Как поддерживать позитивный настрой?

Так все же позитивное мышление приносит пользу или вред?

Есть множество книг, которые говорят про полезность позитивных мыслей. Знаменитый бестселлер «Думай и богатей» Наполеона Хилла, который утверждает, что самым лучшим способом добиться успеха и всего желаемого — это визуализировать свои мысли, представлять и четко видеть свои цели. Так же есть аффирмации, который были придуманы психологами для того, чтобы внедрять в свое сознание необходимые установки и убеждения. Этакий самогипноз.

Но давайте начнем с определения преимущественного настроений. Нужно проследить за собой и понять, какое настроение является приоритетным в вашем поведении. Лучше для этого попросить кого-нибудь из друзей (а лучше нескольких), чтобы они рассказали вам о вашем настроении. А дальше вы уже поймете, нужно вам что-то делать с вашим настроением и настроем, или это всего лишь временный порыв неприятных чувств и настроений. Но если чаще всего у вас преобладает апатичное настроение и состояние, то с этим уже можно работать, но только если вам это как-то мешает.

Часто коучи и различные тренера прибегают к самовнушению или аффирмациям. И да, это действенный способ, потому что сознание человека обладает безграничным потенциалом, который можно раскрыть благодаря нужным установкам. Медицине известно множество случаев, когда больные самостоятельно излечивались от различных недугов благодаря лишь силе мысли. Чего стоит пример знаменитого мотивирующего оратора и мецената Ника Вуйчича. У него обнаружили несколько опасных грыж на трех позвонках, сказав, что это очень сложный случай, и с ним тянуть нельзя. Операция очень опасна. Но Ник начал молиться (своего рода самовнушение, аффирмация), на следующем везите к врачу грыжи уменьшились, через несколько лет они полностью растворились. Чудо или сила нашего сознания?

Если человек может влиять на своё физиологическое состояние и даже излечивать неизлечимые тяжелейшие болезни, то чувствовать себя счастливым и быть в хорошем настроении для него должно быть раз плюнуть. Да, систематическое повторение одних и тех же фраз, убеждений очень помогают настроиться на определенные настроения. Например есть специальные четки, которые состоят из 108 бусин. И это не просто число. Именно столько раз нужно повторить фразу (убеждение), чтобы оно начало свое влияние. Поэтому очень хорошо делать это с утра и регулярно. 

Так же наоборот наше настроение и состояние на прямую зависит от нашего физического состояния и даже позы, в которой мы что-либо делаем. А как вы думаете, почему принято делать зарядку с утра? Не только, чтобы проснуться, но и настроить организм на активность, разогнать кровь, что способствует позитивному настрою. Поэтому очень важна систематическая физическая активность, занятия спортом, открытые позы и так далее.

То есть нужно встать с утра, сделать зарядку, повторить 108 раз «Я себя хорошо чувствую и у меня всё получится» и всё? Хороший настрой обеспечен? Да, часто это срабатывает, но бывает и негативное влияние от самовнушения и аффирмаций. 

Но почему? Оказалось не всё так просто. И не всегда наше эмоциональное состояние зависит от нашего только физического состояния и сознания с убеждениями, которые мы хотим в него загрузить.

Есть такая интересная штука — подсознание. В нём находятся установки, которые мы не можем отследить и увидеть без специальной работы, а чаще всего без помощи специалистов. 

Эти установки достаются нам от родителей, от друзей, в общем, от общества, которое нас окружает. И заложенные нам (чаще всего в детстве) установки очень сильно могут нам мешать жить счастливо. Работа, которая бесит! Отношения, которые уже невыносимы! А отказаться от этого нам не дают как раз заложенные убеждения и определенные образы социальных ролей, которые мы все играем. Если вам не помогают физические упражнения, самовнушение, аффирмации, позитивные установки, то стоит обратиться к психологу, психотерапевту. И разобраться вместе с ним, может вам мешает быть счастливым и радоваться жизни еще что-то.

А еще лучше обратиться к таким людям сначала. Позитивное мышление — это зерно, которое пустит корни, если подготовить почву, которой является наше подсознание со своими убеждениями.

Так что обратите на это внимание. И если вам была полезна эта статья, то дайте знать в комментариях.