После работы ничего не хочется, что делать?

Здравствуйте, дорогой читатель!

Такая ситуация предусматривает два возможных сценария: либо Вы слишком серьёзно относитесь к своей работе, что каждая ошибка кажется фатальной, каждое поручение самое важное, тогда речь идёт о перенапряжении в силу стресса и стресс и напряжение становятся обычным состоянием: болит голова, болит всё тело, утром просыпаешься разбитый.

Либо другой вариант: сама политика трудовых отношений в компании потребительская, то есть людей загружают работой по самое не могу, так называемо «оптимизируют трудовые ресурсы». Здесь следует отделять поручаемые задачи по Вашим трудовым функциям: например, нет никакого резона бухгалтеру помогать вести реестр клиентов: это просто попытка скинуть на Вас чужую (или самого поручителя) работу. Проведите инвентаризацию Ваших текущих задач: нет ли среди них подобных?

В первом же случае возможно получится снизить темп работы, найти буквально одну минуту, чтобы глубоко подышать, сделать чай или кофе с печеньками, и затем выполнять задачи более размеренно, с комфортной для себя скоростью – так повысится и качество выполненных задач, и Ваше самочувствие. Если работа действительно очень сложная, просто набивайте руку: лишний раз проверьте результат и соотносите его с целью задач, читайте дополнительную литературу или форумы по теме, запишитесь на курсы выходного дня.

А как справиться с такой ситуацией, спрашиваете Вы? Найдите для себя занятие по душе, отвлекитесь, встаньте прогуляйтесь по офису или выйдите подышать свежим воздухом – он всегда кстати. Заставьте себя сходить после работы на спорт (тренажёрный зал или вечерняя пробежка). В любом случае, чем дальше от работы – тем лучше. По возможности не отвечайте на звонки в нерабочее время, а если сама работа предполагает постоянный контакт, укажите Ваше рабочее время, и постепенно сводите работу в нерабочее время к минимуму.

Следующим шагом станет ответ на вопрос: а на что же нет сил? У Вас есть планы на вечер, которые регулярно отменяются? Или из-за работы нет сил придумывать активность? Или придуманные активности недостаточно интересны? Здесь никто не знает лучше Вас самих. А если совсем тупик – приглашаю разобраться вместе.

Желаю успехов в работе и жду на консультации!