Смех в нашей жизни

Привлекательность человека, степень нашего доверия ему во многом связаны с тем, какое впечатление он на нас произведет при первой встрече. Статистика говорит, что наиболее значимыми в этом смысле является то как мы видим и слышим собеседника. Среди многообразия лиц всегда приятнее смотреть на того, кто улыбается или непринужденно смеется. 

Почему же так происходит? Какое значение имеет для нас улыбка и смех и помогают ли они не только выглядеть, но и стать счастливее? 

Известно, что среди долгожителей преимущественно встречаются те, кто относится к жизни просто и не обременяет себя унынием и постоянными сожалениями. Человеку, способному найти в ситуации смешное, легче адаптироваться к неблагоприятным условиям и смягчить проявления стресса, так же он будет менее подвержен заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Находя что-либо забавным, человек ощущает особого рода радость, вот почему данная способность важна для счастья. 

Считается, что смех продлевает жизнь и подтверждения этому факту действительно существуют. Помимо того, что сам смех является хорошим дыхательным упражнением, эмоциональная разрядка, происходящая при нем, способствует борьбе с нервными перегрузками, снимает напряжение и возвращает душевные силы. 

Способность к смеху, наравне с некоторыми рефлекторными реакциями, присуща человеку с рождения. Уже в возрасте нескольких недель младенцы начинают улыбаться и, постепенно взрослея, научаются видеть смешное в разных ситуациях. Вспомните, с каким интересом малыш делает первые шаги в познании окружающего мира (бросает на пол игрушку, рвет бумагу, пугает птиц) и как звонко смеется, когда происходит что-то неожиданное! 

Детям свойственна эта искренность в эмоциях. Почему же с годами мы смеемся значительно реже, чем в раннем возрасте? Что мешает нам вернуться в состояние безусловной радости детства? 

Есть несколько причин, при сложении которых и образуется такая помеха. 

Например, неуверенность в себе и зажатость. Когда кажется, что мы будем выглядеть нелепо, некрасиво, «потеряем лицо». Что уж и говорить, когда это самое «лицо» досталось трудами многих дней, а то и лет, а скрывать свои истинные чувства стало настолько привычно, что мы даже перестали это замечать?.. В то время как страх и продумывание того, как замаскировать оплошности и сохранить уважение окружающих требуют затрат огромных ресурсов нашей нервной системы, становится довольно трудно двигаться дальше. Развитие, будь то карьерный рост, духовный или отношения с друзьями и близкими, замирает. 

Возникает странная ситуация: человек, достигший в жизни высоких результатов, вдруг останавливается, хотя казалось бы, двигаться дальше, ставить новые цели и добиваться их ничто не мешает и внешние предпосылки к такому поведению отсутствуют. 

При тесном общении люди бессознательно повторяют интонации, жесты и мимику друг друга. Присутствие юмора и доброго настроя в нашем ежедневном общении является индикатором нашего состояния, душевного здоровья. Искренняя улыбка и смех сближают людей и делают собеседников более привлекательными друг для друга. Если же по каким-то причинам его нет, стоит задуматься, что именно не так? 

Конечно, бывают и такие жизненные переплеты, когда не до смеха. Когда на душе тяжело, слезы бывают лучшим лекарством. 

В трудной ситуации при сильном эмоциональном напряжении плакать не менее полезно, чем смеяться. Такая разрядка позволяет на время выйти из сложного положения, взглянуть на все 

происходящее со стороны и, с обновленными силами и свежими мыслями, вернуться обратно, чтобы справиться с жизненными препятствиями. 

Известно, что юмор и смех в трудной ситуации способен разрядить атмосферу, создать ощущение безопасности и доверия. Таким образом юмор важен и для налаживания коммуникаций и для благополучного выхода из стрессовой ситуации. Особенно в дружеских и приятельских отношениях. Однако, стоит несколько раз подумать, прежде чем смеяться над проблемой в вопросах семейных; когда ваш близкий человек чем-то обеспокоен, попытки перевести ситуацию в шутку, особенно если они повторяются, скорее всего будут расценены как уход от ответственности и нежелание решать наболевшие вопросы. 

Таким образом, сила добродушного юмора велика и при разумном подходе может помочь нам справиться даже с неприязнью и ненавистью к другим людям. Ведь какой смысл нервничать, вкладывать силы и здоровье в разрушительные эмоции, когда эти же самые усилия, а заодно и время можно потратить куда более приятным и полезным образом? 

Это поистине универсальное лекарство, заложенное в нас от рождения, сопутствующее всю жизнь, всегда доступное и не имеющее побочных эффектов. 

Смейтесь на здоровье и будьте счастливы!