Когда вы в спортзале и нет результатов, что происходит и как всё не бросить? Почему ещё не худеется?

Самое хрупкое в человеке - вера (уверенность) продолжать начатое и не бросить всё к чёртовой матери , когда кажется, что нет результатов.

Разница между удачником и неудачником: неудачник бросает начатое при первой сложности или проигрыше. Удачник встаёт, вытирает пот и сопли, и делает снова. Жесткий вариант неудачника: вообще не начинает. Вместо этого придумывает варианты проигрышей.

Например, ситуация «око видит, да зуб неймёт». Смотрим на фото и видим изменения, идём на анализатор веса и шокируемся от цифр, ибо, цифры вещь упрямая. А по ним нет никаких результатов, а есть ещё и привес, причём, жировой.

 

Когда вы в спортзале и нет результатов что происходит и как вс не бросить Почему ещ  не худеется

Что делать?

Тренер у меня молодой, точнее, молодая, хотя и опытная девушка, к тому же ответственная, она начинает говорить, что мол «Марика, это всё не важно...». Но. Я-то вижу её лицо, лучше бы мне его не видеть: она слегка бледнеет, мимика меняется, голос становится выше..«Может другую схему тренировок.. - говорит она на октаву иначе, чем обычно...

Через несколько минут я обращаю внимание на то, что вокруг нас собралась группка людей, а тренер смотрит по сторонам, и на меня. Я слышу свой голос (как будто со стороны): «Ничего подобного, - говорю я довольно громко,- меня это не сломает, вот ещё не хватало, чтобы я паниковала, будем продолжать! Эту бумажку с цифрами я вклею в свой дневник тренировок и мы продолжим! Так, всё нормально, я даже париться не буду, потому что  чувствую изменения в теле, одежда сидит иначе, грудь раскрылась, зажимы в крыльях (задняя поверхность спины) ушли, упражнения выполняю легче, и более сложный комплекс, поэтому всё отлично!».

После этих слов люди стали расходиться, а тренер моя заулыбалась.

Позже я выяснила всё про подкожный жир и висцеральный, про тяжесть мышц и прочее. Но разве дело в этом?!

На сладкое добавлю историю моей клиентки, опытной стройнеющей, которая однажды сбросила вес до желаемого, и в её жизнь пришли неприятности: увольнение с работы, измена мужа, и ещё пару-тройку проблемок. Ну так совпало. Через несколько лет она снова сбрасывала вес. Тело упрямо не хотело отдавать ни грамма. Никакие её усилия не приносили результатов. Вес качался на качелях, прибывал/убывал, кило туда, кило сюда. Как думаете, почему и от чего  её тело упрямо «защищало хозяйку»?

Сильная боль (включая душевную) создаёт мощные кортизольные нейронные пути. В подсознании девушки уложилась схема: стройность-проблемы. Хотя рационально (головой) она понимала, что всё уже иначе, ничего не повторится, и не связано одно с другим. Ну так ведь это головой! А рулит-то подсознание, да ещё и гормоны (кортизол). Включается так называемая «буферная память», из более раннего события.

Вес может не уходить по очень даже на первый взгляд не очевидным (не осознаваемым) причинам. 

Остаётся верить глазам своим (слушать ощущения) и делать ставку на силу намерения,  не сдуваться при первых (или вторых) непонятках. Почему? Потому что тело живое, оно всё слышит и реагирует на наши чувства и состояния.

 

 

 



Просмотров: 309
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Я всё больше понимаю, что нужно людям и при это я всё больше не готов им это дать!
  • 13 вредных способов ощутить, что, всё же, ещё живёшь...
  • Нет нормального мужика, потому что ещё нет такого прибора, чтобы это определить
  • Всё, что ни делается – к лучшему!? Так ли это?
  • Что делать, если «всё не так» и чтоб «приняли таким, какой есть».
  • Она думает, что всё для неё
  • Почему мой ребёнок всё ещё плохо говорит или совсем не говорит?
  • «Всё против меня», «Я не на что не способен» Или первый шаг выхода из стрессового состояния.
  • Всё не так сложно, как вам казалось, - всё намного сложнее
  • Изобилие это когда всё есть и даже немножко больше, а лучше много про запас.
  • Может, он всё ещё ждёт?
  • Почему вы всё ещё раздражительны?
  • Мне просто нужна уверенность, что у меня всё получится
  • Смысла нет или Зачем что-либо делать, если мы всё равно умрем?
  • «Жертвенная овечка» или когда родители всё ещё «боги»
  • Когда вам кажется, что всё идёт не так, вам не кажется!
  • - После смерти хорошие люди попадут в рай. - Почему это так? - Потому что я хороший и хочу туда попасть.
  • Как сделать первый шаг к преодолению невроза, или «почему я всё знаю, но ничего не меняется?».
  • Что делать, когда вам за 40 и в жизни есть всё... кроме мужчины?
  • Этому излишне страшно, а тому - всё равно. Про невроз и диссоциацию. Часть 2. Что делать
  • Ещё раз про Любовь. К себе. Потому что это труднее всего, и как на практике достигается, порой не ясно
  • Что такое Воля и зачем она нам нужна? Что делать, когда сил нет!
  • Что делать, когда всё раздражает?
  • Что делать, когда всё плохо?
  • За что мне хорошему это всё !?
  • Выйди и войди нормально, или что всё-таки делать с зоной комфорта?
  • С возрастом появляются всё больше черных полос, которые начинает всё сильнее оттенять белые тапочки
  • Что делать если всё плохо в жизни и ничего не получается: 5 простых советов
  • Ты всё ещё оцениваешь? Жизнь проходит...
  • Инверсивная полярность или почему всё не так, как хочется.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь