О пользе и важности Смеха

Современный человек настолько закомплексован и зажат ограничениями, что он даже разучился смеяться.

Людям постоянно нужна некая мотивация для смеха. Даосы утверждают, что нужно смеяться без причины. А у нас в сознании есть негативный шаблон - «смех без причины, признак дурачины»..  Но если вам нужна причина то давайте её искать. Поверьте их вокруг более чем достаточно.

В процессе смеха происходит сотрясение и массаж всего тела. Осуществляется интенсивный прогон по множеству нервных окончаний с переходом в нейронные связи. Что естественно очень сильно стимулирует весь организм. Умение смеяться сильно связанно с понятием искренности. Люди, в большинстве своём, зажимают себя и давят в себе смех.. Чем сильнее человек давит смех, тем более он закомплексован.. И это очень наглядно особенно для современного психолога.

Прелесть смеха в том, что он в большинстве своём всегда искренний. Когда человек смеётся ему очень сложно оставаться в это время жадным, хитрым, коварным или каким-то ещё и тем более злым. В этот момент человек истинен он искренен и чист.  Отсюда и поговорка - «посмеялся от души». То есть настоящий смех это то что идет от души. Смех - есть проявление искренности. Особенно это ярко видно на детях. Человек во время смеха прекрасен он искренен в нем нет обмана какой-то лжи или фальши. Ему просто хорошо от того, что он есть..

Поэтому, когда люди сдерживают себя какими-то надуманными «рамками приличия» и вместо того, чтобы от души посмеяться тихонько хихикают себе в ладошку. Они тем самым давят в себе проявления глубинной природы своей психики. Своего подсознания.

Не зря считается, что настоящий злодей совершая какое-то зло при этом еще и смеётся. Особенно наглядно это показано в китайских и японских фильмах. Получается, что человек творит  зло от всей души, что является очень большой редкостью. И для нормального человека это не естественное состояние. А значит человек который смеётся и творит гадости при этом является неким воплощением зла.

Мне с детства всегда нравился смех людей. И я никак не мог понять почему. Я любил смешить людей и довольно много наблюдал за этим. Хотя тогда я был очень далёк от психологической работы,  я в этом несколько преуспел.  Мне стало интересно смешить именно тех людей которые "не умеют смеяться". Так вот когда рассмешишь такого человека «до коликов в животе», доведёшь до состояния искренности в котором он смеётся. И потом наблюдаешь за тем как он раскрылся в этот момент то видишь насколько он ярок и красив. И то что он так долго сдерживал в себе наконец-то вырвалось на свободу. Но в силу того, что этот человек не привык так веселиться то очень часто звук смеха который он при этом издаёт.. пугает, прежде всего его самого. После такого веселого смеха, искреннего и откровенного зажатый человек ведет себя так, будто сейчас он сделал что-то неприличное! Ему только что было хорошо.. и именно за это ему становится стыдно! И человек заново начинает загонять себя в те рамки и маски, из которых он только что выпрыгнул в приступе искреннего смеха. Ему стыдно за свой смех!

Просто вдумайтесь в это! Человеку стыдно за свой смех.. Однако к смеху других людей как правило нет такого предвзятого отношения. Моя многолетняя работа психологом так же выявила простую статистику:  Чем сложнее человек смеётся тем больше у него личностных проблем.

И как не печально сам запрет на "искренний смех" в современном социуме набирает обороты. У людей есть потребность в смехе но они разучились её реализовывать. Именно поэтому сейчас очень популярен "онлайн смех" так называемые смайлы.. Люди пытаются скачать смех из сети. Это то, что пришло на смену видео смеху. Иначе говоря это то, что даёт людям как то выражать "потребность смеяться". Это то что позволяет людям смеяться без стеснений. 

Всё это говорит о том, что для людей которые хотят избавиться от комплексов, масок, социальных стереотипов, искренний смех это два самых первых инструмента. Цените искренность как в себе так и в других. Побольше смейтесь для себя и других. И пусть вначале это будет онлайн смех, начинайте с малого.. впустите положительные эмоции в свои тексты. Привыкайте громко смеяться и не стесняйтесь этого!

Смех в настоящее время для многих является роскошью. А на нее в обществе всегда есть спрос. Именно благодаря этому люди с хорошим чувством юмора всегда легко встраиваются в любую компанию. Поэтому такие люди в социуме гораздо более успешны, чем "насупившиеся буки", которые под гнетом своих образов, важно (как им кажется) надувают щёки. :)

Смех это то, что защищает человека от депрессии. А если человек в неё попал то помогает ему из этой депрессии выйти. Вот простая техника с которой нужно начинать любое лечение депрессии.

Практика "Улыбка" (реальный кейс для работы с депрессией):

Как бы плохо тебе сейчас не было. Как бы не хотелось тебе улыбаться.. Подойди к зеркалу и внимательно посмотри на своё отражение. А потом улыбнись этому отражению. Лучше всего улыбнуться себе искренне. Но если не получается то улыбнись себе через силу. Выдави из себя любую натянутую улыбку, какую только сможешь из себя выдавить.. И продолжай это делать в течении минуты, пытаясь сделать эту улыбку как можно более искренней..

Посмотри как изменилось твоё состояние после этой практики.