Я часто замечаю за собой стремление преодолеть себя, сделать то, чего ещё никто не делал, стать лучшим в чем-то, признанным экспертом, отличником, пионером, комсомольцем. Быстрее, выше, сильнее, ага...
Только вот какой-то второй части меня это сильно не нравится. Она вырывается, кричит, сопротивляется, плачет, прокрастинирует. В общем, делает всё, чтобы её услышали, заметили, учли её мнение. Я долго был уверен, что вот это капризное создание - мой главный враг. А оказалось, что это... Я Моё тело, физиология, эмоции, переживания. В общем всё то, что психологи называют Внутренним ребенком.
У любого электроприбора есть технические ограничения, которые нужно соблюдать, чтобы он не сломался и не перегорел. И мы уважаем эти ограничения обычно. Не хочется же новый покупать Тоже самое есть и у нашего тела. Оно просто не может беспрерывно пахать. Особенно если этот второй (Внутренний родитель то бишь) постоянно пинает и заставляет работать во имя каких то неведомых, нужных кому-то другому идей и целей.
Когда я пишу "кому-то другому" - это не оговорка. Это правда так. То, что человек хочет сам прямо здесь и сейчас, он берет и делает. Странно же звучит "Я заставил себя поесть, отдохнуть и сходить в кино". Так может сказать только человек в клинической депрессии, но это уже другая история. Там про болезнь. А здоровый человек если что-то хочет, то делает. А если не хочет, то заставляет себя, мотивирует, бегает по тренингам, составляет список целей, приходит к дяде коучу и, вручая пачку денег говорит "заставь меня, пожалуйста, все это сделать любыми способами, чтобы я наконец почувствовал себя крутым и успешным". А на деле эта крутость и успешность нафиг не нужна. А нужно всего лишь кратковременное спокойствие в душе, после того как Внутренний родитель сказал, что ты молодец. И так до следующего сеанса внутренней порки...
А нужно то, всего лишь, научиться хвалить себя за мелочи. За то, что проснулся в хорошем настроении, за приготовленный завтрак, за выполненную задачу по работе, за написанный пост, за прочитанную интересную книгу. А за лень не пинать, а... тоже хвалить. Например так: "О, здорово! Я научился чувствовать когда мне надо отдохнуть и немного подавить диван. Какой хороший я". Это звучит дико и неестественно, но работает. Кто хорошо отдыхает, тот и работает продуктивно. Проверял на себе
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.
Моё тело, физиология, эмоции, переживания. В общем всё то, что психологи называют Внутренним ребенком.
Тоже самое есть и у нашего тела. Оно просто не может беспрерывно пахать. Особенно если этот второй (Внутренний родитель то бишь) постоянно пинает и заставляет работать во имя каких то неведомых, нужных кому-то другому идей и целей.
