Отношения с едой сводятся к отношениям с собой и с миром

 

Отношения с едой сводятся к отношениям с собой и с миром


Отношения с едой, так или иначе, сводятся к отношениям с собой и с миром.

Но мы упорно пытаемся все -упростить и замечать в этом только волевую и поведенческую часть.

У меня есть несколько версий на этот счет, почему так происходит:
1) я не знаю других способов справляться, кроме как контролировать, ограничивать и заставлять;
2) при этом, я готова брать на себя контроль только за количество и качество потребляемой пищи.
Но я не готова смотреть глубже. Даже, если мой способ "контролировать" мне не подходит, диета не помогает, я считаю, что это не способ мне не подходит и нужно искать другой, это я - плохая, безвольная слабачка.

Отказываясь замечать свои отношения с едой,
организуя их с помощью следования системам питания, диктуемым извне,
решая проблемы с едой через контроль и проламывание сопротивления...
я каждый день упорно пытаюсь не замечать себя.

Но в то же время, еда может стать прекрасным средством:
- заботы о себе;
- получения удовольствия;
- удовлетворения своих потребностей;
- взращивания чувствительности и доверия к себе.

Прекрасным, но не единственным.

Если я пытаюсь регулировать свои чувства только с помощью пищи, значит пища, как алкоголь, начинает регулировать меня.
При глубоком рассмотрении, я делаю следующее: я пытаюсь контролировать едой чувства, а это, как раз, сделать до конца невозможно,
а там, где я могу на них влиять, я эту отвественность не беру.

И, в итоге,
я остаюсь с ощущением никчемности, стыда и злости на себя.

Когда я, все-таки, себе эту ответственность возвращаю, то оказывается, что это не пища- наказание.
Это я путаю физиологический и эмоциональный голод.
И пытаюсь сделать еду своим утешителем и психотерапевтом.
Это я не хочу проживать свои чувства.
Мне проще думать, что я безвольная, чем вдруг обнаружить, что у меня есть сложности с сексуальностью, женственностью, пищевой невроз, депрессия, тревожное расстройство, нарушение привязанности - проблемы совсем другого порядка.

Если посмотреть на проблему с весом шире и глубже, получается замкнутый круг, из которого я хочу или не хочу выбраться:

- я недостаточно себе доверяю, принимаю, у меня неустойчивая телесная самооценка;
- у меня есть некие, усвоенные извне, представления об идеальном теле, я хочу быть принятой, поэтому пытаюсь им соответствовать;
- у меня образуется разрыв между идеальным и моим реальным образом тела,
- у меня есть убеждения, что жир - это плохо,
- я возлагаю на хрупкий фундамент своей внешности решение многих других проблем,
- я ощущаю свою плохость, и живу в постоянной тревоге,
- еда для меня основной способ избавиться от чувств, и я ем, даже, когда не чувствую физиологический голод,
- я винюсь и стыжусь того, что я не могу контролировать количество и качество сьеденной еды;
- я отыгрываю один и тот же сценарий и подкрепляю ощущение себя.

Это один из примерных сценариев, но работая с ним, становится понятно, что
нельзя забрать действующий способ и не дать другой, выбить опору, не нарастив другую.
А новая опора создается в экспериментировании, которое состоит, например, в том, чтобы не набить рот едой и тем самым заткнуть, а чтобы открыть его и, возможно, с трудом, впервые в жизни, произнести: «Мне больно, когда ты так говоришь. Мне одиноко, когда ты меня покидаешь. Я нуждаюсь в твоей любви и поддержке. Я злюсь на тебя».



Просмотров: 374
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Хочу, чтобы меня любили такую, какая я есть.
  • Хочу, чтобы муж меня любил. Как его заставить меня полюбить.
  • Ваши дети повзрослели! Родители обижаются и пытаются меня контролировать. Хочу решать сам.
  • Я полюблю себя, когда меня полюбит кто-то другой
  • Когда меня стыдят, я замираю и не могу себя защитить
  • "Я хочу чтобы меня любили" или "когда я смотрю на небо"
  • "Узнаешь ли ты меня, если меня подменят киборгом?" О любви и сомнении
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • У меня есть только полчаса
  • Когда МЕНЯ нет, то есть псевдоДУХОВНОСТЬ.
  • Пусть любят меня такой, какая есть, ведь я уже не смогу стать другой
  • Аноргазмия. Фригидность. Хочу, чтобы меня трясло от страсти. Сексуальные женские проблемы
  • Я хочу, чтобы мне было плохо, для меня это хорошо.
  • Если у меня нет тебя, то и меня тоже нет...
  • Почему моя дочь(сын) меня слушать не хотят? Как помочь, когда тебя об этом не просят
  • Аноргазмия. Фригидность. Сексуальные женские проблемы. Хочу, чтобы у меня возникло к нему влечение
  • «Да какое тебе дело до меня?! Оставь меня, меня не исправить!» Случай из практики
  • Есть или быть? (об отношениях с едой)
  • «У меня есть тараканы» или комплекс неполноценности: как принять и полюбить себя.
  • Опыт регрессии в прошлую по запросу "Хочу понять, что меня держит в этом городе"
  • Услышь меня, пойми меня, прими меня! Свидание за школьной партой
  • И только так меня заметят и только так меня поймут.
  • Хочу ли я, чтобы ребёнок меня слышал? Часть 2
  • "Ловушки" любви: «Если ты будешь любить меня, то я не буду чувствовать себя никчемным»
  • На этом свете меня огорчает только одно – то, что нужно становиться взрослым (c)
  • Меня бросили, эффект Зейгарник или один из способов помочь себе самому.
  • Нужно ли мне слушать свои чувства? Или же я не могу разрешать себе их проживать?
  • “У меня есть все, кроме любви”. Цена женской успешности
  • У меня один ребёнок и я не хочу больше детей
  • А зачем мне речь, если у меня есть идеальные родители



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь