Ребята, как долго я пропадала на ваших горизонтах.
Очень сложно писать, но решилась, потому что мне важно и считаю, что и для вас тоже будет важна моя информация.
В данный момент я продолжаю работу в "своём" режиме, также продолжаю учиться на супружеском консультировании и сексуальной травме.
Скоро будет проводится конференция по психосоматике, в которой я участвую.
Но что произошло со мной, в связи с чем я переживаю свои процессы?
Мой папа умер! Это произошло просто за неделю, резко на руках моей сестры, моих и моей любимой племенницы.
Как приговор от докторов воспринял организм отца отказ от химиотерапии.
Буквально на следующий день случился удар - инсульт и папа уходил ровно неделю.
Но это ещё не всё.
Я сама столкнулась со своими симптомами, отразившими программы, которые я не видела и не позволяла чувствовать и которые были связаны с отношениями.
На данный момент я работаю по двум фронтам:психологическом и медицинском. И даже ложусь на миниоперацию.
Это мой осознанный выбор!
В работе по этим фронтам я столкнулась с программой "вторжения" и даже восприняла саму миниоперацию сначала, как вторжение.
Но благодаря психологу смогла осознать, что есть путь позволения вторжения как вариант спасения. Это выбор!
Это, когда давится ребёнок кусочком картона от книжки, а мама в страхе суёт палец в рот ребёнку ради спасения.
Или, когда в момент попытки изнасилования женщина выбирает "лояльный" вариант вторжения для своего спасения!
Я выбрала свой путь!
В связи с этим я хочу напомнить о границах в психологическом плане.
Я долго шла по пути дифференцирования (распознавания) своих эмоций и это было медленно, аккуратно, запутанно.
Но из-за убеждения, что если я скажу нет своим близким, они воспримут мой отказ как предательство и отвержение, я сама боялась и терпела.
Чувство отвращения подавляется быстро.
Наверняка кто - то помнит, когда маленькому ребёнку впихивают еду против воли?
У меня так было.
Но я снова вернула это неприятное чувство, которое сигналило о том, что то что происходит не моё!
И даже на терапии, в проработке "вторжения", я впала в этот патерн с терапевтом. Когда я чувствовала прямо "насилие" и не могла сказать стоп, думая, что это такая техника - провокация и я хочу её пройти ради спасения!
Но нет, я сказала о своих чувствах, ощущениях и что больше не хочу даже во имя своего спасения. Не этим способом!
Но именно эта терапия поставила точку и стало завершением программы вторжения!
Итак, пробуйте осознавать, что чувствуете в контакте с человеком.
Много ли того, что говорят для вас или голос резкий, фразы цепляют.
Скажите Стоп!
Вам нужно побыть на едине с самим собой, чтобы прочувствовать контакт.
Скажите о своих чувствах по поводу взаимодействия!
Помните, что сказать о своих чувствах - это не означает, что вы нарушаете чужие границы. Вы очерчиваете свои!
А ощущать чужие границы можно лишь тогда, когда вы научитесь чувствовать и отстаивать свои.
И последняя ключевая фраза - моей подруги:отношения с другими в настоящем - это отношения с самим собой. Чтобы почувствовать других, сначала нужно почувствовать себя.
Для тех, кто хочет работать с эмоциональным интеллектом, дифференцировеой своих чувств, определением своих потребностей, я хочу поделиться трех частной формулой "Я" и примерами её использования в виде фраз.
Напишите мне в директ и я вышлю их вам.
Любите друг друга, любите себя!
С днем любящих сердец!
