Я долго пыталась решить это сама...

Я часто слышу от своих клиенток: "Я долго пыталась это решить сама, но...". И это часто звучит для меня как некое завуалированное извинение. Извинение что не справилась сама. Что обратилась за помощью.

(У мужчин та же тема, но они доходят за помощью реже чем женщины. Так сами, сжав зубы, и "справляются". Или терпят. У них "Терпи, будь мужчиной". У них чуть сложнее всё. Хорошо, что это постепенно меняется.)

У меня на это скрытое извинение есть ответ. Я поделюсь им публично здесь.

Помимо эмоционального отклика сочувствия и участия, я могу и хочу обьяснить что, собственно, происходит.

Во - первых, чувство стыда за "неспособность решить самой" записывается в детстве. Когда родители явно или подсознательно стыдят детей за обращение за помощью ("мама и так устала, а тут ещё ты", "папа так устает на работе, а тут ты со своими глупостями").

Важное!!! Потребность детей и людей любого возраста в помощи - это нормально. Без помощи друг другу и её принятия мы не можем развиваться, так уж мы люди устроены.

А уставшие родители... Да, им можно посочувствовать, но в данном случае это они не справились, не научили, не смогли научить. Научить ребенка просить и принимать помощь - абсолютно необходимому для полноценной (не невротизированной) жизни навыку. У них не хватило ресурсов, сил и знаний помочь и обьяснить. Они не виноваты, но они и не правы. Точно.

Во-вторых, тут важно понимать как работает механизм невроза. Или "нерешаемой проблемы", застревания в какой-то теме или эмоции.

Дело в том, что когда мы попадаем в состояние травмы или невроза у нас меняется состояние сознания и восприятие очень сужается. Мы как бы "выпадаем из реальности". Мы видим только очень узкий травматический коридор вариантов или даже не коридор, а некий тупик, откуда как бы нет выхода.

Это иллюзия из которой без соответствующего опыта (да часто даже и с ним) практически невозможно выйти самостоятельно. Потому что чтобы выйти, нужно сменить состояние, посмотреть на ситуацию со стороны, а из этого зажатого травматического состояния этого сделать нельзя.

Если бы это было возможно, если бы мы сами видели выход - мы бы уже не были зажатыми и застрявшими, мы бы вышли. Никто сам по своей воле не хочет быть в зажиме и страданиях. И если вы там оказались и не можете выйти, то нормально и правильно - обратиться за помощью. Это, лично для меня, характеризует вас как решительного, смелого и ответственного человека. А вовсе не такого, как вам может казаться, когда появляется стыд или неловкость.

И, да, мы все там периодически оказываемся. Без исключения. Современное невротизированное общество нам это прекрасно обеспечивает.

Плюс, повторюсь, без оказания помощи другим и её принятия от других мы не можем развиваться и расти. Так мы устроены.

"Давать-брать" - это важный жизненный балланс, нарушение которого ведёт к разным плохим и разрушительным последствиям, но это уже совсем другая история...