Если вы подверглись насилию (или сила переноса)

О чувствах, ощущениях...

Сначала ты перестаешь осознавать действительность. Появляется ощущение какой-то нереальности. Перестаешь чувствовать себя, точнее происходит потеря себя, своего тела. Потом накрывает  откуда-то чувство стыда и прихлапывает чувством вины.

Глухота, опустошение и тотальное одиночество.

Ощущение ненормальности и желание слиться с воздухом. Быть никем и ничем.

Потому что после оглушающего шока вдруг охватывает ужас всего происходящего и нереальности себя.

Мыслей нет. Кричать бесполезно. Пустота и отрешенность от всего.

Заморозка чувств, ощущений, мыслей, воспоминаний, себя.

О последствиях...

… и после ты начинаешь делать вид, что ничего не произошло и с тобой всё в порядке.

И только стонущая запертая в глубинах твоего подсознания маленькая девочка стонет от жестокости и бесчеловечности случившегося.

Ты научишься жить заново, но так, чтобы этого больше не повторить. Будешь очень осторожной. И будто даже казаться, что всё позади. Когда однажды ты не встретишь того, кто напомнит тебе о себе. Забытой там, в том злосчастном времени насилия, озверевшей жестокости когда-то твоего бытия. 

О поддержке себя ....

«Ты выжила, девочка моя. Ты в безопасности. И твоя мама жива. И она тоже в безопасности. Она сумела остановить насилие. Она увезла тебя оттуда. От него. Он тебя не достанет и её больше не тронет. Всё позади. Натерпелась, милая. Ты жива!».

О важности назвать своими именами...

Жертва насилия, чудовищной жестокости. Как же это нелегко признавать. Но именно признание этого факта, осознание своей безвинности, бессилия невозможности что-то изменить и хоть как-то повлиять на ситуацию, позволяет протянуть руку помощи самой себе. Начать что-то делать для себя. Спасать и исцелять себя.

Это насилие, когда тебя не слышат, заставляют делать то, что хочет другой. Насилие бить мать в присутствии маленького ребенка. Насилие угрожать ножом в присутствии ребенка. Насилие бить беременную женщину. Это ПРЕСТУПЛЕНИЕ! Насилие оскорблять женщину, подчинять её и требовать заботиться, понимать. Насилие требовать от женщины любви, когда она не хочет. Насилие бить ребенка взрослому мужчине пусть даже обнаглевшего на словах подростка. Низко, подло, гадко пинать женщину и толкать в спину, нападать на ребенка сзади, когда он не видит. Это НЕДОПУСТИМАЯ ЖЕСТОКОСТЬ! Насилие заставлять слушать себя и понимать взрослого ребенком, жаловаться ему и плакаться. Это низко. Это эмоциональный инцест! Насилие прикасаться к спящей девочке и ласкать её. Это инцест! Насилие обнимать женщину, которая тебя боится. Это садизм!

Да. Это так называется, важно называть своими именами, это помогает увидеть и понять многое для себя. Главное вернуть себе право быть собой. Что с тобой всё в порядке, ты - нормальная.

А как настойчиво убеждают в обратном, признавая это нормой, отрицая и обесценивая тебя, твои чувства, мысли! Как настойчиво обвиняют жертву в том, что с ней случилось. Невообразимая жестокость! Из желания снять с себя гнёт вины. Ведь с тем, что ты совершил против воли другого человека, жить как прежде невозможно. Потому такое страстное желание удержать жертву возле себя, ублажать, заглаживая свою вину и искать промахи и недостатки, которые смогут оправдать собственную жестокость, своё падение.

О том, как выходить...

Но важнее то, как выходить из этого.  Если случилось так, что насилие является частью твоей семейной жизни. Просто так не выпустят из закрытой системы. Потому крайне важна осторожность и верная тактика. Слишком часто семейный террор является результатом ловушки, умело расставленной насильником. Повторяющий свой семейный сценарий, конечно же, сам того не осознавая, является заложником своих желаний и капризов, не ведающий ограничений.

Никогда не стоит идти в лобовую атаку, это только может усилить агрессию. Он уже почувствовал твой страх и его это подогревает. Важно условно соглашаться и ни в коем случае не спорить. Разговаривать уважительно, спокойным тоном. Научить детей так взаимодействовать, обозначив подрастающим, что это не признак слабости, а способ сохранения себя, безопасная тактика. Стычка только навредит и убедит в большей слабости и беспомощности жертвы.

Начать формировать круг поддержки. Делиться об этом и готовить себе варианты для организации себе физической дистанции и освобождения из плена.

То, что должно быть исцелено – исцеляется. И даже энергии планеты в этом помогают! Потому верь и двигайся к выходу. Ты не одна!

О  переносе...

Говорит тело. Оно кричит об этом. Срывается личный цикл – страх жизни блокирует естественный ход. Кожа раздражена и нарывают воспаления. Появляется брезгливость до тошноты. Открывается непереносимость на количество продуктов, их несовместимость. Начинаешь поглощать всё подряд, лишь заглушить… Сжатые скулы, часто сжимаются кулаки, приподняты плечи уже настолько, что, наконец, замечаешь своё желание спрятаться.

Отчего-то начинаешь замечать, что в мире какой-то диссонанс, аварии, вирусы, эпидемии. Поднимается знакомое забытое чувство.

Тревога. И уже пытаешься успокоить себя доступными и привычными способами и – бац! Срыв, всё, предел наелась – рвота.

Это не норма, в которой тебя так настойчиво пытается убедить ближайшее окружение. И вроде заботятся, говорят, что тебе бы заняться собой, нервы подлечить. А потихоньку накрывает страх, перерастая в ужас… Сколько  терпела! И показать нельзя, ни сказать о нём НИКОМУ и НЕКОМУ. И боль такая, словно кожи нет! А нет защиты. Откуда столько переживаний? На что это похоже? Верь себе, как никому. В тебе вся правда, в твоем теле, сердце, думах!

И начинаем «отматывать» назад, к той, которая впервые это прожила. И оказывается, что тот, кто сегодня напомнил об этих переживаниях, поразительно схож с тем, кто впервые их вызвал. И выбор случился для того, чтобы ты могла вернуть себе себя, обрести свою целостность! И начать жить своей жизнью без чужой клетки переноса.