Как перестать быть Козлом Отпущения в семейной системе? Упражнение.

Создаю это упражнение для очень молодой женщины, которую сейчас консультирую на приватном(закрытом) форуме.

Текстовая системная расстановка на приватном форуме

Провожу там сейчас Расстановку Травмы на своей колоде Метафорических Ассоциативных Карт "Скелет в шкафу", о том как я это делаю писала в статьях 

Как провести расстановочное интервью с помощью колоды МАК «Скелет в шкафу»

Расстановка Травмы на колоде МАК "Скелет в шкафу"

В такой текстовой расстановке в свободном режиме времени я даю много заданий.

Сейчас мы вышли на то, что эта симпатичная женщина имела в семье роль Козла Отпущения. К ней и к ее брату в семье было разное отношение. Поэтому любовь приходилось "выпрашивать", такой сценарий транслируется и в отношения с мужчинами.

Поясню, что это значит быть Козлом Отпущения в семейной системе.

«Козлом отпущения» называют ребенка, который в своей родной семье является «отщепенцем»: его обвиняют во всех невзгодах, в нем видят только недостатки, его ругают за провинности, на которые в других семьях даже не обращают внимание

В той или иной степени, я тоже была Козлом Отпущения. 

Слышала как моя мама говорила своим подругам по телефону:

- Вова, всегда был умным и позитивным ребенком с ним никогда не было проблем, не то что с этой.

При этом, я была, всего лишь, часто болеющим ребенком, училась хорошо, в числе трудных подростков не значилась.

Здесь на лицо лояльность (системная любовь) к маме:

- Чтобы не огорчать тебя, буду соответствовать твоим словам! Буду всегда "проблемным человеком" с трудной судьбой!

Как быть? 

У основоположника метода Системных Расстановок, Берта Хеллингера все расстановки завершаются  разрешающими фразами. А  текстовые расстановки, которые практикую я, завершаются терапевтическими письмами.

Алгоритм терапевтического письма

1. Дорогая мама, долгое время из системной любви к тебе, я продолжала транслировать миру, что я неудачница и подтверждала это следующими событиями.......(перечень событий, важно вспомнить их, как можно больше, номерным списком).
2. Я осознаю это теперь и хочу прекратить такой сценарий.
3. Отныне я возвращаю тебе твое послание обратно! 
4. Я отказываюсь следовать ему впредь!
5. Это, всего лишь, твое представление обо мне!
6. Оно давно устарело, потому что я - успешный человек.
7. В подтверждении этого я расскажу тебе, чего я достигла.....(список достижений)
8. А твои слова я возвращаю тебе. Прими их обратно! И после этого я не буду любить тебя меньше, потому что ты - моя мама и через тебя ко мне пришла жизнь.

Какие выводы сделает клиент?

Поделюсь пока своими:

- я написала свой список достижений и поняла, что я, реально, успешный человек! А то, что я - "одно сплошное недоразумение" -  это, всего лишь, мнение моей мамы.

P.S. А кто из ваших родных выполнял, в той или иной степени, роль Козла Опущения?

  © Семейный психолог Наталия Филимонова, 2019. Все права защищены.

Читайте еще на тему:

Как снять «проклятье»? Психологическая практика

Как стать «хорошей» мамой самой себе? Техника работы с Внутренним Ребёнком