Поругайте меня, Катя!

Нарушение ваших границ всегда происходит с вашего молчаливого согласия или даже иногда по вашей просьбе.
⠀
В стране, где каждый лучше знает, как нам выглядеть, с кем спать, как выстраивать отношения и воспитывать детей, среди всей этой безграничности, мы сами - ее часть. Мы ее всячески подпитываем и даже иногда требуем.
⠀
Как так? – возмутитесь вы! И будете правы! Это возмутительно, но факт!
⠀
Когда вы читаете блог, где вам рассказывают, что если вы внешне не соответствуете определенным параметрам, то вы ленивая жопа – это нарушение ваших границ. И не блогером, а вами. Это же вы слушаете и читаете это. И не отписываетесь.
⠀
Когда вы ищите себе специалиста (фитнес-тренера, диетолога, психолога и тд), чтобы он за вами следил, кусок еды у вас изо рта вынимал, ругал и чувство вины и стыда за «плохое» поведение в вас культивировал – это тоже нарушение вами своих границ.
⠀
Например, некоторые фитнес-тренеры не только следят в инстаграмах клиентов за тем, что те едят, не только комментируют и стыдят своего клиента за «плохую» еду, но и скринят эти диалоги, выкладывая у себя в профиле. И для всех участников (включая зрителей) это нормально.
⠀
Если вы считаете себя ленивой жопой, которой нужно внешнее управление, иначе она будет жрать, лениться и жиреть, к 40-50 годам вы столкнетесь с тем, что эта «жопа» разрослась и взяла верх. И вы уже ничего не контролируете.
⠀
Пытаясь втаскивать себя в худой рай на страхе, стыде, вине, вы провоцируете срывы. И чем дольше вы держите себя в железном кулаке, тем жестче будет срыв.
⠀
Единственный путь в постоянную стройность и здоровье – собственная осознанность. Понимание себя: почему и зачем ваш организм действует именно так. Зачем ему сейчас хочется есть это, и из-за чего не хочется идти на тренировку. И, самое главное, как ему (а вообще-то себе!) помочь достигнуть цели, не нарушая свои границы.
⠀
По этому принципу построены все мои марафоны и индивидуальные консультации. Моя задача – научить вас понимать себя, чтобы вы могли контролировать свою ситуацию.
⠀
А не контролировать вас, вместо вас. Потому что рано или поздно, я останусь, а вы пойдете дальше. И вы должны уметь контролировать ситуацию без меня.