Отношения с едой, так или иначе, сводятся к отношениям с собой и с миром.
Но мы упорно пытаемся все -упростить и замечать в этом только волевую и поведенческую часть.
У меня есть несколько версий на этот счет, почему так происходит: 1) я не знаю других способов справляться, кроме как контролировать, ограничивать и заставлять; 2) при этом, я готова брать на себя контроль только за количество и качество потребляемой пищи. Но я не готова смотреть глубже. Даже, если мой способ "контролировать" мне не подходит, диета не помогает, я считаю, что это не способ мне не подходит и нужно искать другой, это я - плохая, безвольная слабачка.
Отказываясь замечать свои отношения с едой, организуя их с помощью следования системам питания, диктуемым извне, решая проблемы с едой через контроль и проламывание сопротивления... я каждый день упорно пытаюсь не замечать себя.
Но в то же время, еда может стать прекрасным средством: - заботы о себе; - получения удовольствия; - удовлетворения своих потребностей; - взращивания чувствительности и доверия к себе.
Прекрасным, но не единственным.
Если я пытаюсь регулировать свои чувства только с помощью пищи, значит пища, как алкоголь, начинает регулировать меня. При глубоком рассмотрении, я делаю следующее: я пытаюсь контролировать едой чувства, а это, как раз, сделать до конца невозможно, а там, где я могу на них влиять, я эту отвественность не беру.
И, в итоге, я остаюсь с ощущением никчемности, стыда и злости на себя.
Когда я, все-таки, себе эту ответственность возвращаю, то оказывается, что это не пища- наказание. Это я путаю физиологический и эмоциональный голод. И пытаюсь сделать еду своим утешителем и психотерапевтом. Это я не хочу проживать свои чувства. Мне проще думать, что я безвольная, чем вдруг обнаружить, что у меня есть сложности с сексуальностью, женственностью, пищевой невроз, депрессия, тревожное расстройство, нарушение привязанности - проблемы совсем другого порядка.
Если посмотреть на проблему с весом шире и глубже, получается замкнутый круг, из которого я хочу или не хочу выбраться:
- я недостаточно себе доверяю, принимаю, у меня неустойчивая телесная самооценка; - у меня есть некие, усвоенные извне, представления об идеальном теле, я хочу быть принятой, поэтому пытаюсь им соответствовать; - у меня образуется разрыв между идеальным и моим реальным образом тела, - у меня есть убеждения, что жир - это плохо, - я возлагаю на хрупкий фундамент своей внешности решение многих других проблем, - я ощущаю свою плохость, и живу в постоянной тревоге, - еда для меня основной способ избавиться от чувств, и я ем, даже, когда не чувствую физиологический голод, - я винюсь и стыжусь того, что я не могу контролировать количество и качество сьеденной еды; - я отыгрываю один и тот же сценарий и подкрепляю ощущение себя.
Это один из примерных сценариев, но работая с ним, становится понятно, что нельзя забрать действующий способ и не дать другой, выбить опору, не нарастив другую. А новая опора создается в экспериментировании, которое состоит, например, в том, чтобы не набить рот едой и тем самым заткнуть, а чтобы открыть его и, возможно, с трудом, впервые в жизни, произнести: «Мне больно, когда ты так говоришь. Мне одиноко, когда ты меня покидаешь. Я нуждаюсь в твоей любви и поддержке. Я злюсь на тебя».
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.