Отношения с едой сводятся к отношениям с собой и с миром

 

Отношения с едой сводятся к отношениям с собой и с миром


Отношения с едой, так или иначе, сводятся к отношениям с собой и с миром.

Но мы упорно пытаемся все -упростить и замечать в этом только волевую и поведенческую часть.

У меня есть несколько версий на этот счет, почему так происходит:
1) я не знаю других способов справляться, кроме как контролировать, ограничивать и заставлять;
2) при этом, я готова брать на себя контроль только за количество и качество потребляемой пищи.
Но я не готова смотреть глубже. Даже, если мой способ "контролировать" мне не подходит, диета не помогает, я считаю, что это не способ мне не подходит и нужно искать другой, это я - плохая, безвольная слабачка.

Отказываясь замечать свои отношения с едой,
организуя их с помощью следования системам питания, диктуемым извне,
решая проблемы с едой через контроль и проламывание сопротивления...
я каждый день упорно пытаюсь не замечать себя.

Но в то же время, еда может стать прекрасным средством:
- заботы о себе;
- получения удовольствия;
- удовлетворения своих потребностей;
- взращивания чувствительности и доверия к себе.

Прекрасным, но не единственным.

Если я пытаюсь регулировать свои чувства только с помощью пищи, значит пища, как алкоголь, начинает регулировать меня.
При глубоком рассмотрении, я делаю следующее: я пытаюсь контролировать едой чувства, а это, как раз, сделать до конца невозможно,
а там, где я могу на них влиять, я эту отвественность не беру.

И, в итоге,
я остаюсь с ощущением никчемности, стыда и злости на себя.

Когда я, все-таки, себе эту ответственность возвращаю, то оказывается, что это не пища- наказание.
Это я путаю физиологический и эмоциональный голод.
И пытаюсь сделать еду своим утешителем и психотерапевтом.
Это я не хочу проживать свои чувства.
Мне проще думать, что я безвольная, чем вдруг обнаружить, что у меня есть сложности с сексуальностью, женственностью, пищевой невроз, депрессия, тревожное расстройство, нарушение привязанности - проблемы совсем другого порядка.

Если посмотреть на проблему с весом шире и глубже, получается замкнутый круг, из которого я хочу или не хочу выбраться:

- я недостаточно себе доверяю, принимаю, у меня неустойчивая телесная самооценка;
- у меня есть некие, усвоенные извне, представления об идеальном теле, я хочу быть принятой, поэтому пытаюсь им соответствовать;
- у меня образуется разрыв между идеальным и моим реальным образом тела,
- у меня есть убеждения, что жир - это плохо,
- я возлагаю на хрупкий фундамент своей внешности решение многих других проблем,
- я ощущаю свою плохость, и живу в постоянной тревоге,
- еда для меня основной способ избавиться от чувств, и я ем, даже, когда не чувствую физиологический голод,
- я винюсь и стыжусь того, что я не могу контролировать количество и качество сьеденной еды;
- я отыгрываю один и тот же сценарий и подкрепляю ощущение себя.

Это один из примерных сценариев, но работая с ним, становится понятно, что
нельзя забрать действующий способ и не дать другой, выбить опору, не нарастив другую.
А новая опора создается в экспериментировании, которое состоит, например, в том, чтобы не набить рот едой и тем самым заткнуть, а чтобы открыть его и, возможно, с трудом, впервые в жизни, произнести: «Мне больно, когда ты так говоришь. Мне одиноко, когда ты меня покидаешь. Я нуждаюсь в твоей любви и поддержке. Я злюсь на тебя».



Просмотров: 370
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • У меня есть проблема, но мне это нравится: что такое вторичная выгода и как её обнаружить
  • Я почему-то не чувствую, что меня любят. Кто мне скажет – как это полюбить себя?
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Я хочу, чтобы мне было плохо, для меня это хорошо.
  • Верь в меня (и это последнее, что мне от тебя нужно)
  • "У меня все есть, но почему мне так плохо?"
  • Что во мне не так, что если от меня уходят (обратная сторона)?
  • Хватит говорить "у меня все хорошо", если на самом деле это совсем не так
  • Почему я это съела, или что заставило меня так поступить?
  • Хочу сказать маме о том, что мне нравится мальчик, но боюсь, что она меня не поймет
  • Мне нужно не это или почему ты меня не любишь
  • Но только не говори мне, что любишь меня!
  • Это все, что останется после меня...
  • Почему все так? За что мне это?
  • Что это значит - замечать себя?
  • Нужно ли мне слушать свои чувства? Или же я не могу разрешать себе их проживать?
  • Несколько слов о гештальт-терапии. Что это для меня?
  • Ава - терапия, аутизм, что это значит для меня?
  • «Мне нужно, чтобы кто-то поверил в меня….» или что включает позитивные изменения
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Хочу, чтобы муж меня любил. Как его заставить меня полюбить.
  • Мама - это не про меня. Материнский инстинкт - что делать, если он не возник(ает)?
  • «Ты меня не уважаешь!» - что это значит?
  • Слушайся меня, потому что я лучше тебя знаю, как Мне Страшно.
  • "Я хочу этого или мне это только кажется?" Как услышать голос сердца
  • Самоизоляция. Соблюдать или нет? Про что это для меня?
  • "Прости меня" - что это значит?
  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • Мне 37 лет, у меня нет мужа и детей. Что со мной не так?
  • "он назвал меня идиоткой, и я сразу поняла что это мой человек"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь