Феномен позитивного человека.

Помню, как в детстве я любила сидеть на лавочке, болтать ногами и читать книжку. Но стоило мне услышать чей-то смех, как мое внимание переключалось на этого человека. Этот звук меня очаровывал, и я чувствовала, как внутри растет что-то теплое и солнечное. Ведь не зря говорят: чужой смех заразителен. И даже если мы не начинаем смеяться в голос, то эмоционально точно «заражаемся». Мы подхватываем эту положительную эмоцию, и чувство радости заполняет нас. Я смотрела на смеющегося человека и думала, как он привлекателен, а мир в это время становился для меня ярче и красочнее. Да, я очень любила наблюдать за людьми. Некоторые из них были невероятно харизматичными и привлекательными. От них исходила аура уверенности, спокойствия и радости.

Эта реакция на людей с возрастом превратилась у меня в ряд вопросов: Почему рядом с позитивным человеком мы чувствуем себя лучше и радостнее? Как этим людям удается сделать нас более счастливыми? В чем состоит этот феномен? Что заряжает его настолько, что он готов делиться этим с окружающим миром?

Чтобы найти удовлетворяющие меня ответы, понадобилось время. Скажу честно, очень много времени. И вроде бы ответ лежит на поверхности – человек делиться тем, чего в нем самом достаточно, но «Холмс, черт возьми… как?» Как и где он находит столько позитива, чтобы обогатить окружающий мир?

Я докопалась таки до истины. Признаюсь, в этом помогло мое обучение на психолога. Внутри себя! Позитивный человек нашел все ресурсы внутри себя, и они неисчерпаемы. Все ресурсы, все возможности есть в нас, нужно только осознать их и начать использовать. Если обратиться к источникам, почему таких людей называют позитивными, то можно обнаружить, что слово «позитивный» произошло от латинского слова positum, что означает не только положительный, но и то, что есть в наличии, данность. И все зависит от нас, как мы пользуемся этой данностью, то есть теми ресурсами, которые есть в каждом из нас.

Давайте рассмотрим, какие внутренние ресурсы использует позитивный человек, и которые нас так привлекают.

Эмоциональный интеллект. Я бы назвала это эмоциональной зрелостью. Позитивный человек способен различать свои чувства. У него есть уверенность и понимание, что можно проявлять любые эмоции. При этом свои отрицательные эмоции он выражает экологично - с уважением к чувствам и границам других людей.

Стрессоустойчивость. Создатель теории стресса Ганс Селье говорил: «Нас убивает не сам стресс, а наша реакция на него». Во время критической ситуации или стресса, позитивный человек способен оставаться эмоционально стабильным, контролирует свои мысли и чувства, не впадает в панику. Что называется, умеет быть с «холодной головой».

Адекватная самооценка. Адекватная, значит не завышенная и не заниженная. Позитивный человек осознает, что у него есть и достоинства и недостатки. Он объективно понимает свои возможности, уверен в себе и не пытается что-то доказывать окружающим, принимает себя таким, какой он есть. Что не исключает работу над шероховатостями его личности.

Ответственность. Это способность лично отвечать за свои действия и поступки, а также за их последствия. Позитивный человек понимает, что его поведение обусловлено его же решениями, и он несет за них ответственность.

Рациональные убеждения.  Позитивный человек имеет в своем арсенале благоразумные убеждения, связанные с принятием и ценностью себя. Например: Я имею право хорошо к себе относиться. Я имею право быть свободным от оценок других людей. Я имею право на ошибку. Я имею право хорошо к себе относиться. Я имею право поступать, исходя из своих убеждений и ценностей.

Целеустремленность. Человек с осознанными ресурсами, способен не только сформулировать цель, но и проявить характер в ее достижении. Важно не только спланировать деятельность в достижении цели, но иногда и проявить упорство в преодолении сложностей, вызванных внутренними и внешними факторами.

Здоровье. Наше здоровье напрямую зависит от нашего физического и психического состояния. Помните знаменитую фразу: «В здоровом теле – здоровый дух»? На самом деле, это крылатое выражение с латыни переводится как: «Надо молить, чтобы дух был здравым в теле здоровом». Я бы не стала спорить, что первое: курица или яйцо, то есть, что первично – дух или тело. Думаю, важно и то, и другое, и мы можем воздействовать на одно через другое. Позитивный человек заботиться о своем теле, потому что любит себя. И любит себя, потому что у него здоровая психика.

Новые навыки. Позитивные люди стремятся к совершенствованию и используют любую возможность стать лучше или эффективнее. Они любят учиться, узнавать что-то новое, готовы к изменениям. Поэтому уделяют достаточно времени для обретения новых навыков и становятся весьма разносторонними и интересными собеседниками.

Жизненный опыт. Позитивный человек смотрит на неудачи как на жизненный урок, и делает соответствующие выводы. Это не только помогает в дальнейшем избегать подобных провалов, но и дает ценный опыт развития и познания собственных пределов.

Чувство юмора. Умение находить позитив, казалось бы, даже в сложной ситуации, выгодно отличает позитивного человека. Этот интеллектуальный навык (подмечать курьезности окружающего мира, увидеть необычное в обычном) можно развить в любом возрасте. Такая способность человека - относится к происходящему с легкостью, с юмором, - позволяет ему продуктивно взаимодействовать с окружающими людьми.

Умение использовать внешние ресурсы. Внешние ресурсы – это другие люди, деньги, время, информация, активы, принадлежность к сообществам и многое другое. Позитивный человек не только не стесняется обращаться в внешним ресурсам, но и активно их использует, повышая, тем самым, свою жизнеспособность.

Единственное, на что человек может действительно воздействовать в этом мире – это он сам. От того, как мы себя осознаем и чувствуем, зависит и отношение окружающих, и наше взаимодействие с миром. Позитивный человек не боится быть открытым, исследовать мир, находить новые решения. В жизни такого человека превалируют положительные эмоции и субъективное ощущение счастья. Которым он и делится с окружающим миром.

А какие внутренние ресурсы используете вы?

Ваш Позитивный психолог, Обухова Ольга.