Любовь моя в каждый твой день...

Иногда психотерапия для самого себя заключается в том, чтобы обхватить себя руками, и повторять себе: любовь моя в каждый твой день, в каждую секунду твоего прошлого, в каждую секунду твоего будущего, каким бы оно ни было.

Это очень сильно. При хорошем уровне контакта с собой внутри сразу поднимают голову те части личности, которым определённо этой любви не досталось. Они плачут, они грустят, они злятся. В любви можно всё. Можно злиться, и это не значит, что ты злой. Можно грустить, и это не значит, что ты своим видом пытаешься кому-то сделать плохо. Можно плакать и получить принятие и время на это, пока слёзы не выйдут до последней слезинки.

А можно натолкнуться внутри на стену и непонимание, проговаривая эти слова. Это частый случай. И это о том, насколько мы способны вообще эту любовь воспринять - не только от себя, но и от кого угодно. И мне так грустно здесь. Это ведь о том, что какие-то части нас буквально вопят: "я плохой! Меня нельзя любить! Не верю! Этого не может быть, потому что не может быть никогда!" А на самом деле можно. На самом деле там, где нет любви, там - болит. Там рана. Раны на душе появляются от нелюбви. От пренебрежения. От насилия. Они появляются тогда, когда мы верим, что этого мы и заслужили. Что что-то в нас не так, как во всех. Не так, как в тех, кого любить можно.

Но красота в глазах смотрящего, как и любовь. Любви заслуживает каждый по факту существования, но не каждый в силах любить. Поэтому если вы не получили эту любовь во всей полноте от самых близких, это говорит не о том, какой вы, а о том, что могут они. Чему они сами научились, что им самим было дано. Вы ни при чём. Вы не могли на это повлиять, какими бы хорошими, послушными, удобными - какими угодно - вы ни были.

О том, что теперь... Коротко: да, можно эту любовь внутри себя выстроить. Да, без помощи здесь не обойдёшься: мы не можем взять инструкции и ощутить в себе любовь. Это про опыт в отношениях. В отношениях с близкими, с друзьями, и в психотерапии тоже.
Попробуете сделать то, что я описала вверху? Как ощущения?