Ценность себя. Дьявол кроется в мелочах.

- «Это что же это я за такая краля-кораля, если буду делать всё по этому списку?», возмущению Анастасии не было предела.
- «Да и когда? Столько дел переделать нужно, а я не такая, я жду трамвая»

Чтобы вы понимали: список состоял из весьма примитивных обыденных вещей, которые вызвали бурю в стакане воды. Но эти обыкновенные действия привели таки Настю к адекватной самооценке, несмотря на первичное сопротивление.

У нас есть иллюзия, что любовь к себе – это дар свыше, или родителей, или везение чистой воды. Тогда как это навык, сформированный путём многократного повторения. То есть привычка. Смешно, правда? Любовь или нелюбовь к себе – привычка.

Нам подавай карету, крылья за спиной, поклонников вереницу, превозмогаторство, достижения, статусы, счета в банке. И, вообще, любовь – это нечто необыкновенное, тонкое, возвышенное состояние, а я тут со своей бытийностью.
— А если это любовь, Надя?
— Кака любовь?!
— Така любовь!
(Любовь и голуби)

У наших женщин буквально эйфория включается от своей нужности, цейтнота на рабочем месте, сотен звонков любимого за день, постоянного дёргания подругами и коллегами, беспокойного метания за детей. Создаётся галлюцинация – меня любят, которая затем поддерживается манипуляциями, чувством вины и ложной заботы.

Стоит другим показать изнанку отношений, как возникает чувство обиды и неполноценности. Это всегда очень обыкновенно происходит: кто-то получил премию за сверхурочные,- не вы; кто-то завёл любовницу и ходит на рыбалку, кто-то вырос и у него свои друзья, кто-то счастлив, но не вы.

Всё просто: люди с адекватной самооценкой занимаются собой и своей жизнью. Каждый день и миг выбирают себя. Это не эгоизм. Это никому не вредит, а очень даже помогает и мотивирует.

Это навык выбирать себя. Любить и принимать себя. Конечно, здесь есть эмоциональные качели и внутренние блоки, но на поверхности всё просто. Уделяя внимание себе каждый день в мелочах – ваш мозг делает вывод: «Это для неё значимо. Она это любит». Себя то есть.

Все события в жизни создаёт мозг, исходя из того, что вы ему показываете и чему учите. Он просто компьютер, который программируется. Если вы заботитесь о себе – он программируется на любовь к себе и подключает весь спектр эмоциональных положительных реакций. Ровно и наоборот.

Мелочи и простые вещи, которые помогли Насте спустя полгода увидеть совершенно другое отношение к себе близких и далёких людей доступны каждому:

- Кормить себя вовремя, выбирать заранее себе продукты, готовить себе, если в семье этого никто кроме вас не ест. Для себя ставить красивую тарелку, чашку, салфетку. Для себя обдумывать каждую поездку: не перетерплю, а возьму плед и термос, витамины и деньги на такси.

- Каждый день одевать себя комфортно и приятно, даже если нет встреч, даже если дома. Делать гимнастику или ходить в бассейн хотя бы раз в неделю – неприкосновенное время ни для кого. Отключать телефон после 21.00 и высыпаться.

- Каждый день планировать приятное для себя в обязательном порядке. Каждый день должен включать нечто приятное для вас: просмотр фильма, новая книга, новое блюдо, хобби, кофе с пирожным. Это всё нужно придумать и сделать для себя. Потрудиться.

И так получается, что мышление разворачивается и необыкновенно удивительным образом появляется самое что ни на есть настоящее уважение к себе. Мы любим то, во что вкладываемся.

Если вы чувствуете, что у вас есть подводные камни и совсем не выстроены отношения с собой – самое время это сделать.

Курс : «Интеграция ума и сердца именно об этом». 20 трансформационных занятий, после которых вы уже не сможете быть и жить как раньше. Получить бесплатно 1 занятие и принять решение можно, написав в личку.