Я боюсь летать

Аэрофобия - вовсе не выдумка. Летать в самолете боятся многие, и каждый раз перед полетом эти люди испытывают невероятный стресс. Одна мысль о том, что нужно сесть в самолет, вызывает панику, невозможно есть, невозможно спать, нет радости от предстоящей поездки, отпуска.

Что происходит? И можно ли справиться с этим всепоглощающим страхом?

Как-то летела в Москву из Европы, перелет был неблизким, но расслабиться не удалось: молодой человек в соседнем кресле постоянно ворочался, дергал кресло, что-то ронял, поднимал, бормотал что-то.

- Вам помочь? - не удержалась я.

Ба, да он еще и выпивший, обнаружила вдруг. Но симпатичный.

- Вы не смотрите , что я выпил.... Ужасно боюсь летать, - признался мужчина. – Думал, усну, но вот не получилось.

Мы разговорились. Показала ему простую технику релакса, парню стало легче. Рассказал, что в жизни все у него хорошо, бизнес идет в гору, есть семья и любовь. Летать приходится часто, и каждый раз подступает этот нерациональный страх. Сейчас вот летит из Милана, после нелегких переговоров с партнерами, нервы и так на пределе, а тут еще этот перелет…

Время в полете прошло незаметно, собеседником мой сосед оказался знатным, и вскоре мы нашли главную его проблему, из-за которой, собственно, он и боялся летать. Обсуждая ее, мужчина буквально преобразился, словно целая гора свалилась с его плеч. Он улыбался и совершенно забыл, что находится в самолете, который еще пару часов назад вызывал у него такой серьезный страх.

Приземлились.

- Очень благодарен вам, - сказал он. – Я, правда, не понял, как это произошло, но, кажется, страх перед полетами у меня совершенно прошел.

Аэрофобия – не болезнь. Это, скорее симптом какого-то страха, возможно, травмы. Она может быть вызвана различными причинами, к примеру, клаустрофобией, боязнью закрытых пространств, или акрофобией, боязнью высоты. Если вы нервничаете за несколько дней до полета, или совсем отказываетесь от авиаперелетов из-за страха, если вы не можете нормально спать и принимать пищу перед перелетом и во время него, если вам тяжело дышать в самолете, ваше сердце колотится, мышцы сжаты, потеют ладони и вам непременно нужно выпить перед полетом, если перед вашими глазами – картины авиакатастроф и разные другие стрессовые явления – все это симптомы аэрофобии.

Как справиться со страхом перед полетом? Возможно ли это вообще? Это – реально. Верит человек или нет в то, что можно справиться, по сути, не так и важно. Могу помочь тем, кто боится летать, при этом вообще не обсуждая во время сессии то, верите ли в излечение или нет. У всех, с кем работала, страхи проходят, эти люди больше не боятся летать, могут есть в самолете, хотя до этого не могли принимать пищу до полета вообще. Важно понять главное: в чем причина возникновения у человека панической атаки во время полета, как был сформирован и закреплен страх. И когда мы с этим основательно разберемся, человек успокаивается, и ... просто больше не думает о том, чего он так страшно боялся) Аэрофобия проходит как бы сама собой.

Летать по миру на самолете – расширять границы своих физических возможностей, наслаждаться путешествиями и работой в любой стране мира.

Летать по миру на самолете, преодолев свой страх – расширить границы своих психологических возможностей, ощутить радость полета, обрести крылья.

Ваш психолог МАРИНА КАРАБАНОВА

очно и онлайн