормальным».

Вам трудно сформировать здоровую привязанность и построить отношения, основанные на взаимном доверии. Зато вас тянет к алкоголикам, абьюзерам. Вы знаете, что это неправильно, но продолжаете воспроизводить саморазрушительную модель поведения, усвоенную в детстве.

7. Вы чувствуете себя некомфортно в кругу семьи. Вы вынуждены «ходить на цыпочках», стараясь не вызвать гнев родителей или других родственников. Рядом с ними вы не можете быть самим собой.

8. Вы страдаете от затяжной депрессии, повышенной тревожности или боретесь с «синдромом самозванца». В глубине души вы убеждены, что несмотря на достигнутые успехи, вы их не заслужили.

9. Ваша семья сводит к минимуму, обесценивает или вовсе игнорирует ваши достижения. Независимо от того, насколько высоко вас ценят окружающие, для родственников вы остаетесь «выскочкой» или «фальшивкой», который каким-то образом сумел обмануть всех, притворившись тем, кем быть не может (например, успешным, уважаемым, умным и т. п.).

10. Ограничив контакты с наиболее токсичными членами семьи, чтобы защитить свое эмоциональное здоровье, вы сомневаетесь в принятом решении и чувствуете себя виноватым и «плохим» из-за того, что якобы «отреклись» от родных людей.

Ребенок, игравший роль «козла отпущения» в семье, всю жизнь испытывает недостаток уверенности в себе и трудности в построении отношений с другими людьми. Он чувствует, что не имеет права быть собой, выражать свои истинные чувства. Последствия детской роли «козла отпущения» влияют на взрослую жизнь.